Zazibal v prometu - kaj storiti?

Ukachivaet v transporte - chto delat Boste potovanje ali dolgo pričakovani dopust, vendar ne veste, kako se je končno dosegel, saj je promet zelo morsko bolezen. Kaj storiti? Ali je mogoče, da se nekako pomagati?

vestibularnega aparata

Za kaj neodvisno v prometu ali ne - je odgovoril eden od organov, in sicer vestibularnega aparata. Anatomsko, to je, da smo v notranjem ušesu. Če vestibularnega sistema, je po svoji naravi ali pod vplivom zunanjih negativnih dejavnikov oslabljen, v tem primeru vodi do jasno, zelo opazen nelagodja - ste neprestano nihajo v prometu. Če imate čas, da zapustijo (potrebujete približno dva tedna), nato pa v tem primeru še vedno lahko vzgajati vaš vestibularnega aparata. Kako?

Cilj - v kratkem času, "naučiti" napravo, ki se nahaja v notranjem ušesu, svoje fiziološke gibanja in spremeniti dele telesa. Če se boste peljali majhno vadbe seveda v bližnji prihodnosti (med počitnicami), da ne more skrbeti, kaj boste začeli močno žur v prometu. Glavna stvar - da bi poskušali narediti vaje vsak dan.

Preproste vaje za usposabljanje vestibularnega aparata

Prvi in najlažji način, da vlak vestibularnega aparata - ples! Ja, točno tako. Lahko vklopite svojo najljubšo glasbo doma in vsak večer (pred prihajajočimi prazniki) začeti ples. "Poddergivanie" glasba je mogoče enostavno kombinirati z zbiranjem stvari na dopustu ali izvedbo rutinskih stvari - pomivanje posode, tal, čiščenje, kuhanje.

Drugi način - polnjenje. Vsako jutro 5 minut, poskusite izvesti majhno pristojbino. V ta namen je - vključno z glasbo in nagnite glavo na stran - levo in desno, naprej in nazaj - pavza - in spet ponovi.

Nasvet!

Če ste neodvisno v prometu, nato poskusite spremeniti svoje mesto v njej. Na primer, če ješ v avtu, se prepričajte, da bi sedel na sprednjem sedežu - je manj tresenje, v tem zaporedju, in manj neodvisno.

Video: Zakaj neodvisno v avtu? Kaj storiti, da bi se izognili morsko bolezen v prometu?

Nahajate se dogaja, da gredo na vlaku? Kupite vstopnice v prostoru, po možnosti v prvi avto, in ne v sredini.

Bodo potovali z letalom? Izberite mesto v regiji kril - so v prostoru najbolj stabilna, medtem ko se lahko oddelek na repu prinese straneh in v tem zaporedju - za vas žur.

Video: Kaj storiti, če ste neodvisno | Layfhaker

priporočila

Za dolgo časa, okrepiti vestibularnega sistema lahko v bazenu - to je dovolj, da redno obiskovati pouk in plavati kot ti srce poželi. Seveda, v daljšem časovnem obdobju, je zaželeno, da se naučijo, kako izvesti somersaults v vodi, nato pa bo lažje za izvedbo potovanja na dolge razdalje.

Ali imaš kolo? Potem pa sedi na njem zdaj in poskušali voziti nekaj kilometrov počasnega. Zakaj počasi? Ker v tem primeru, boste veliko težje držati ravnotežje v prostoru, kot pri hitri vožnji.

V vašem dvorišču je otroška gugalnica? Po nekaj minutah dela, poskusite, da zaniha na njih, in še bolje - za vstop tožbo v navado. Tako si dvigniti sebe in organizira delo vestibularnega aparata.

Ali ste vedeli, da so ženske v menstruacije neodvisno veliko močnejši. Torej, če imate slabo vestibularnega sistema, je bolje, da ne načrtujejo dolga potovanja v kritičnih dneh. Če odložimo potovanje ne deluje, potem poskusite premakniti na hladnem času dneva ali večino časa v senci.

Mimogrede, zdravniki svetujejo pred potovanjem dobro spati. To bo pomagalo sprostiti, ne samo telo, ampak tudi vestibularnega aparata. Seveda, če ste vso noč pred potovanjem za zbiranje stvari, potem bo slabo za zjutraj (slabost, vrtoglavica, glavobol), in to sploh ni slabo delo v vestibularnega aparata.

Nasveti pred potovanjem in med njim

Zjutraj pred potovanjem se prepričajte, da imajo zajtrk, saj je občutek lakote spodbuja slabost.
Po cesti z ingver čaj, ali kakršnih koli kislih bonbonov (pomaga tudi nekaj rezinami limone) - so odlična profilaktično proti slabosti.
Poskusi, da ne mislim in ne na situacijo, ko ste neodvisno, in v takih trenutkih storiti. Večina dobili raztresen in si oglejte - kot se možnost mogoče videti skozi okno lokalne kulise in poslušanju prijetne glasbe v predvajalniku.
V ustavi diha več svežega zraka, ne dajo na preveč oblačil, tako da ne znoj in lovljenje prevoz.
Pred potovanjem (pol ure), piti eno tableto (po želji) zdravila za slabosti - Dramina, Aminalon, Bonin, ali katere koli druge, da se v lekarni. Mimogrede, če ste neprestano bolan v prometu, bo to pomagalo, da bi poskušali vzeti odmerek vitamina C (askorbinska kislina navadni lekarni). Ta material je namenjen, da blokira sproščanje histamina v telesu.
Med resnimi napadi slabosti v avtobus, avto ali vlak, poskušali pomiriti, zaprite oči in se naspi. V sanjah, ste verjetno, da je bolan, tako, kot možnost - za prenos potovanja na dolge razdalje lahko sanje.

Zdravila za slabosti

Vsa zdravila za slabosti je priporočljivo uporabljati strogo po navodilu zdravnika, saj so namenjeni spodbujanju delo vestibularnega aparata. Taka zdravila so vzete iz slabosti pred potovanjem. Indikacije za njihovo uporabo, so slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu, glavobol, omotica.

Za otroke uporabljati tablet, kot so: Dramina, Air-Sea, ingver, Phenibut, Bonin, Vertigohel, Kinedril. Primerno za odrasle prazepama, Seduxen, Rudotel, flunarizin, Dramina, Aeron, Air-morje, Veratrumalbum, reglan, Apo-Metoklop, Torekan.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný