ZdorovGURU.com

Nekaj ​​besed o dobrih in slabih navad

?????????Bad navade človek postane hitreje, kot koristen, so zelo težko znebiti, saj je potrebno vložiti veliko truda. Znanstveniki so dokazali, da je človek navajeni dobrih navad, morate nekaj mesecev ali let, vendar dovolj škodljiva, da bi en teden. V ta namen smo izvedli posebno študijo. Moral si vsako jutro piti kozarec sveže stisnjenega soka in rok. Nekateri storiti le del delovnega mesta, drugi pa to ni naredil ves čas, ampak po nekaj dneh. Vsi navajeni na samo 4 mesece kasneje.

Slabih navad - kajenje, alkohol, okusna hrana proizvaja hormon sreče, da so skoraj nemogoče znebiti.

Kaj se imenuje navada?

O navado, lahko rečemo, ko oseba stalno, se ne bo razmišljal o njem izvede isto dejanje hkrati ne oblikovanja posebnega napora.

Habit lahko enostavno prikazani. Na primer, ko oseba le za učenje, za vožnjo avtomobila, bi bilo težko navaditi na vse, v prihodnosti pa je vse narejeno samodejno.

Navade, še posebej slabo, je zelo težko, da bi prekinil navado, ki jih potrebuje, da se stalno spremlja.

Slabe navade človek

Ta vrsta negativnega vpliva na življenje posameznika, slabe navade ne dajejo v celoti realiziran v življenju, prinesla veliko težav, tako samih in ljudi okoli njih. Nevarnosti takih navad, kot so kajenje, alkohol, zlorabe snovi, zdravila in play odvisnosti, zlorabe drog, prenajedanje. Ni tako nevaren, vendar še vedno neprijeten so takšne navade - smeh, nevljudnost, slabe manire.

Habit psihologi obravnavati kot bolezen menijo, da jih je treba obravnavati. Domneva se, če je oseba izpostavljena do njih, potem to ni v redu s psiho, da ima nestabilno živčni sistem. Na primer, lahko govorimo o razčlenitvi, če oseba, ki neprestano grize nohte, dvigne nos, agresivno vedenje, prenajedanje, quips, ljubosumen, da je veliko spanja in malo dela.

Video: dobre in slabe NAVADE SAME!

Uporabne človeške navade

To je zelo pomembno, da se izšlo pri tovrstnih navad, in boste takoj opazili, kako se je vaše življenje spremenilo na bolje, saj s pomočjo dobrih navad lahko izboljša vaše zdravje, da bi našli lepoto in se počutim kot polnopravni osebnosti.

Kaj dobrega navade mogoče identificirati?

1. Vstanite v najkrajšem možnem času, uspešen je bil človek, ki spi 7 ur na dan, ker mu uspe narediti, in se počuti dobro. Kdor spi do ene ure in gre spat pozno, ne more doseči želene cilje v življenju, zaradi tega, je, ki imajo različne probleme in težave.

2. Potreba, da bi jedli, je koristno, uravnotežena in racionalno. Odreči ocvrte, začinjene, prekajene, zamenjavo teh živil s sadjem, zelenjavo. Ni potrebe, da nenehno zlorabo hitro hrano, Pepsi in druge izdelke, ki pokvari ne samo svoj videz, ampak tudi vplivajo na zdravje. Najbolje je, da uporabite različne žitarice, so zelo koristni, saj sveže stisnjenih sokov, vitamini, minerali. In kar je najpomembneje, vedeti, kdaj prenehati jesti, ne preveč jesti - to je zelo škodljiva in nevarna navada. Ne pozabite, da jedo zajtrk, je bil zjutraj, ste nasičena telo z energijo.

