Škode in koristi mleka

Vred i polza moloka O nevarnostih in koristih mleka, obstaja veliko število vprašanj, sporov, mitov in napačnih predstav. In vse to izhaja iz nepoznavanja, kaj mleka (ja, točno, kako piti, kdaj in v kakšnih količinah, in ali je človeško mleko potrebno). Odgovore na najbolj pogosta vprašanja, mitov in napačnih predstav o mleku.

Ali mleko krepi kosti?

Naše babice so nam dali mleka in večji, fatter, posytnee ker raste hitreje, in poleg tega - mleko spodbuja kostno maso zaradi visoke vsebnosti kalcija v izdelku. Ali je to res?

Sklicujoč se na raziskave, ki je bila izvedena v Evropi in Združenih državah Amerike. V teh državah, glede na statistiko, uporaba mleka daleč nad sprejetimi običajnih območjih. Poleg tega so te bolezni, kot so osteoporoza in zlomi diagnosticirali veliko pogosteje kot mi. Na podlagi raziskav je bilo ugotovljeno, da je kalcij (ki jih najdemo v mleku velikih količinah) uničuje kosti. Izkazalo se je, da je bolj človek pije mleko, bolj krhke in lomljive kosti v njem. Zakaj? Ker kalcijevega živali (krave, koze, itd), se ne absorbira v telesu, in se pojavi v urinu.

To pomeni, da tisti, ki ves čas piti mleko, in tiste, ki ne piti na vse, lahko kosti enako krhka ali krhka enako.

Če mleko je slabo, ampak kot okus (kot pijačo), to pomeni, da je treba dati gor?

Ne, lahko še naprej uporabljajo mleko kot pijačo. In trdi, da mleko - je škodljivo, pa je danes. Dejstvo, da mleko ne more biti, da koristi, ki vsi pravijo (krepitev kosti) - to je res. Zato lahko brez strahu in še naprej piti mleko, ampak dodajanje kalcija v obliki vitaminov ne boli.

Video: ŠKODA MLEKA. Mleko škode ali koristi?

Ali obstaja kaj koristnega v mleku? Kaj je sestavljen iz?

Mleko svoje kemijske strukture je emulzija. Vsebuje živalske maščobe, vitamine A, D, E, K, B12. In, če res želite, da bi dobili vse vitamine, je najbolje, da uporabite visok odstotek mlečne maščobe, saj je brez maščob mleko ni nič uporabno (v resnici, njegova sestava je samo voda).

Ali je mogoče, da mleko za diabetike?

Mleko vsebuje laktozo, ki je človeško telo razgradi v glukozo in galaktozo. To pomeni, da je konstantna in povečana poraba ni priporočljivo za diabetike mleko.

To je dejal, da je mleko - je vir vitaminov, je res?

Če oseba, ki je vsak dan popiti 1 kozarec mleka, to je približno 250 ml, potem je znesek, ki ga 1/3 izpolnjuje dnevne potrebe po vitaminu B12 in - vse je popolnoma normalno vitamin B2. No, ne popolnoma, ampak še vedno četrtina človeka morajo biti izpolnjeni z vitaminom D in pomembnih mineralov - magnezij, kalij, selen, linolna kislina.

Videoposnetki: Mleko. Škoduje ali koristi? Podatki in dejstva o mleku

Dokazano je, da linolne kisline vsebovane v velikih količinah v mleku, je namenjen izboljšanju zaščitne sile organizma, je učinkovit za preprečevanje debelosti in celo - preprečuje raka.

Resnica je, da je mleko, kot baldrijana, lahko pomiri živčni sistem?

Da, to je povsem res izjavo. Mleko, še posebej toplo, z medom, ki je znana po svojih pomirjujočih, obnovitvenimi lastnostmi. Tudi v času antičnega vzhodu, se je mleko velja za najbolj učinkovit način za umiritev uma, zdravljenje živčnih motenj. Ampak, če je, se običajno uporabljajo mleko ponoči, nato pa pitje mleka zjutraj. Po mnenju znanstvenikov in zdravnikov iz časa, mleka in mlečnih izdelkov, da se znebite zaspanost in povzroči, da možgani bolj učinkovito delo.

Po teoriji indijskih znanstvenikov, kravje mleko osvetli človeški um, da bi pravilen pretok življenja.

Ali ne škoduje mleko čreva? Ta izdelek je običajno prebavi?

Mleko ne škoduje črevesje, nasprotno - s pomočjo mleka, lahko odstranite vnetje želodčne sluznice. Poleg tega je mleko pomaga pri zgage močno kot njegov sestavek zmanjša kislost. Če imate težave z trakta delovnega potrebe prebavil piti mleko, bo v veliki meri olajšalo zdravje ljudi.

Kako mleko na srce?

Polnomastnega kravjega mleka povečal maščobe in normalizira srčno-žilni sistem. Ta lastnost je posledica dejstva, da je kemijska sestava mleka vsebuje velike količine kalija.

Glede na raziskave, če oseba z boleznimi srca in okvarjenim delovanjem srca uporablja mleko vsak dan, tako da preprečuje kapi in srčnih napadov.

Kalij v velikem številu iz mleka, zmanjšuje tveganje za osebe s srčnim napadom in nižji krvni tlak (priporočeno mleka pijačo vsak dan pri bolnikih s hipertenzijo).

Video: škode in koristi mleka

Res je, da mleko zmanjšuje težo in se lahko uporablja za boj proti debelosti?

Ja, res je. Mleko, Nenavadno je, je presenetljivo lastnost zmanjševanje telesne teže. Poleg tega, če govorimo o tem dejstvu z znanstvenega vidika, je bilo ugotovljeno: v Raziskave so bile izvedene za 15 tednov. 50 oseb s prebitkom telesne mase dnevno pitje približno 1-2 skodelic mleka (celotni volumen 400-500 ml). Drugi 50 ni uporabljal mleka. Obe skupini držati isti prehrani.

Po 15 tednih, vsi udeleženci projekta stehtati. Ugotovljeno je bilo, da so tisti, ki so pili mleko vsak dan, poleg shujšala 5 kg. To dejstvo je težko razložiti, vendar še vedno - to je kraj, ki bo. Torej, tisti, ki trpijo zaradi debelosti, je priporočljivo, da vsak dan uporabljajo mleko za 1-2 skodelic (seveda le, če pijete to prijetno).

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný