Yam ali sladki krompir - opis uporabnih lastnosti, uporaba

Ugandski prebivalci porabijo jutranji čaj z posušenih listov sladkega krompirja, Japonska in Kitajska v celoti peče sladki krompir. Ena s priljubljeno zimo kitajskih jedi je juha z ingverjem in sladkega krompirja, je še posebej dobro, toplo pozimi. Koreja uporablja moko s prejo, je prišel s svojo edinstveno jed - jasnih rezanci. Glede na to, da so sladki krompir bogat v velikem številu njenih škroba, ki se uporablja za pripravo sladic.

Sladki krompir vsebuje velike količine glukoze, vendar je priporočljivo, da jedo za diabetike, saj ga uporablja, je mogoče normalizirati raven sladkorja v krvi. Tak tip obrata ima nizek glikemični indeks, saj ni nevaren za tiste, ki trpijo zaradi diabetesa. Sestava preje vključuje karotinodiy, lahko poveča občutljivost na inzulin in očisti kri odvečnega holesterola nabrano.

Za kožo, lahko ta sredstva resnično odkritje, s pomočjo sladkega krompirja ga pomladiti, da ga sijaj. Uporaba je možno odpraviti gube, ker beta karoten, ki je vključena v obratu porabi proste radikale, ki povzročajo zgodnje staranje kože.

V sladki krompir vsebuje vitamin B6 skupino, njegovo uporabo lahko zmanjša homocistein v krvi, je vzrok za bolezni srca in ožilja. Z korenu lahko zmanjša pritisk na prilagajanje ravnovesja vode v telesu, izboljša krvni obtok, okrepi arterijske stene.

Znanstveniki so dokazali, da s pomočjo sladkega krompirja lahko odstranimo s tkivno vnetje živcev in možganov, saj rastlina vsebuje vitamin C, mangan, beta-karoten, vitamin B6. Prav tako vpliva na strjevanje krvi.

Z sladkega krompirja lahko ozdravi globoke rane za zaustavitev krvavitve v travme. Uporablja se tudi kot antidepresiv zaradi stresnih situacij oseba izgubi kalij in sladki krompir je njegov izvor, saj celo pomaga pri premagovanju globoko depresijo. Če oseba, ki je nenehno utrujeni, nemirni, preveč razdražljivi, morate jesti majhne količine pire krompir s sladkim krompirjem.

Prav tako je preventivni sredstva za artritis, revmatizem, ker vsebuje beta-kriptoksantin. Glede na to, da rastlina vsebuje veliko vitaminov, kalija, kalcija, beta karoten, lahko zdravljenje želodčnih razjed, zmanjšanje vnetja, bolečine v gastritis. Jam bogata z vlakninami, ki absorbira odvečno kislino in s tem preprečuje zaprtje razvije.

Tisti, ki kadijo, svetujemo, da v prehrani sladkega krompirja vsebuje, vsebuje vitamin A, ki kadilci pogosto izgubijo, zaradi tega se razvije emfizem v pljučih.

Ljudje, ki igrajo športne, imajo v vaši prehrani yam vključujejo, da vsebuje veliko količino ogljikovih hidratov, ki so potrebne za rast mišic. Pred usposabljanjem, dve uri, je treba jesti majhno količino sladkega krompirja.

kontraindikacije yam

Ne pozabite, da je poleg sladkih hranil krompirja vsebujejo oksalati zaradi katerih lahko nastane kamni v žolčniku in ledvicah. V pire krompir priporočamo, da dodate olivno olje, kot so krompir, bo lažje za prebavo.

Tako je sladki krompir je uporaben izdelek, ki se priporoča za uporabo v primeru težav z prebavil, če je oseba, nagnjenih k raku. Medicinski znanstveniki so dokazali, da lahko s pomočjo okrepi želodec in ne pustite, da se razvije v tumor. Z lahko sladki krompir privede do normalno presnovo, spodbujajo imunski sistem, da se znebite odvečne holesterola v krvi, da bi se težke kovine. Sladki krompir so odlično zdravilo za utrujenost, stres, nevroze, prehladi, nespečnost, bolezni oči, saj je treba uporabiti za ženske, ki trpijo zaradi predmenstrualnega sindroma in menopavze.