3. Veselite se, da imate, biti hvaležni vsem in vsemu. Ta navada je zelo težko delati sami. Ampak veste, v naravi pa je energetski zakon izmenjava, ki pravi, koliko daš toliko in ga dobil. Če ste nenehno pozitivno, deliti svoje veselje z drugimi, dajo energijo za ljudi, pride nazaj k tebi takoj, ste manj bolan. Ljudje, ki so nenehno kopičijo v sebi negativno, ljubosumje, zavist, sovraštvo, ki niso srečni, da imajo več različnih bolezni, so že dokazali, da so pogosto predmet rakavih bolezni. Tako da boste morali, da uživajo vse, kar je.

4. Ne zavidam življenja drugih ljudi, bodite pozorni na vaše življenje.

5. Poskusite narediti več, kot ste načrtovali, potem ne bo prepozno kjerkoli, skrbi in testiranja izjemnih situacij.

6. Če želite živeti, kar potrebujete za danes, ne pričakujte, da bo treba v tem, kar je tukaj in zdaj. Ker če je oseba upa, da bo v prihodnosti tako želi, vendar pa to ne deluje, ga začne skrbeti in lahko pridobijo depresijo.

7. Ne moreš živeti v preteklosti, je to zelo slaba navada, še huje, ko je oseba, ki živi v prihodnost, saj pred človeka ni novih priložnosti, začne umik vase, se ne premika naprej, vendar je zelo nevarno za psiho.

8. Vedno optimizem, ni treba, da si prisiliti negativne misli, poskusite pogledati na problem, sploh na drug način, potem je srečna in zdrava. Dokazano je, znanstveniki, ki so pesimisti veliko več bolezni, kot optimisti.

9. Vključite se v vaš najljubši šport.

10. čim bolj sprehod na svežem zraku, da napolni svoje telo s pravo količino kisika.

Kako razviti koristno navado in se znebite slabega?

Ne pozabite, da je vse odvisno od vas, morate dovolj časa, volje. Znebiti slabe navade, kar morate storiti, da ustanovijo posebne pogoje, če želite prenehati s kajenjem, ne bodite pozorni na skladišču za cigarete, kupi nekaj drugega. Ko želite jesti manj, škrt na teden in dal v hladilnik samo uporabnih izdelkov.

Video: rubriki NASVETI: dobre navade vsak dan

Stalno spremlja svoje podzavesti, če to ni mogoče storiti sami, prosite za pomoč iz bližnjega.

No, na način samo-hipnoze, morate samo, da se usedem se sprostite in začnite jasno glavo vseh tujih misli, izklopite vse, kar imate, da sedi do 10 minut. Zapomnite si, da ne bi smela posegati v nič, ker mora biti mirno in tiho mesto. Nato si predstavljajte sami, brez slabih navad, prepričal sem se, da bo vaše življenje izboljšalo na bolje, ko bo v redu brez alkohola, kajenje, itd Predstavljajte si sami uspešno in srečno osebo, moraš se je izkazalo, to pomeni, da vaš self hipnoza učinkovita.

Torej, se prepričajte, da je vaše življenje bolj dobre navade kot slabo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Neurasthenia: vzroki, simptomi, zdravljenjeNeurasthenia: vzroki, simptomi, zdravljenje
Razlogi za povišanje krvnega sladkorjaRazlogi za povišanje krvnega sladkorja
Hitra hrana ubija zdravje otroški.Hitra hrana ubija zdravje otroški.
Vzroki glavobolov in slabost po kajenjuVzroki glavobolov in slabost po kajenju
Hiperlipidemija - Opis, vzroki, diagnoza, zdravljenjeHiperlipidemija - Opis, vzroki, diagnoza, zdravljenje
Starost, ki je nevarna za zdravje!Starost, ki je nevarna za zdravje!
Prenehati s kajenjem brez zdravilPrenehati s kajenjem brez zdravil
Bolje je, da pozabi na kavi: utemeljeni razlogiBolje je, da pozabi na kavi: utemeljeni razlogi
Povišane ravni glukoze v krviPovišane ravni glukoze v krvi
V kratkem času lahko znana narkotik snov antidepresivno sredstvo!V kratkem času lahko znana narkotik snov antidepresivno sredstvo!
» » » Nekaj ​​besed o dobrih in slabih navad

© 2011—2021 ZdorovGURU.com