Laneno seme: koristi in škoduje kot ob hujšanje?

lnianoe semia Si želite izgubiti nekaj kilogramov? Dejansko doslej, je na voljo veliko število različnih sodobnih tehnik, orodij, da bi to storili. Ne pozabite, da ni popolna prehrana. Ena se lahko običajno prevažajo, in obratno. Najbolje je, da bodite pozorni na svojo prehrano in način življenja. To so dejavniki, ki spodbujajo izgubo teže. Opomba različne koristne dodatke. Ena od teh je lanena semena.

Prednosti prehrane lanenega semena

Prej, lanena semena sprejeti le v medicinske namene. Lahko se uporablja, da se znebite zaprtje, izboljšanje prebavnega sistema, da si opomore od hude bolezni. Do danes, laneno seme - to je ena izmed najpogostejših orodij v dietetika.

Ne mislite, da laneno seme se popolnoma raztopi maščobne obloge. Učinkovitost proizvoda zaradi takih uporabnih lastnosti:

Odlično razstrupljanje telesa. Ko lanena semena nabrekne v želodcu, ki jih postopoma premikajo skozi črevesje, s čimer bo izhodne žlindre, strupene snovi blata.
Izboljša delovanje želodca. Imejte v mislih, da je sredstvo očisti črevesne resice, želodčne stene, kar je posledica, da postanejo mobilni in hrana se hitro premika na njih. Tudi semena začeli obdajajo črevesne stene, želodčne sluz, in je najboljše sredstvo za zaščito pred škodljivimi učinki, ustavi vnetni proces. Laneno olje je odlično zdravi razjede in rane, ki se oblikujejo v določenega organa.
Spada med najboljše odvajal. To orodje ima blag ukrep, to ne moti črevesno floro in ne škoduje telesu.
To zmanjšuje apetit. Menijo, da laneno v njegov sestavek zadostno količino vlaknin. Ko je snov v želodcu, da se začne, da nabrekne, v celoti izpolni svoj prostor, tako da je človek sam počuti siti in ne preveč jesti.

Opozorilo! Lanena semena so najboljši način, da izgubijo težo. To je naraven izdelek, ki ne vsebuje škodljivih snovi in ne povzroča stranskih učinkov.

Če pravilno uporabo lanenih semen, lahko zmanjšate raven glukoze, da se znebite slabega holesterola v krvi, normalizira jeter dela, poveča pretok krvi, okrepiti imunski sistem, močno izboljša stanje kože, nohtov, las. Dokazano! Laneno olje podaljšuje mladost.

Osnovna pravila za seme sprejem lanenih

Na dan lahko porabijo največ 50 gramov lanenih semen - 4 žlicami. Upoštevajte, da je odmerek najbolje, da se izbere posamezno. Nekateri 4 žlice semen lanu lahko boli, ker imajo negativen učinek na jetra.

Da bi preprečili škodljive učinke je treba strogo upoštevati odmerek. Začeli prejemati z eno mizo žlico semen na dan, nato pa postopno povečanje odmerka. Nutricionisti menijo, da je hujšanje dovolj, da 2 žlici semen lanu.

Če jeste semena, ki jih imajo na dan piti toliko prečiščena mineralna voda, medtem ko naj bi se lanena semena uporabljajo samo v obliki kladiva. Ko so želodec cela semena, velik del pa ostane neprebavljena, da telo ne dobi koristi iz sredstev.

Da bi dosegli izjemne rezultate, je potrebno redno jemanje lanenih semen. Ti morajo v roku 14 dni, traja 2 žlici semen lanu in nato teden dni počitka in spet še naprej prejemati.

Izgubijo težo, ki jih jedo lanena semena - Recepti!

Če želite znebiti dodatnih kilogramov lanena semena se lahko uporablja na različne načine:

Jejte surovo in piti vode.
Dodano na solate, jogurt, žita, juhe.

Esence semena lanu

Še posebej uporabna decoction semen, ki bodo pomagali, da se hitro znebiti odvečne teže. To je enostavno kuhati: to je treba sprejeti semena - žlico in jih je treba izpolniti v ponev, vlijemo 500 ml vrele vode. Ware je pokrit s pokrovom in jih na majhnem ognju. Zavrite perilo potrebni za dve uri, ne pozabite, da mešamo. Prevretek je pijan vsak dan pol ure pred obroki. Poleg tega lahko uporabite več debel. Idealno za terapijo hujšanje je 10 dni. Potem, dva tedna potrebujejo počitek in spet nadaljeval zdravljenje.

Infuzija lanenih semen

Priprava sredstvo spanjem. To je treba vzeti žlico semen, izpolnite v kozarec, nato nalijemo 400 ml vrele vode. Napolni za 12 ur. Infuzijo je treba zaužiti na dan.

Pomembno! Esence in pijača so sprejeti samo sveže, saj bo zdravilo po nekaj časa ima neprijeten okus.

Lanena semena z jogurtom

Ta recept je idealen za tiste, ki raje dieto kefir. Morate lan izpolniti v 100 ml jogurta. Pomembno je, da se natančno ujemajo urnik:

Prvi teden. Zaspiš v jogurt žličko semen lanu.

drugi teden. Dodaj jogurt v dveh žličk semen lanu.

tretji teden. Zaspati tri čajne žličke semen lanu.

Zmešajte semena z Planika lnya

Za čiščenje telesa in je priporočljivo hujšanje uporabiti recept z Planika. Sredstva v pripravi enostavno. Razbijalo trave Planika, zdrobljenih lanenih semen, zmešamo vse sestavine. Ta mešanica je treba jemati vsak dan na žličko, se prepričajte, da pije vodo.

Priprava dietne obroke na podlagi lanenih semen

KISSEL. V vrelo vodo dajo jagode, sadje. Vse prodre v približno 15 minut, nato dodamo lanena semena. Opazili boste, kako sluz začne oblikovati med kuhanjem. Tako bodo vaše oči začeli vrteti v kompotom žele.
Žitna s semenom lanu - to je najboljši zajtrk. Morate vpijejo 2 žlici seme. Po tem, sprejme oves - 100 gramov, jim pour kozarec vrele vode. Uro čakati do vseh infuzijami in zmešamo skupaj. Jed lahko dodate med.
Cocktail semena lanu. To je potrebno, da se 200 ml korenčkovega soka, dodamo žlico vola laneno olje. Napolni za 5 minut in pijte premešamo.

Tako, lanena semena - to je najboljši način, da izgubijo težo. Dolgo časa sanje, da se znebite dodatnih kilogramov? Bodite prepričani, da poskusite to pravno sredstvo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný