slv.zdorovguru.ru

Kaljenje otrok v poletnih mesecih

Video: kaljenje, kaljenje otroke, utrjevanje otroka

Možnosti utrjevanje otrok v poletnih mesecih

Kaljenje - odličen način za krepitev imunskega sistema in se znebite številnih kroničnih in sezonskih virusnih bolezni. Še posebej uporabna kaljenje otrok v poletnih mesecih, ki je v skoraj vseh primerih, daje odlične rezultate. Starši pogosto opazili, da po vrsti otroke postopkov, ki so prej bili pogosto bolni veliko otroških bolezni, enostavno za prevoz celo začeli sezonske epidemije. Prav tako je veliko otrok in ne postanejo imuni na bolezen. Če govorimo o fizični razvoj otrok poleti kaljenja lahko izboljša telesno pripravljenost, da normalizirati aktivnost, mišično-kostnih, živčnega in drugih sistemov telesa dihal. Kid kot prebujanje iz zimskega letargija in pridobi zanimanje za vse, kar se dogaja.

Utrjevanje je razdeljen v vodo, zrak, solarne in masažo. Zato je najbolje, da se izvede postopek v poletnih mesecih, ko je vreme toplo podnevi in ​​ponoči. Seveda, se morate izogibati močno deževje in močne vetrove, ker je menicami, vlago in podhladitev nevarno za celo zdravo osebo.

Kompleks nekaterih postopkih je treba izbrati terapevta, saj vsakega otroka svojega telesa, ki ima več funkcij.

Zračni kaljenje otrok v poletnih mesecih

Air kaljenje je najbolj preprost in dostopen pregled izboljšanja otrok, z njim praktično ni kontraindikacij. Postopek ne zahteva starševskega stroškov, bo rezultat zdravje in normalen razvoj otroka. Zračni kaljenje otrok v poletnih mesecih je sprehod in spanje na ulici. Toda, če je vaš balkon pusti na progi mestu ali v bližini hiše je rastlina, ki vrže nevarne odpadke neposredno v ozračje, potem je priporočljivo pogosteje obiščejo park, gozd, v bližini reke -, kjer je onesnaženje zraka minimalna.

Kaljenje zraka temelji na nekaterih manjših razlik temperature okolice, ki krepi odpornost telesa. Če se je otrok rodil v poletnih mesecih, ko se je že nekaj dni po odpustu iz bolnišnice, lahko varno iti na dolg sprehod.

Prav tako je koristno za spanje na balkon, loža ali z odprtimi okni, vendar brez prepiha. Če je otrok še vedno zelo majhen, potem bi bilo koristno, da spi v voziček na odprtem balkonu za njim.

Še posebej pomembna otroška oblačila - mora biti čim bolj odprti in enostaven za svež zrak nežno ovojnico otrokovo kožo. Če je mogoče, je treba omaro predmete naravno, da ni bilo alergični reakcije in oslabljena potenje.

Voda kaljenje poletne otroci

Poleti, priljubljen počitniški bližini vode - odlična priložnost, da opravljajo utrjevanje otroka. Vendar moramo biti previdni, saj se veliko vodnih teles danes onesnažena, ki lahko sprožijo okužbe z različnimi okužbami. Prednost je treba dati vsem isto morje je, divje čistih jezer in rek, pri katerem ni industrije.

Že od tretjega leta starosti se lahko izvaja utrjevanje otrok v poletnih mesecih v ribnikih. Preden se potopite vašega otroka v reki ali morju, boste potrebovali nekaj vaje doma: kupite v mlačni vodi za nekaj dni. Najnižja temperatura vode mora biti 22 stopinj. To velja tudi za dom plavanja in gašenje v naravi. Po pripravah v hiši je treba obrisati do suhega z brisačo otroka težkega tovornega prometa, saj spodbuja cirkulacijo krvi.

Kaljenje otrok poleti v ribniku (plavanje), prvič, ne sme presegati 5-7 minut, vendar pa je postopoma potrebno povečati trajanje. Zdravniki menijo, da je vode zelo koristno in zabavno za otroke vseh starosti.

