Burnout sindrom

Video: Kako sem se znebil sindrom čustvene izgorelosti?

sindrom emocionalnogo vugoraniia sindrom čustvene izgorelosti je odgovor na delu stres, in oseba, ki je izgubil kognitivno, čustveno in fizično energijo, ker ima to za izčrpavanje. Na sindromom ljudi popolnoma odpravlja vseh čustev, ki so povezane s poklicnimi dejavnostmi.

Simptomi sindroma izgorelosti

1. Fizični simptomi kaže kot utrujenost, izčrpanost, fizične izčrpanosti. Človek drastično shujšati, ne dobi dovolj spanja, se že dolgo skrbelo, nespečnost, se slabo počuti. Potem so tu še težave z dihanjem, lahko zasoplost biti zaskrbljeni. Po tem, lahko močno občutili slabost, omotico, povečano potenje, močno tresenje pojavlja v telesu. Pogosto povišan krvni tlak. Pri bolnikih s čustvene izgorelosti lahko zelo vneta koža, nastajajo razjede na njej, lahko zavajajoče za žilne bolezni srca.

2. Čustveni simptomi, oseba, ki trpi zaradi pomanjkanja čustev, je prispel v slabe volje, ima pesimističen odnos, je cinizem, obstajajo težave pri delu in osebnem življenju. Bolnik se zdi vseeno za ves svet, se zdi, da je bil nemočen, brezupno. Bolnik lahko vedno vrže Tantrum, trpi. Nevaren, če izgubi ideale upanja, da se ne zanima za poklic, da ne vidi nobene možnosti. Ljudje, za njim manekenke. Človek misli, da je on zelo osamljen.

3. Obnašanje, ljudje so nenehno prizadeva, da želi, da se sprostite, je hitro utrudi. Noče jesti, veliko zagonov kajenje, zloraba alkohola, drog. Vse to vodi do poškodb, nesreč, padcev. Oseba, ki lahko razpade čustveno.

4. Kršitve intelektualne dejavnosti. Oseba izgubi zanimanje za delo. On postane dolgčas, zgreši, živi s tokom, da ni pripravljen storiti. Značilna tudi cinizem zanj. Bolnik zavrača vse novo.

sindrom čustvene izgorelosti vpliva na somatskih, psihično in socialno življenje.

Diagnoza izgorelosti

Sodobna medicina naredi diagnozo na osnovi simptomov. Preštejte do 100 znakov bolezni. Pogosto razvoj bolezni povzroča poklicno dejavnost, ker ima kronično utrujenost. V tem primeru, je bolnik pritožuje nelagodje v sistemu v mišicah, težave s spanjem, glavobol, postane razdražljiv, zmanjšana kognitivne procese. Ljudje, ki imajo kronične utrujenosti, pritožujejo nad vneto grlo. Pri diagnosticiranju bolezni, je potrebno, da jih razlikovati od drugih.

Tri takšna funkcija, s katero lahko diagnosticiranje bolezni so potrebne za sindromom izgorelosti:

1. Večja aktivnost, človek poln dela, ker to je veliko, da bi se kaj lahko pozabiti, da je takšno prehranjevanje, spanje. Rezultat je izčrpanost, izhaja iz dejstva, da je človek van normalnih meja, pa on nima fizičnih in čustvenih virov, obstaja močna utrujenost, pa ne izginejo po nap.

2. odstranitev osebe iz vsega sveta.

3. pada samozavest, bolnik je prepričan, da nima prihodnosti, nihče ne potrebuje, zmanjšuje učinkovitost. Najpomembneje je, da bolnik izgubi vero, da je mogoče storiti ničesar.

metode za preprečevanje in zdravljenje izgorelosti

1. V času počitka, tako da se lahko sprostite od stresa.

2. Da bi lahko sam nadzor, da se znebite stresa.

3. Put pred njim le tiste cilje, ki so realno uresničljivi.

4. Nenehno samorazvoj, da se zagotovi, da je tisto, kar bo, tako da se lahko zaščitite s sindromom.

5. Izogibajte se konkurenca. Dokazano je, da je pogosto postane vzrok bolezni. Ko oseba, ki želi zmagati, ima občutek tesnobe, povzroča agresijo.

Video: Burnout sindrom (Part 1)

6. čustveno komunikacijo, s kom deliti svoja čustva.

7. Naj si v formi, se telesno in duhovno moč medsebojno povezani.

Kot preventivni ukrep se priporoča:

1. Združite delo in prosti čas, ne more biti peretruzhdaetsya.

2. biti sposoben stikalno uro.

3. Ni potrebe, da boleče nanašajo na konfliktnih situacijah.

4. Ne poskušajte biti najboljši, če se zavedaš, da to ni tako, boste začeli razvijati čustveno izčrpanost.

Kateri poklici lahko sproži sindrom izgorelosti?

1. Delo na proizvodnjo ne zahteva posebnih znanj, je pogosto težko, vodi do različnih stresnih situacijah. Bolezen lahko sproži različne dejavnike - fizično, psihično, socialno.

Video: čustvena izgorelost sindrom vpliv, vzroki, preprečevanje, poklicne dejavnosti

2. Medicinska sestra delo zahteva stalno komunikacijo in skrb. Ženske pogosto ne dobijo dovolj spanja, se ne počuti dobro, da ima občutek tesnobe, lahko obupa. Nekatere medicinske sestre zaznavajo bolnikove bolečine kot svoje, tako da ne. Čustvena izgorelosti nastane zaradi pomanjkljivosti finance, konfliktov pri delu.

3. Socialni delavec ima čustveno izčrpanost zaradi dejstva, da je stalna nevarnost prihaja v različnih situacijah in ekstremnih pogojih.

4. Učitelj - to je eden od najpogostejših poklicih, v katerih obstaja sindrom čustvene izčrpanosti. Učitelj neprestano naložen, se ne, ko za počitek, potrebuje veliko pozornosti do otrok, skrbi za vsakega otroka posebej.

Tako je sindrom čustvene izgorelosti je nevarno psihološka motnja, ki nastane zaradi skrajne utrujenosti. Da bi preprečili, se moramo naučiti upravljati delovnim časom in prosti čas. Tudi, če ste opazili, ob prvih simptomih, pregledal vaš življenjski slog, boste morda potrebovali nekaj časa, da se sprostite, da pozabi na vse težave.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný