Znanstveniki so se naučili, kako piti vodo in shujšati

Nenehno jesti visoko kalorično hrano, oseba, dobiček teže je. Jasno je, da izgubijo težo, boste morali iti na dieto. Ameriške študije pojasni, kako to storiti pravilno: za izboljšanje učinkovitosti različnih diet pred zajtrkom, kosilom in večerjo, se prepričajte, da piti približno 400 ml prečiščene vode.

Video: Kako piti vodo, da izgubijo težo

Dietetiki že dolgo pripravlja na novo študijo, pa vendar so bili sposobni, da ga imajo. Rezultati so zainteresirani v mnogih prehrano. Izkazalo se je, da je voda pomaga gorijo odvečne maščobe, izgubijo težo, poveča učinkovitost diet.

Ameriški znanstveniki so izvedli preprost poskus, ki potrjuje uporabo vode. Biomedicina Center Baton Rouge preverja približno 90 moških in žensk z debelostjo. Dve skupini so povedali, kako jesti desno. Vsi so bili potrebni, da se držijo nizko kalorično dieto: moški je bilo dovoljeno, da porabijo 1500 kalorij in ženske - 1200 kcal. Prav vsak izmed udeležencev so morali piti pred jedjo vsaj 500 ml vode.

Video: Kako piti vodo, da izgubijo težo?

Poskus je bil izveden za približno šest mesecev. Po koncu vseh udeležencev, da ponovno pretehtati. Rezultati presenetil: z zmanjšanjem vnosa kalorij in vstop vode v udeleženci so bili sposobni, da se znebite odvečne teže 8 kg. A Primerjalni rezultati so pokazali, da pitna voda izgubil težo 2-3 kg več.

Znanstveniki vedo skrivno delovanje vode: ljudje pitno vodo pred obrokom hitro postane nasičen z njo, tako da ne preveč jesti. Če se odločite, da izgubijo težo, ne pozabite na konstantno pitje. Samo tukaj je pomembno, da pijete čisto negazirane vode. Prepovedana je zloraba sladke sokove, gazirane pijače, kava, močan čaj.

Video: kako piti vodo, da izgubijo težo, je piti pravico vode za zdravje?