ZdorovGURU.com

Kaj se zgodi, ko izgubijo težo hitro

Koristno, če hitro hujšanje?

Video: Amazing dejstva o ljubezni

Mnogi so zaskrbljeni vprašanju hujšanje in predvsem hitro doseganje tega cilja. Če vprašate vsako žensko, v eno stopinjo ali drugo nezadovoljen prekomerne telesne teže, ki jo izbere: hitro ali počasi hujšanje, odgovor je nedvomno v korist prvih. In res, zakaj porabiti toliko časa in truda za postopno zmanjševanje in trajnostno teže, če danes obstaja veliko tehnik skoraj takoj sovražil izgorevanje maščobe? V vsakem revije, časopisi, televizije in interneta pogosto videti nehote ustavi na mamljivo ponudbo. Le o tem, kaj se zgodi, ko izgubijo težo hitro, nekaj pove. Seveda, mnogi proizvajalci nedonosnih za razvijalce in ljudi vedeti resnico, ampak nasprotno, da je koristno, da je treba obravnavati še enkrat. V bistvu, lahko učinki hitro hujšanje je prava tragedija, da je ta tema potrebno razumeti podrobneje.

vrste hujšanje

Če želite znebiti dodatnih kilogramov, se lahko zatečejo v eno ali drugo pot, ampak najprej morate razumeti naslednje:

  • Izguba teže in prostornine telesa - koncepti so pogosto razlikujejo med seboj. Fat tehta manj kot mišične mase, tako da, ko je pomembna izguba teže pogosto oseba prihaja iz obupa nespremenjeni odsev v ogledalu;
  • Ne mešaj izgubo telesne teže in izgube tekočine, ker je to, da se znebite tekočine je najlažje, vendar na zelo kratkem času;
  • Medtem ko je omejevanje moči v telesu so samodejno mehanizmi samoohranitvi, ki kažeta spremembo hitrosti presnove. Iz tega sledi, da so presnovni procesi z ostrim zmanjšanje vnosa hrane upočasnila, kot če bi prihranili vitalno energijo. Po sprostitev prehrane pogosto izgubljeni kilogramov nazaj, saj lahko telo močno obnoviti pravilno hitrost reakcije.

Ne glede učinkovitosti in vplivu danes so naslednje načine hujšanje:

Video: Smršati pravilno! Kako hitro shujšati? Zakaj vadba, ko smo izgubili težo?

  • Diete, ki temeljijo na omejevanju vnosa hrane. Dodeli mono- in polidiety. V prvem primeru je potrebno uporabiti samo en izdelek poleg tekočino. V drugem primeru, lahko sestava prehrane drugačen - od jabolk do jogurt in ajde za prefinjeno menija. Dieta tudi kratkoročno (3-5 dni), srednjeročni (5-14) in dolgih (več kot dva tedna);
  • Hujšanje čaji, ki delujejo predvsem na načelu odvajalo;
  • Posebne vaje, katerih cilj je zmanjšati težo in popravljanje telesnih kontur;
  • Operativni poseg, zlasti liposukcijo;
  • Tablete in vitamini za hujšanje s ciljem normalizacije presnovnih procesov, izboljšanje krvnega obtoka, izločanje maščobe in tako naprej;
  • NLP in hipnoza. Na primer, tehnologija 25. okvirja, v katerem proces podzavest vpliva na sliko ali stavek iz monitorja, ki daje določeno nastavitev
  • Racionalizacija moči.

Kaj se zgodi, ko izgubijo težo hitro: učinke

Izgubijo težo hitro - je precej realna, je dovolj za nekaj dni skoraj ničesar, je zelo živčna, in skoraj stalno fizično aktivnost. V takem tempu za 3 dni, lahko izgubite 5-6 kg sovražili, ampak ko si misliš o posledicah, ki tako "lepota" ne želi. Norma je izguba teže 2-4 kg na mesec, kar pomeni, če je teža približno 20 kg, potem bi lahko pričakovali obdobje do enega leta. Na voljo je tudi odstotek napake: na počitnice ali kadar je to nujno potrebno, morali prekiniti nekaj pravil novega načina življenja, tako da natančno načrtovati hujšanje življenje nemogoče.

Video: znoj!

Če lahko postala lažja za nekaj kilogramov v nekaj dneh, ko gre za odvečno tekočino, ki je, žal, bo prišel nazaj, še hitreje kot v levo.

Najprej odgovor na vprašanje "Kaj se zgodi, ko izgubijo težo hitro", bo padec v zdravstvu, in sicer:

Video: Kako izgubiti težo z energijo prehrani | Hiter način, da izgubijo težo | Zakaj Energija Diet | Julia Nikulshina

  • Motnje prebavnega trakta: zaprtje, gastritis, driska in tako naprej;
  • Zmanjšana seksualna aktivnost pri ženskah in moških;
  • Motnja menstrualnega ciklusa pri ženskah;
  • vrtoglavica in glavoboli;
  • Tlak pade, slaba prekrvavitev;
  • Poslabšanje duševno in čustveno stanje: apatija, depresija;
  • izpadanje las, pospešeno staranje, suho kožo;
  • Poslabšanje kroničnih bolezni;
  • Utrujenost, zmanjšano učinkovitost in nepazljivost šibkost;
  • motnje razvoja v delovanje živčnega sistema, ledvic in organov vida.

Seveda, ko so vse od zgoraj navedenih problemov ne bo prišlo, saj ima vsak človek drugačen imunski sistem in njegove značilnosti. Toda nihče ne more zagotoviti, da so razlike tlaka ne postanejo vzrok resnih bolezni pod vplivom naključnih dodatnih dejavnikov.

Naslednji odgovor na vprašanje, kaj se zgodi, ko smo pohudeem hitro, je kršitev presnove in posledično - hitro vrnitev v prejšnje teže na najboljše, in v najslabšem primeru - dodatnih kilogramov in nenadzorovan proces povečevanja obsega telesa.

Siljenjem pripelje do tega koža sag in postane ohlapna. Ta pojav - osupljiv primer hitro hujšanje. Ženske so izrazito celulita, ki se je zelo težko znebiti kasneje.Kako pravilno shujšati

Pogosto so učinki hitro pločevinko hujšanje in ima katastrofalno, še posebej, če so v teku slabo znana in neznana prehranska dopolnila. Ti si srečen, če ne bo imel nobenega učinka. Vendar pa je sodoben trg prežet z nevarno za zdravje in življenje drog, posledice, ki jih je težko predvideti sprejem.

Kako pravilno shujšati

Da bi dosegli želeno obliko, je potrebno upoštevati pravila in kar je najpomembnejše - potrpljenje. Seveda, dodatne 3-5 kg ​​lažji in hitrejši, kot si lahko izgubite od 20-30, vendar še vedno vsakdo lahko doseže svoj cilj. Torej za učinkovito hujšanje je potrebno:

  • Normalizirati presnovne procese v telesu z racionalizacijo oskrbe. To pomeni, da potrebujemo različne vitaminov, mikro- in makrohranil. Čez dan, naj bi meni vsebuje maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov in vitaminov. V prvi polovici dneva, telo potrebuje več energije, zato raje ogljikovih hidratov (žitarice, kruh, krompir, pecivo itd). V večernih urah se je treba osredotočiti treba storiti, je, da beljakovinskih živil, obnavljanje celic. Prav tako je treba na dan, da bi jedli približno 8 obrokov sadja in zelenjave, bogate z vlakninami in hranilnih snovi;
  • Športom vsaj 2-krat na teden za najmanj 30 minut. Vsak se odloči, kaj mu je všeč: plavanje, fitnes, tek, tenis, borilne veščine, joga in tako naprej;
  • Oskrbujejo telo z dovolj čas spanja. Pravzaprav, nekateri pravijo, da če spiš vsaj 8 ur na dan in pojdite v posteljo najkasneje do 11, nato pa težave s prekomerno telesno težo, in lepota ne bo;
  • Drugo pravilo - voda. Na dan žensk se svetuje, da popije vsaj 2 litra tekočine, moški - 2,5 litra.

Torej, kaj se zgodi, ko izgubijo težo hitro? Mi smo izgubili lepoto, zdravje, samozavest in vero vase, v zameno za kratek vprašljivo uspeha.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Dramatična hujšanje vodil operacijo odstranili kožoDramatična hujšanje vodil operacijo odstranili kožo
Prehrana rižPrehrana riž
Je vino, čokolada, sir, pomaga, da izgubijo težo?Je vino, čokolada, sir, pomaga, da izgubijo težo?
Prehranska dopolnila za hujšanje - obstaja učinek?Prehranska dopolnila za hujšanje - obstaja učinek?
Ocetne obloge za hujšanjeOcetne obloge za hujšanje
Znanstveniki so ustvarili čip, ki lahko pomaga, da izgubijo težo!Znanstveniki so ustvarili čip, ki lahko pomaga, da izgubijo težo!
Mezoterapija: vaše telo lepotaMezoterapija: vaše telo lepota
Ozonska terapija - učinkovit način, da se znebite dodatnih kilogramovOzonska terapija - učinkovit način, da se znebite dodatnih kilogramov
Zarote, da izgubijo težoZarote, da izgubijo težo
Ali je mogoče, da izgubijo težo v enem tednu?Ali je mogoče, da izgubijo težo v enem tednu?
» » » Kaj se zgodi, ko izgubijo težo hitro

© 2011—2021 ZdorovGURU.com