Prehrana baletke

Video: Dan z balerina Ana Odintsov

Balerina zaradi česar mnogi občudovali ne le svoje čudovite predstave, ampak tudi lepe oblike. Dejansko je v zvezi z razumno in pravilno razmerje neposredno na njihovo težo balerine lahko vodilni položaj, ki potrjuje, da so lahko na desni strani. plesalcev je prehrana v nobenem primeru ni želel veliko drugih, ki je polna World Wide Web, mora upoštevati več različnih dejavnikov. Absolutno vsak balerina v vašem arzenal ima določen sistem moči, ki je za mnoge druge ljudi, se morda zdi zelo stroga.

Strokovnjaki pravijo, da z upoštevanjem načel in meni plesalcev prehrane, lahko vsaka ženska ohraniti harmonijo v celotnem življenju.

Video: diete baletke kot balerine shujšati in kakšna prehrana slediti balerino

Pravila plesalci moč

Za vzdrževanje optimalne teže in plesalce in druge ženske se bodo gotovo morali držati določenih pravil.

Prvo pravilo prehrane plesalcev določa, da mora vsak del hrane, ki jo jedli pred, nujno treba zmanjšati za polovico. To je posledica, da lahko upoštevanje pravil biti čim bolj preprost za zmanjšanje vsebnosti kalorij svoje hrane, ne da bi morali spremeniti prehrano.

Poleg tega so juhe v nobenem primeru ni mogoče uporabiti v povezavi z drugimi živili, ker so popolnoma ločeni jed. Vsi so seznanjeni z dejstvom, da je juha popolnoma izboljša presnovo. Samo ločeno jedel juho lahko spodbujajo izgorevanje maščob.

Video: Kako, da gorijo maščobe izgubiti težo hitro

V skladu s tretjim pravilo prehrane plesalcev v eni sprejem v nobenem primeru ne bi smel kombinirati različne proteine. To potrebujemo, da bi lahko telo absorbira najvišje kakovosti Prejeto hrane, če ne, bo deponiran odvečne maščobe.

Ponudbe mora biti nepreklicno izključiti majonezo, saj močno vpliva na rezultate plesalcev prehrane. V resnici, o negativnem vplivu majoneze (zlasti trgovinah, vendar ni doma), je dejal, toliko, da je tudi v običajni vsakodnevni prehrani ni priporočljivo, da se njegovi prisotnosti. To je neverjetno škodljiv in kalorij izdelek, ki upočasnjuje prebavo in spodbuja maščobe shranjevanje.

Ocene plesalcev prehrano trdijo, da je mogoče bistveno izboljšati rezultate, če smo iz prehrane soli izključiti ali vsaj zmanjšati porabo tega izdelka. Razlog je, da spodbuja apetit sol in zadrževanje vode v telesu. To more nadomestiti različne začimbe in začimbe, kakor tudi sojina omaka, paradižnik in zelišča.

Moraš se naučiti čim več pravice do uporabe vode. Torej, strokovnjaki priporočajo, ne piti vode najpozneje pol ure pred obrokom, kot tudi, da opusti njeno uporabo v eni uri po obroku. To pravilo prehrana plesalci ocene potrjujejo to je res dobro in prispeva k odličnim rezultatom.

Obvezno pravilo skoraj vse diete, in to ni nobena izjema, se šteje, da je uporaba 1,5-2 litrovnegazirovannoy vode na dan. Upoštevanje tega načela ne bo le zmanjšalo apetit, ampak tudi pomladiti telo.

Dobri rezultati prehrana plesalci so možni le v primeru, ko je pravilno uravnoteženo. To pomeni, da mora biti moč spreminjati obsega potrebnega števila različnih vitaminov in elementov v sledeh.

Ko gre za izbiro mlečnih izdelkov, je bolje, da se daje prednost tistim, ki imajo nizko vsebnost maščob. Zaradi teh nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov in imajo manj kalorij.

Hvala za uskladitev s temi dokaj preprostih pravil, ki jih lahko enostavno izgubijo težo, izboljšati svoje zdravje in normalizirati presnovo. Še bolj opazna je možno, da bi rezultate prehrani plesalcev, če opustimo obrok po 18 urah.

prehrana menija plesalci

Predstavljamo vam za različico dieto, ki so namenjeni za 7 dni, prva dva, ki bi morala biti pripravljalni. Hvala za to vrsto prehrane lahko znebiti dodatnih kilogramov v najkrajšem možnem času.

Tešče dan №1:

• Zajtrk: 1 sveženj. paradižnikov sok;
• Kosilo: 2 dimnika. paradižnikov sok, 1 rezina črnega kruha;
• Večerja: 1 žetonov. paradižnikov sok.

Tešče dan №2:

• Zajtrk: 1 sveženj. nemasten jogurt (lahko nadomestite mleko);
• Kosilo: 2 dimnika. jogurt, 1 rezina črnega kruha;
• Večerja: 1 žetonov. Jogurt ali mleko.

Video: Diet balerin pregledi

Po zaključku dni na tešče med 5 preostalih treba držati nekaterih živilskih če plesalcev prehrana pregledi to potrjujejo.

Meni vzorec na druge dni:

• B: 50 gnezhirnogo skuto s svežo jagode, rozin, medu in smetanoy- 1 del kašo, kuhana v vodno 1 rezino črnega kruha s sirom;
• Kosilo: 1 žetonov. sadni sok (sveže je bolje, če je iz citrusov), 1 sklad. jogurt, jabolko;
• Kosilo: del kuhanega riža ali ajde, 1 kos rib, zelenjave solata, 1 rezina črnega čokolada, jabolko;
• Sredi dopoldneva prigrizek: del juhe;
• Večerja: del pečene ribe, paro zelenjavo, zelenjavne solate.

Če se držimo v meni in načel diete plesalcev, nato en teden, lahko rečemo zbogom 4-5 prekomerne telesne teže brez škode za zdravje. Dieta se lahko ponovi šele po enem mesecu, vendar spoštovati vsa pravila, ki so bili opisani zgoraj, je mogoče v vsakdanjem življenju.