Naravna masaža stopal kot način utrjevanja otrok

Ta metoda se šteje za novega, vendar pa je že zelo dobro uveljavljena sami. V poletnem času je priporočljivo, da bos hodil po površini posuta s peskom ali prodom. Seveda je moderno trg ponuja sintetični analog za krog domačo uporabo leto - na poti do masažo stopal. Ampak nič v primerjavi z darovi narave, ki je zagotovil vse potrebne človeške je.

Ta metoda utrjevanja otrok v poletnih mesecih, je za učinkovito preprečevanje flatfoot in nekaterih drugih patologij noge. Prav tako neravna površina aktivna učinek na številnih živčnih končičev, ki se nahajajo v nogah, s čimer se spodbuja presnovo celotnega organizma.Voda kaljenje poletne otroci

Barefoot hoja se lahko izvede ob morju ali reki, v parku, v gozd ali na katerem koli področju, kjer je narava ni izgubila svojo naravno obliko. Preden je potrebno postopek, se prepričajte, da ima kožne rane stop ali modrice, ker je v tem primeru veliko tveganje okužbe poškodovanega dela. Prav tako morate preveriti kakovost površine pred tem, ali njenih ostrih koščkov stekla, žice ali drugih predmetov.

Sun kopel za poboljšanje otrok v poletnih mesecih

Pomen sončenje je lahko razumeti, saj v poletnih mesecih večina ljudi se naslanja na vsakem spa ali pa preprosto v naravi. Isti otrdelost sonca je ugoden učinek dozi sončne svetlobe na človeško telo. Zaradi povečane proizvodnje vitamina D - je zelo uporabna sestavina za dobro zdravje in pravilen razvoj otroka.

Solar kaljenje otrok ima številne funkcije v poletnih mesecih. Zlasti bi bilo treba postopke, ki temeljijo na nekaj pravil, ki vam bo pomagal, da bi se izognili sončarico in prinašajo le koristi. Glavna priporočila za solarno kaljenja:

  • Otrok mora biti vedno nosil klobuk, tudi če se nebo mogoče videti rahlo oblak. Medtem ko sončenje, je zaželeno, da ostanejo tako, da je glava v senci;
  • Optimalni čas za poboljšanje - od 8. do 10. ure zjutraj in po 5. uri;
  • Prvih nekaj sej izpostavljenost soncu ne sme presegati 5 minut, vendar v daljšem časovnem obdobju, lahko ta interval poveča;
  • Bodite prepričani, da uporabite zaščitno kremo za kožo, ki je namenjen otrokom.

Video: Utrjevanje za novorojenčka

V vsakem primeru, bi morali starši nenehno spremljati otroka, ker se lahko vedno odstranite panamku in hitro dobil sončarico. V tem primeru je treba zagotavljanje prve pomoči.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Douches - tehniko zdravljenjaDouches - tehniko zdravljenja
Črevesne gripe - Simptomi in zdravljenjeČrevesne gripe - Simptomi in zdravljenje
Alergija poletje pri otrocih, pri odraslih, zdravljenjeAlergija poletje pri otrocih, pri odraslih, zdravljenje
Temperatura otrokaTemperatura otroka
Kako povečati odpornost otroka?Kako povečati odpornost otroka?
Citomegalovirus pri otroku - citomegalovirus okužba otroci, simptomih in zdravljenjuCitomegalovirus pri otroku - citomegalovirus okužba otroci, simptomih in zdravljenju
Bolečine v grlu, v poletnih mesecih - kaj storiti?Bolečine v grlu, v poletnih mesecih - kaj storiti?
Kako okrepiti imunski sistem otroka?Kako okrepiti imunski sistem otroka?
Prilagoditev pri otrocihPrilagoditev pri otrocih
Akne poleti - problem ali nesrečno nesporazum?Akne poleti - problem ali nesrečno nesporazum?
» » » Kaljenje otrok v poletnih mesecih

© 2011—2021 slv.zdorovguru.ru