Glavobol, utrujenost, utrujenost, zaspanost, vzroki, zdravljenje

Video: sindrom kronične utrujenosti. Kaj storiti?

Golovnaya bol utomlyaemost ustalost sonlivost prichinyi lechenie Moraš doživeti takšno nelagodje, kot so:

Ste v službi in imate toliko palico oči, da hočem spati naravnost v nadaljnjem
Stanje kronične utrujenosti se povečuje z vsako dnem-
V večernih urah, ko dela, ki jih ne želite storiti, samo da pridejo domov in usnut-
Ob koncu tedna spati dlje kot običajno - približno 12 ur, in More
Vedno bolj obsedena s tabo ideja, da morate počivati več, delajo manj, in na koncu je naredil s svojim zdravjem.

Če je stanje kronično utrujenost, zaspanost, stalna utrujenost vas bo večino dneva spremlja, morate posvetiti čas za njihovo zdravje. V nadaljevanju smo seznam glavnih vzrokov konstantno utrujenost, šibkost, zaspanost in glavobol.

pomanjkanje kisika v telesu

Pomanjkanje kisika je danes svetovni problem, ki lahko privede do utrujenosti, utrujenost, glavobol, zaspanost. Sodobni človek je skoraj večino časa v zaprtem prostoru, v pisarni ali v stanovanju, ki niso imeli vedno dostop do svežega zraka.

Malo ljudi ve, da je količina kisika, ki ga dihamo vsak dan, naša blaginja odvisna. Če oseba nima dovolj kisika, se mu zdi, izostren občutek zaspanosti, je imel glavobol, je vedno želijo spati in si ne želijo, da storiti ničesar.

Čim nižja je kisik vstopi v človeško telo, manj se transportirajo v srcu (glavnega telesa za črpanje krvi). Zato, telesnih celic in organov potrebujejo intenzivno dodatnega hranjenja. In možgani, seveda, ne prejme vseh potrebnih snovi, ki so v celoti obstoj.

Da bi nadomestili pomanjkanje kisika v telesu, pogosto poskušajo prezračiti prostor, v katerem ste večina podnevi več hoditi v sveži vozduhe- prijavite za razrede v telovadnici za izboljšanje telesne zmogljivosti formuli za hojo.

v nasprotju vreme

Neugodno vreme v obliki dežja, snega in celo vročine lahko povzroči oseba, hud glavobol, utrujenost, slabost v telesu, zaspanost in utrujenost. Nekateri ljudje se lahko seveda zmanjša ali poveča tlak. Če zunanja temperaturne spremembe in s tem povečuje atmosferski tlak, pritisk na osebo na nasprotno - se zmanjša. Zmanjša pritisk povzroča pomanjkanje kisika vstopi v telo, močno upočasni srčni utrip, in pri čemer - počutim slabše, se je povečal zaspanost, utrujenost in glavobol.

V tem primeru, da bi povečali pritisk na popijte skodelico kave, da ga spustite - jesti nekaj sladkega in piti čaj.

neželeni namestitve

Tudi neugodna lokacija (na primer, sevanje območju, ostanejo v novi stavbi z veliko novega pohištva, linoleja in sveže lakirane površine), vodi k temu, da lahko oseba, ki doživljajo trdovratno alergijsko reakcijo, draženje, motnje centralnega živčnega sistema, bolečino v srcu, in tako naprej. d.

Video: Kronična utrujenost zdravljenje sindroma simpmtoy. Kako premagati utrujenost, zaspanost in slabost

Za nekatere, povečanje temperature v prostoru ali nasprotno - njen padec, takoj vpliva na splošno počutje človeka.

Nastanitev v kontaminiranega območja, glede na statistiko, zmanjšuje povprečno pričakovano življenjsko dobo okoli 15 let. Vpliv na zdravje ljudi in težkih industrijskih delovnih mest (tudi rastlinske hrane). Če delate v težkih pogojih, morate sedaj poskrbeti za svoje zdravje. In lahko začnete s pregledom telesa.

Pomanjkanje vitaminov v telesu

Gledano v človeško telo vitaminov in mikrohranil pomanjkljivosti, v tem primeru, saj je značilna za občutek stalne utrujenosti, utrujenost, slabost v telesu, glavobol in zaspanost.

Videoposnetki: 10 načinov za krepitev imunskega sistema !!!

Pomanjkanje vitamina vodi do dejstva, da je oseba, ki moti mentalna aktivnost, delo srca in ožilja, možganov. Kot posledica vsega tega, človek počuti zelo razočarano. Nadomestilo za pomanjkanje vitaminov in mineralov oseba mora obvezno pridobiti lekarna multivitaminski in minerale. Potek zdravljenja je običajno 1 mesec.

motnje hranjenja

Kosilo na begu, slaba prehrana, slaba in slabo uravnotežena prehrana vitaminov in mineralov - vse to vodi do občutka zaspanosti, utrujenosti, nelagodje, glavobol.

Če ste res razumeli in spoznali, da ste podhranjeni, ne jeste gor, v tem primeru, morate ves dan, da bi poskušali premakniti z uporabo pravilne in zdrave izdelke. To je lahko mlečni izdelki, prigrizki v obliki oreščkov, suhega sadja. Poskusite zmanjšati količino junk hrane v prehrani, mastne, slane, kisle hrane. Zamenjaj fermentirane pečene sendviče in jabolko.

hormonske motnje

Hormonske motnje v telesu, v zadnjih letih, lahko povzroči povečano utrujenost občutek, zaspanost, glavobol, slabost v celotnem telesu. Hormonske motnje se lahko nanaša na slabo delovanje ščitnice, endokrinega sistema kot celote, kot tudi reproduktivni sistem človeka.

Video: Dnevne zaspanost in zaspal za volanom, kot vzrok za nesrečo. Kako preprečiti?

Označen s tem, da se hormonske motnje, ki se kaže ne le v obliki glavoboli, utrujenost in zaspanost, ampak tudi v nasprotju z menstruacijskega ciklusa pri ženskah, vnetja in nalezljive procesov, reproduktivni disfunkcijo.

Če poleg zaspanosti tam druge znake stiske, se posvetujte z zdravnikom in krvni test za hormonsko plošči. Iz pridobljenih rezultatov in bo odvisna od vašega zdravljenja.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný