Ali je mogoče, da izgubijo težo v enem tednu?

Mozhno li pohudet ZA nedelyu Dolgo pričakovani poletna sezona, ki je prinesla ne le toplote, ampak tudi malo razočaranje, ker odsev v ogledalu. Rad bi, da se v najljubšo obleko, pa je ni več v velikosti in kopalke sumljivo poudarja, da je bilo v lanskem letu lahko skriti. Kaj je treba storiti? Želite hitro izgubiti težo, je zaželeno, da za en teden, saj so prazniki tik za vogalom in ne bi rad, da zasenčijo takšno sliko. Ali je mogoče, da izgubijo težo v enem tednu?

prehrana tedensko

Do danes je res veliko število tedenskih prehrane, ki lahko pomagajo znebiti dodatnih kilogramov, vendar ne vedno brez škode za zdravje. Glede na kritike, ženske na teden na podobnih dietah po dampinških cenah, od 3 do 10 kilogramov. V teh hitrih diet, da je zelo pomembno, da izberete pravo dieto, ki ne bo za človeške bolečine. In kar je najpomembneje, da se prehrana ne škodi telesu, ali je že na počitnicah bo moral za zdravljenje bolnega želodec.

Želim, da izgubijo težo hitro

Če želite hitro izgubiti težo in v nekaj dneh, seveda, je potrebno izbrati najbolj učinkovito dieto. Napaka večina dietetičen je, da gledajo samo na znižale v bilanci, vendar pa ne upošteva točno, kako prehrana vpliva na njihovo zdravje. Ta postavka, kot pravilo, malo ljudi skrbi.

Kako izgubiti težo v enem tednu?

V enem tednu, lahko izgubijo težo, medtem ko na mono-prehrane, torej jesti samo en prehrambeni izdelek. Značilno je, da je to kefir in ajde. Poleg tega, da je zelo dvoumen odnos hujšanju - nekdo, ki je zelo enostavno prenašajo s hrano za en izdelek v roku 7 dni, za nekoga - obrok in zapusti poskuse, da izgubijo težo imajo nekaj dni od začetka diete.

Druga vrsta prehrane, ki se izračuna za 7 dni, strogo štetje in seveda - kalorij omejitev vstopa v telo. Treba je omeniti, da v tem primeru notranje človeški organi delajo na svoji meji za obrabo. Možno je, da je prehrana lahko sledi kršitev želodčnih del.

To ni priporočljivo, da se zatekajo k tedensko hitri prehrani za tiste, ki imajo težave z prebavil.

Učinkovito kot dieto, v kateri je oseba, ena od vrst hrane, na primer na beljakovine. Na hujšanje se spreminja presnove in mišična masa se začne, da gorijo hitreje (upoštevajte, da prvi "go" primer mišice, in šele nato maščobe).

Video: Kako sem izgubil 8 kg na teden ./// My Story

Glede na prehrano:

Express diete nimajo nobene koristi za telo, še najbolj škodi. Ja, po tako dolgem prehranskih omejitev se lahko šli nekaj dodatnih kilogramov. Ampak to ni samo škodi zdravju, ampak lahko vodi tudi na dejstvo, da ljudje, po določenem času, dvigni večjo težo, kot je bilo prej. Morda bi bilo vredno, da bi postopoma preiti na pravilno prehrano in toliko svoje telo in dobro počutje ne tvegati?

Opozori hujšanje!

Naše telo ni nastavljen pozitivno na nenadne spremembe v prehrani, prehrani in izčrpavanje želodcu. Torej, bodite pripravljeni na to, da bo v prvih dneh hitre prehrane doživite slabost, utrujenost, bolečine v trebuhu, zaspanost, depresija.

Za nekatere je lahko prvi izgubljena teža še postali, da motivacija, da izgubijo težo, kar ni bilo prej. Torej, če imate željo, da bi poskušali podobno hitro prehrano, da to storite. Glavna stvar, ki je negativen rezultat (brez izgubljenih kilogramov) izzvala nadaljnje povečanje telesne mase zaradi stresa.

Priljubljena in učinkovita dieta

Smo seznam najbolj priljubljenih in učinkovito prehrane (glede na kritike), s pomočjo katerega lahko izgubijo težo v tednu, do 5 ali več kilogramov.

Kefir prehrana se nanaša na mono-diete, to pomeni, da v 7 dneh dovoljeno jesti samo jogurt in ne več hrane. Rečeno je, da lahko izgubijo težo za 5 kg v enem tednu na tej dieti. Za tiste, ki imajo radi mlečne izdelke, ta dieta ne zdi težko, zato, da bi poskušali.

Pomembno!

Video: Kako teden sem izgubil 4 kg !!! / TheViva

Če nekega dne prehrana zbolite: močno v želodcu, omotičnosti, ste v semiconscious stanju, potem prehrana je nujno treba ustaviti in postopno vrnitev k prehrani.

Japonska prehrana - pomeni, da ni ogljikovih hidratov. Jedo dovolj močno pobarvane na uro in celo na število izdelkov. Shujšati na japonski prehrani lahko približno 4-5 kilogramov, odvisno od začetne teže.
Dieta za ajdo - je verjel, da je to najbolj učinkovita dieta, s pomočjo katerega lahko izgubijo težo 1 kg na dan. Poleg tega, je skrivnost za kuhanje ajde. Ni potrebno, da zavre, kot smo vajeni, da to storite - preprosto nalijemo vodo ponoči in zjutraj lahko jeste.
Diet Dekle - sok - je, da je zelo učinkovita v smislu hitre izgube telesne teže, vendar neusmiljeni v želodec. Za 7 dni je priporočljivo piti grenivkinega soka ali ananasov sok za hujšanje.
Diet razkladanje - napajanje tipa, ki daje nihalo do 2 kg na teden in še vedno izgublja težo lahko pije 1 liter jogurta na dan, približno 2 litra navadne čiste vode brez dodatkov, jedo kuhan krompir, z nizko vsebnostjo maščob skuto, kakor tudi - mogoče kumare in piščanca . Kot lahko vidite, hrana je zelo nežen za hujšanje telo.

Estonski prehrana za hujšanje

To je še ena hitra dieta, ki obljublja oseba shujšati v enem tednu do 5 kg. Med dieto je prepovedano piti kavo, čaj in druge pijače, rešiti le navadno čisto vodo.

Bistvo diete je, da je prvi dan, ko je treba jesti 6 kuhana jajca, jih raztegne na celotno itd

en- drugi - samo posneto sir (približno 1 kg), tretji dan je dovoljena le v količini vrele piščanca grammov- 300 četrti - 6 majhnih krompirja kuhanega v mundire- na dan 6 - zgolj 1 kg zelenih jabolk in sedmi dan - 1,5 litra jogurta.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný