Tipični simptomi PMS

Mnoge ženske se sprašujejo, kaj so simptomi PMS?

Menijo, da obstaja ta sindrom nevro-psihiatrični simptomi, žilne in presnovne in endokrine motnje. Intenzivnost klinične manifestacije je odvisna od starosti in individualne značilnosti ženske.

Vzroki in simptomi PMS

Natančen vzrok za PMS ni znan. Vendar pa obstaja teorija, po kateri so simptomi PMS zaradi hormonskega neravnovesja. To je posledica dejstva, da so med menstruacijo pri ženskah hormonska nihanja, ki povzročajo povečanje ravni estrogena v krvi. Tudi intenzivnost simptomov PMS naslednji dejavniki prizadetih:

1. Nizka raven serotonina v krvi. Če žensko telo ni dovolj količina tega hormona, je tveganje za depresijo ali druge psiho-čustvenih motenj povečuje.
2. Pomanjkanje vitaminov skupine B.
3. Akutna magnezijev pomanjkanje.
4. Kajenje. Ugotovljeno je bilo, da so ženske kadilci bolj nagnjeni k PMS.
5. Prisilno splav. Splav lahko povzroči resne hormonske motnje in povzroči PMS.
6. Prekomerno telesno težo.

Ugotovljeno je bilo, da so ženske kadilci bolj nagnjeni k PMS

Koliko dni pred simptomi menstruacije PMS se poslabša? Značilno je, intenzivnost simptomov poveča 10 dni pred menstrualnim ciklom. Vendar pa je v nekaterih primerih, simptomi pojavijo 2-3 dni pred menstruacijo.

V 90% primerov, razvoj PMS pojavi živčne in duševne motnje. Značilno je, da je ta sindrom označen z depresijo, razdražljivost in agresijo. Pogosto so opazili ženske nihanje razpoloženja. V nekaterih primerih so se simptomi poslabšali in z napadi panike, izguba libida, je omotica in zmanjšano učinkovitost.

V 90% primerov, razvoj PMS pojavi živčne in duševne motnje

Vegetososudistye kršitve pojavljajo redko. Ti se navadno pojavi pri ženskah, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni srca in ožilja in prebavnega trakta. Premenstrualni sindrom je značilna epizod tahikardijo, pogosto uriniranje, bolečina v srcu, nenadnega padca ali povišanje krvnega tlaka.

Presnovo in endokrini sistem simptomi v večini primerov pojavi pri ženskah, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni ščitnice. Prav tako je tveganje teh simptomov pri ljudeh s prekomerno telesno težo poveča. Med predmenstrualnega sindroma obstajajo Menjalni-endokrine motnje, kot otekanje obraza, žeje, prebavnega sistema disfunkcije (zaprtje, napenjanje, driska), pordelost kože, srbenje, bolečine v sklepih.

Presnovo in endokrini sistem simptomi v večini primerov pojavi pri ženskah, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni ščitnice

Kako ustaviti PMS simptome, ki jih sami?

Za lajšanje simptomov predmenstrualnega sindroma je treba upoštevati naslednje smernice:

1. Redno spati. Prijeten spanec pomaga za lajšanje napetosti in izboljša imunski sistem.

2. Vzemite kopel z aromatičnimi olji. Ta tehnika vam bo pomagal znebiti simptomov PMS in izboljšati psiho-čustveno stanje. Bodite kopalnica je priporočljivo z brinjem, bergamotke, geranije ali rose.

3. redno Vaja. Zmerna vadba poveča vsebnost serotonina v krvi, s čimer se izboljša splošno stanje živčnega sistema. Poleg tega redna vadba pomaga povečati raven endorfinov. Te snovi, ki pomagajo vzpostaviti normalno delovanje imunskega sistema in izboljšanje kakovosti spanja.

Zmerna vadba povečuje v krvi serotonina, s čimer se izboljša splošno stanje živčnega sistema

4. Uravnotežena krme. Priporočljivo je jesti hrane z veliko vlakninami. Ta mineral v sledovih najdemo v ovsena kaša, sadje in zelenjavo. Poleg tega je treba jesti zadostne količine mlečnih izdelkov, saj so najboljši vir kalcija. Še vedno priporočljivo dodati k prehrani nenasičenih maščob. Ti se nahajajo v rdečem rib in oljčnega olja.

5. odpadkov slabe navade. Kajenje in redno uživanje alkoholnih pijač se izvaja kršitve presnovo ogljikovih hidratov in izčrpavanje elementov mineral v sledovih v telesu.

6. jesti vitaminskih kompleksov. Priprave na podlagi vitamini E, A in B6 pomaga krepiti imunski sistem in preprečuje razvoj vegetovascular simptomov v predmenstrualni obdobju.

Priprave na podlagi vitamini E, A in B6 pomaga krepiti imunski sistem in preprečuje razvoj vegetovascular simptomov med predmenstrualni obdobju

7. Redno spolnim odnosom. To pomaga povečati stopnjo ravni serotonina in endorfina v krvi.

8. Izogibajte se stresu.

zdravljenje odvisnosti od drog PMS

PMS Zdravljenje zgolj simptomatsko. Na primer, lahko odpravi psiho-čustveno prenapetosti preko pomirjeval. Priporočljivo je, da dajo prednost Valerian tinkture, seduksenom, Remens ali Tsipramilu. Odmerek posebnih skladov, ustanovljenih samo lečeči zdravnik. Če so psihološke in čustvene zaplete spremljajo glavoboli, ki jih lahko uporabite nesteroidna protivnetna zdravila. Najboljše zdravilo v tej skupini, se štejejo za Ibuprofen, nimesulida in Ketanov. V primeru, ko navadni pomirjevala ne pomagajo, se zdravljenje izvaja z uporabo pomirjevala. Tudi s pomočjo te vrste je priporočljivo uporabljati, če je PMS spremlja nespečnost ali paničnih napadov. Najboljše pomirjevala šteje Sonalaks, sertralin, in Rudotel tazepam.

Če so psihološke in čustvene zaplete spremljajo glavoboli, ki jih lahko uporabite NSAID

Če ženske pojavijo otekline, da je predpisani diuretiki. Priporočljivo je, da uporabite diuretik Zeliščni. Popolna infuzijo listov borovnice. Lahko uporabite tudi repinca koren, lazenje Wheatgrass ali ledvic čaj. Med sprejemom diuretiki, je zaželeno, da je pomembno, da se držijo vaše prehrane. Priporočljivo je, da pitje zelenega čaja in jesti več sadja. Tudi terapija z zdravili ali dopolni Grandaxinum nootropil. Ta orodja pomagajo izboljšati krvni obtok in ustaviti vegetososudistye kršitve.

Za izboljšanje centralni živčni sistem, se včasih uporabljajo droge kot peritol in Difenin. Omeniti je treba, da mora biti uporaba teh zdravil najmanj 3 mesece.