ZdorovGURU.com

Lahko sladkosti uporabno?

Mogut li sladosti byit poleznyimiKdo med nami ne ljubi sladko? Verjetno, da takšna oseba ni bilo mogoče najti. In ali ste vedeli, pred 200 leti, sladice in sladkor zlasti lahko privoščijo le premožni ljudje vedo. Konvencionalni kmetje sploh ni vedel, da je taka sladkost kot sladkor, da ne omenjamo pite, torte, itd

Sladkor se naučili, kako priti dlje časa - o 18. stoletju v Nemčiji. Od takrat se je obseg porabe tega proizvoda znatno povečal. Predstavljajte si, če prej oseba porabi približno 1 kg sladkorja na leto, zdaj pa se je ta številka narasla na 40 kilogramov.

Uporabne sladkarije

Zakaj so se ljudje začeli razmišljati o prednostih sladko? pred nekaj desetletji, je bilo res sladko primanjkljaj in nekaj misli - koliko sem jedel tega primanjkljaja in kje se bo prestavljena (kot prekomerne telesne teže). Zdaj - sladkarije za vsakogar, denarnico, velikosti in barve v vsaki trgovini. Izbor sladko je ogromna, tako da bodo ljudje postali bolj izbirčen. Bil je že zanima, je uporabnost sladkosti, ne okus.

Tudi uporabnost sladkih spodbujanje razmišljanja zadnjih raziskovalcev, ki določa, da sladkor sproži nastanek sladkorne bolezni, miokardni infarkt, malignih tumorjev.

Koristi ali škode

Preden gremo na koristne sladkarije, da vidimo - kaj je lahko koristna in škodljiva kot sladkor? More in ne videti uporabne sladkarije in kupiti vse stvari, ki bo zadovolji oba po okusu?

Sladkor (pese običajno belega rafiniranega sladkorja iz skladišča) sestoji iz 99% saharoze. Saharoza ne vsebuje beljakovin in maščob, ogljikovih hidratov, so trajne. Prodirajo v črevesju, sladkor začne razdeliti v glukozo in fruktozo.

Majhna količina sladkorja, ki je vsebovana v celoti, v vseh vrst sadja, če pa so, na primer, jesti 1 kilogram banan ali češenj, potem vaše telo ne bodo občutili agresivni vpliv sladkorja. Toda 200 gramov marmelade - je težko prebavljiv naš želodec, kar lahko posledično povzroči nelagodje.

Če govorimo o prednostih sladkorja, ni koristna in škodljiva (Glej spodaj razlogov - zakaj).

Priporočilo!

Če imate radi sladko, potem jedo običajno sladko sadje ali suho sadje. Verjemite jim škoda bo veliko manj.

Minimalna sladkorja v prehrani

Zakaj je sladkor tako škodljivo?

Video: Uporabne palice! Sladko je lahko koristno!

  • Sladkor gori kalcija v telesu, kar vodi k postopni uničenje kosti. Človek, ki je vsak dan jesti sladkorja, v šestih mesecih se bo začela razpadati zobno sklenino, pojavi zobna gniloba. Ko jemo sladke hrane v usta, da oblikujejo in razvijejo bakterije, ki uničujejo zobe.
  • Sladkor sproži nastanek prekomerne telesne mase, debelosti, diabetesa, raka, dermatoloških lezij, motenj srca, možganov, nepravilno delovanje endokrinih žlez.
  • Da bi v celoti internalizacijo sladkor v našem telesu, je treba porabiti za to velike količine vitaminov skupine B. Ampak to bi bilo bolje, če nismo porabili že redke snovi v telesu, za prebavo sladkorja. Pomanjkanje vitamina B povzroča resne živčne motnje in duševne bolezni.
  • Sladkor znižuje imuniteti 17-krat.
  • Sladkor sproži raka na dojki in raka na debelem črevesu (mednarodne študije potrjeno).
  • Sladice zelo hitro ker smo zasvojenost, ki jo je mogoče enačiti v svojem učinku na odvisnosti od drog, alkoholizem in kajenje. Z uživanjem sladke in opustiti trd kot cigarete.
  • Sladkor poškoduje jetra je veliko močnejša od alkohola.
  • Če imate dotrajan spomin, nato pa poiščite vzrok za sladkor.

