Krči v nogah

krči v nogah

Krči ali krč je nehoteno krčenje mišic ali mišičnih skupin, ki so opremljeni s kratkim ostrim ali boli bolečine.

Krči v nogah, je to najpogostejša manifestacija mišično refleksa na dražljaj, tak krčevito stanje, ni mogoče pripisati a posebne kategorije bolezni. Vendar pa je v nekaterih simptomatičnih znakov, pogosti napadi, lahko znak resnih kršitev v delu plovila. Posebnega neugodja, lahko povzroči mišične krče v teleta, noge ponoči.

vrste napadov

Spastični napadi nenadzorovano krčenje mišic, glede na radarsko barve in čas, lahko razvrstimo v naslednje skupine:

• tonični krči;
• kloničnih napadov;
• tonično-kloničnih napadov.

Ko je že dolgo tonik krči krčenje mišic, ki nima sprostitveni čas. Druga vrsta mišični krči noge, značilen po hitrem zaporedju kontrakcij in omilitev. Tretja vrsta, tonično-kloničnih krčenje ustvarja v vseh fazah tonik in klonični krčevito zaseg.

vrste napadov

Vsak od teh spastični države, ima svojo vzročno-posledična povezava.

Vzroki napadov

Vzrok krči prste in / ali telečji del, lahko krši biokemijskih in elektrolitov sestavo krvi. To se zgodi zaradi pomanjkljivosti pri mineralov, kot so kalij, magnezij in kalcij, in vitamina D. Posebno skupino pomanjkanja mikrohranil lahko pride med nosečnostjo, torej med hormonskih sprememb v telesu. Pomanjkanje mineralov v telesu, lahko izzove naslednje elemente:

Video: krči v nogah, v čem je problem?

• zloraba alkohola;
• strogo dieto;
• fizične preobremenitve.

Vse to vodi do dehidracije in posledično do pomanjkanja, pomanjkanja bistvenih mikrohranil. Zlasti nelagodja je mogoče čutiti ponoči, ko je celoten mišični sistem v sproščenem stanju.

Zakaj vožnja noge ponoči? Krči v spodnjih okončin, nastane zaradi motenj prekrvavitev, tj krvi v noge teče skozi arterije in donosov po žilah. Za izvajanje glavni dotok krvi zdravih krvnih žil, je potrebno gladkih mišic.

fizična prezasedenost kot vzrok napadov

Drugi razlog krči mišic je lahko povezano z nepravilno pretok krvi. Krčne žile, arterioskleroze in druga patološka motenj žil, ki nastanejo v krvi zastoj, lahko sprožijo ki zmanjšuje krči v nogah. Vzroki za poslabšanje oskrbe s krvjo, v tem primeru lahko pride zaradi naslednjih dejavnikov:

• prekomerno telesno težo;
• neprijetno delovno mesto podnevi;
• težka fizična dela, kar ima za posledico prevelikega napora mišic;
• kronične bolezni kardiovaskularnega sistema;
• nošenje neudobno, ozke čevlje.

Vse te in številne druge komponente, ki jih povzročajo kompresijo krvnih žil in živcev spodnje okončine.

osteohondroza kot vzrok napadov

Pomemben dejavnik, ki povzroča krče noge meč, lahko bolezen povezana s nevrološkega in / ali endokrinega sistema:

• diabetesa;
• epilepsija;
• anemija;
• osteohondroza;
• hipoksija in t. d.

Manifest kot nenadzorovano krčenje mišic lahko povzroči stres ali živčni utrujenosti, zastrupitev, jet lag, genetskih dejavnikov. Vendar pa je v nevrologiji, telesa genetska predispozicija za napadi, je dvomljiva trditev, in potrjuje majhen odstotek vseh vzrokov spastičnih držav.

Krči se lahko pojavijo kot posledica stresa ali utrujenosti živca

Krči v nogah ponoči: vzrok in zdravljenje

Poleg zgoraj navedenih vzrokov mišične krče, obstajajo kritične starostne dobe za spodbujanje motnje pretoka krvi v plovila na noč:

• Obdobje telesne dejavnosti in spodbujanje rasti pri otrocih od 4 do 7 let;
• starost spremeni telo - od 12 do 14 let;
• Intenzivna dela mišične skupine - od profesionalnih športnikov in ljudi z aktivnim življenjskim slogom;
• zmanjšanje kostne gostote tkiva - starostno kategorijo 50 let;
• 60 let in več - posebna kategorija ljudi, ki se pojavljajo krči v nogah ponoči.

Vzroki in zdravljenje napadov, vsako starostno obdobje, imajo posamezne fiziološke značilnosti.

Zdravljenje zasegov v prehrani

S pogostimi spastični popadkov, je treba ponovno sestave in prehranske standarde. Najprej morate nasičena telo z mineralnimi dodatki, ki jih je mogoče dobiti v naslednjih živilih:

• Mlečni izdelki - sir, sir, jogurt, mleko, maslo;
• Sadje in zelenjava - zelje, sezamovo, grozdje, marelice, orehi;
• Žita - ajdo, oves, proso;
• Ribe in morski sadeži - skuše, losos, tuna, morske alge, kozice.

Zdravljenje zasegov v prehrani

Prav tako nasičena telo z vitaminom D, lahko uporabimo že pripravljene farmakološke pripravke, ki so predstavljene v širokem razponu v lekarnah omrežje.

Zasegi zdravljenju odvisnosti od drog

terapija je najbolj učinkovit način, da vpliva na krči v nogah ponoči. Vzroki, zdravljenje (tablete, razne mazila in geli) mogoče opredeliti in dodeliti le visoko usposobljenega strokovnjaka s področja nevrologije. Obstaja veliko farmakoloških kombinacij, ki lahko izboljšajo stanje krvnih žil in dajejo dovolj tkiva mišični aktivnosti. Ne smemo odločati o izpostavljenosti v medicini. Nekatere farmakološke zdravila, ki vsebujejo magnezij imajo kontraindikacije pri odpovedi ledvic. Še več, encimi aktivni v zdravila, lahko zmanjša ščitnice zaščitno funkcijo in pospeši tvorbo krvnih strdkov.

Zdravljenje napade telovadbo in masažo

Terapevtske in profilaktične namene posebnih gimnastičnih vaj in masažo, bo še naprej napeta mišic žil. V akutni krči ponoči, je priporočljivo, da vstati iz postelje in korak na hladnem tla. Po nekaj časa, bodo ljudje čutijo olajšanje, kot obnovljeni obtoku in normalizira mišični tonus.

Masaža stopal z krči

Znebite se krči lahko naslednji preventivni Z izvajanjem vaj:

1. Pred začetkom morate ogreje mišice nog, božal tele poljubne dele in prst, bo spodbujanje dejavnega cirkulacijo krvi v žilah. Da bi spodbudili živčne receptorje, masažo, dober uporabo eteričnih olj, ki na podlagi rožmarina ali sivke.
2. Naslednji korak bo, da uveljavljajo mišice raztezanje. To je potrebno, da postane nogo stran od stene, trdno pritisnjen ob tla pod nogami. Nagibala naprej in počivajo roke na steno, je potrebno, da doseže učinek raztezanje meča.

Zdravljenje krče gimnastike

Takšne terapevtskih in preventivnih vaj, morate porabiti vsak dan 15-20 minut. Po 2-3 tednih dnevne vadbe, mišice postanejo elastična in se bodo znebili neugodja trajno.

Folk pravna sredstva za zdravljenje krčev v nogah

Učinkoviti načini zdravljenja na domu, ki temeljijo na uporabi koristnih lastnosti terapevtsko sredstvo. Tukaj je nekaj priljubljenih receptov za pomoč pri spodbujanju mišičnega tkiva:

1. Zmešajte eno žličko jabolčnega kisa, medu in kalcijevega laktata. Vse zdravilne maso vlijemo 200 ml vrele vode in premešamo. Jemlje enkrat na dan pred obroki za dva tedna.
2. Lajšanje bolečine od mišične krče, pomaga kamilični čaj. Pijača dan brozge iz dozirne multiple daisy, poveča stopnjo glicina, aminokislin, ima to pomirjajoč (sedativni) učinek na mišice krvnih žil in centralnega živčnega sistema.

kamilični čaj

3. Odlično orodje - gorčičnega olja. Je vsebovan v ocetni kislini, da stimulira mišice, proizvodnjo acetilholina v telesu. Gorčično olje lahko uporabimo ne le kot zunanji sredstvo, temveč tudi notranje.

gorčično olje

Za vse vrste zdravljenja, je treba spremljati ravnotežje vode, da bi preprečili dehidracijo. To še posebej velja, če so aktivni šport. Dnevni tekočine stopnja vnos mora biti vsaj 1,5 litra.

Pazi nase in vedno zdrava!