Kako izboljšati odpornost na domu?

Video: Kako, da bi vaš imuniteto? Recepti doma.

Antibiotiki - škoda imuniteta

Če oseba, ki traja dolgo medicinsko zdravljenje z antibiotiki, je na tej podlagi je mogoče bistveno zmanjšane imunosti.

Pred sprejetjem kakršne koli zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom. V nobenem primeru ne bo nobenih osebnih sebe.

Če ste že prisiljeni zdravje jemati zdravila, nato pa v takem primeru, se posvetujte s svojim zdravnikom - kako zmanjšati negativen vpliv tablet in drog v telesu.

Povečana čustvena in fizični stres

Če imate stalno živčen, kričati, itd, to pomeni, da bo v nevro-čustveno vzburjenje države, v tem primeru, je obvezno, da zmanjša ta stres na centralni živčni sistem. V nasprotnem primeru tvegate, da zbolijo v bližnji prihodnosti.

Pogoste občutki, živci in okrepljene čustva vodijo k temu, da se telo ne more spopadanje s takimi obremenitvami in začne, da se branijo. Zaščita v tem primeru - je aktiviranje notranjih sil. Ampak, če se ti notranje sile ni dovolj, potem ste bolni. Torej, povečanje odpornosti, lahko uporabite miren. Ja, točno! Vnesite v navado manj živčni in skrbi, nato pa se bo vaše telo odzove na vas zdravje.

Enako velja za vadbo. Če delate v ukrep, saj povečuje odpornost. Če pa presega dovoljeno mejo fizičnega napora, potem pa začnete delati na izčrpanosti in neprestano bolan. Skrbeti za sebe in svoje telo. Relax več. In če ste že začeli intenzivno trenirati, in v tem primeru, se prepričajte, da posebno pozornost s prehrano.

Slabe navade in pomanjkanje spanja

Ne glede na to, kako ste poskušali povečati obrambo organizma, še vedno, alkohol, kajenje, kot tudi stalno pomanjkanje spanja lahko vodi k dejstvu, da ste samo bolan. Torej, če želite povečati imunski sistem, že danes, sedaj spusti piti alkohola in kaditi. Nato si povečali možnosti, da je vaš imunski sistem bili na visoki ravni.

Video: Kako okrepiti imunski sistem v domu

Bodite prepričani, da bo čas in pozornost za počitek. Oseba, ki je spal manj kot 8 ur na dan, da se zmanjša tveganje za svoj imunski sistem na mejo. Zdaj povečanje spanec vašega noč do 8 ur.

Tradicionalne metode za krepitev odpornosti

Lahko znatno poveča svoj imunski sistem doma, če ste pobegnili na ljudskih metodami. Kateri je to? Najprej je uporaba zdravila Limni-medu zmesi.

Lemon medu zmes Pomaga za spopadanje s prehladi in vpliva na stabilno in hitre krepitve imunskega sistema in izboljšuje obrambo telesa.

Za pripravo zdravilne limone, medeno mešanico, morate naravnega medu - okoli 200 gramov. Poleg tega, česen - 2 ni zelo velika glava, kot tudi 3 zrele limone.

Video: Mnenja LR: Kako povečati odpornost na odraslo osebo v družini? Ki pomaga izboljšati imunski sistem!

Za pripravo zmesi, je potrebno očistiti česen in ga zmeljemo v mešalniku ali mlinom, nato dodamo 3 tod izperemo Lemon (na voljo z lupino) in 200 ml medu.

Kot rezultat, boste dobili veliko v obliki gošče. Ta terapevtski vitamina zmes damo v prikladno posodo in shranimo v hladilniku. Moramo vzeti 2 žlici 3-krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja prehladov in povečanje odpornosti - 14 dni. Obstajajo ocene, da ti 2-krat na leto, doživlja takšno mešanico zdravljenja ni bolan na vse morebitne prehladi.

Vitamin juha za povečanje odpornosti

Da bi okrepili imunski sistem, vitamin pripraviti decoction. V ta namen je treba jemati 2 limone, 150 g boki (plodovi se prodajajo v vsaki lekarni), 5 žlic naravna tekočina medu, 5 žlic malina listi (ki se prodajajo v lekarni).

Torej, so limone damo v mlinom za meso ali mešalnik in popolnoma zdrobijo v stanje celuloze. Nato se ta gnojnica postavi v termo, enako tukaj - med, maline listi.

Po ob boke in zapolniti majhno količino vode (približno 1 liter). Vse to je treba postaviti na majhnem ognju in odstraniti, medtem ko vre.

Zdaj, decoction šipkov vroče vlijemo vse sestavine, ki so bili v termo.

Vztrajati vitamin esence potrebovali približno 3 ure in piti kot čaj za povečanje odpornosti.