Sklepamo: sladkarije, ki vsebujejo sladkor, ne smejo biti koristno za človeško telo.

Video: Conspiracy Theory."Diet sladkarije" HD (2016/10/30)

suhega sadja

Ko podobno kot sladko noto na suho sadje. To naravno sladkost (suho sadje), ki vsebujejo vitamine, fruktoza, antioksidante. Vendar pa je dan dovoljeno jesti ne več kot 50 gramov suhe marelice, ananas, jabolka, hruške, itd Suhorfruktov ta znesek ne bo dovolj, da bi dobili dovolj in ne želijo sladko ves dan.

medu

Če govorimo o kalorij, enako količino medu, kalorij, koliko in s sladkorjem. Edina razlika je, da medu - to je popolnoma naraven izdelek, ki je vključeval veliko vitaminov, mineralov, bioflavonoidi. Dan dovoljeno uporabljati 3 TSP med.

Video: Kuhanje s Mama Sladke košarice - obremenitve možgane! Uporabne sladkarije. Recepti za otroke.

sveže sadje

Sadje, jagode - so naravni vir fruktoze in saharoze, ki je nasičena telo z antioksidanti in vitamini. Če sladkor jemlje energijo od osebe, in poleg tega - škode, nato pa sadje - koristno in to ne trdijo. Kot del sadja vsebuje organsko sladkor, ki je usmerjeno v asimilacijo našega telesa, ne škodi.

Sadje se priporoča v prvi polovici dneva, tako da bo veliko bolj koristno, da je bolje, raztopljena, bo več vitaminov in energije, in ne odložiti v pasu v obliki prekomerne telesne teže.

naravna marmelada

Sladice mogoče nadomestiti z naravnim marmelado. Šele, ko skrbno nakupom preberite sestavo - mora biti za zgoščevanje rastlinskih izvlečkov - namreč, agar-agar in pektin.

Pektin čisti želodec toksinov in škodljivih snovi, agagr Agar normalizira prebavila, pomagajo prebavi ostale hrane.

čokolada

Bolje je, da bi jedli nekaj kosov grenke čokolade 70%, kot torto. Ta naravna čokolada vsebuje velike količine beljakovin in vitaminov. Edina pomanjkljivost tega sladkosti - posebno grenak okus (kakavovih zrn), ki so se zelo hitro vajeni.

Druge koristne bonboni so: halva na osnovi medu, suho sadje in sončničnih semen, nerafiniranega trsnega sladkorja, krofe.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Zakaj vedno želeli mastne in ocvrte?Zakaj vedno želeli mastne in ocvrte?
Alergičen na sladko pri otrocih, pri odraslih, zdravljenjeAlergičen na sladko pri otrocih, pri odraslih, zdravljenje
Kako okrepiti imunski sistem z odraslo osebo?Kako okrepiti imunski sistem z odraslo osebo?
Zmanjšana krvni sladkor, vzroki, zdravljenjeZmanjšana krvni sladkor, vzroki, zdravljenje
Kako, da se odreče sladkarije?Kako, da se odreče sladkarije?
V kateri izdelki so najbolj ogljikovih hidratov?V kateri izdelki so najbolj ogljikovih hidratov?
Izdelki ki zmanjšujejo krvni sladkorIzdelki ki zmanjšujejo krvni sladkor
Katera raven glukoze pri sladkorni bolezni?Katera raven glukoze pri sladkorni bolezni?
Povišane ravni glukoze v krviPovišane ravni glukoze v krvi
Čokolada - kalorij, uporabne lastnosti, poškodbeČokolada - kalorij, uporabne lastnosti, poškodbe

© 2011—2021 ZdorovGURU.com