Sezonska depresija - vzroki, simptomi, zdravljenje

sezonaia depresisa Sezonska afektivna depresija se nanaša na motnje razpoloženja, ki se pojavi občasno. V psihiatriji sta dve vrsti bolezni: zimski šport in poletni videz. Značilno je, da so zimske depresije zadeva v začetku jeseni in traja vse do pozne pomladi. Ampak poletje depresija se pojavi na začetku poletja in se konča v jeseni. Najpogosteje bolezen je značilno za ženske, moški trpijo redko.

Simptomi sezonske depresije

Ena skupina ljudi, ki ima blago obliko bolezni, simptomi pojavijo, ko ji je všeč:

Razdražljivost.
Živčnost.
Živčnost.
Depresivno razpoloženje.

Preostali bolniki imajo bolj izrazito obliko, da bi pravočasno zdravljenje dodatno otežili zaradi negativnega vpliva na življenjski slog posameznika, njegovo vedenje, osebne in uradne odnose.

So ogroženi so ljudje z genetsko nagnjenostjo, ki imajo sorodnike, ki trpijo zaradi sezonsko depresijo. Ampak ljudje, ki živijo v severnih zemljepisnih širinah, zaradi dejstva, da je skrajšani dnevnih urah v jeseni in pozimi niz sindromov:

Nenehno depresivni razpoloženje.
Občutek je zelo utrujen.
Prekomernega - spanje dolgo noč in prekomerna dnevna zaspanost.
Zmanjšana spolne aktivnosti.
Simptomi polyphagy označen s motenj hranjenja, ki so izražene v močni apetita, nenormalno voracity, bolnik je neprestano lačen.

Ločeno izoliramo subsindromalne motnje pri katerem razvije vegetativnih simptome. V zimskem času je bolnik čez dan s čustveno motnjo drastično zniža raven kortizola, sezonsko depresijo in samo stopnjuje.

Nekateri simptomi so podobni beri-beri v sezonsko depresijo:

Video: Depressiya.Prichiny in lechenie.depressiya simptomy.kak depressii.lechenie znebiti depresije

Človek vedno spi.
Rad bi, da jedo veliko.
Obstaja psihomotorična zaostalost.

Glavne vzroke sezonske afektivne motnje

Nekateri strokovnjaki menijo, da je sezonsko depresijo - je posledica "notranjo uro" iz umetnih (cirkadianega ritma). Mnogi terapevti, povezane z razvojem depresije z okvarjenim nevrotransmiterja - pomanjkanje noradrenalina, serotonina, dopamina.

Toda molekularne študije kažejo, da je glavni razlog za to je genetske dediščine. Zanimivo je, da je zimska depresija pogosto povezana z zmanjšano vitalnost in povečane aktivnosti v pomlad, poletje. Nedavne študije kažejo, da je krivda ni sezonska, ampak, podnebni dejavniki - zračni tlak, temperature branja.

Kako diagnosticirati na sezonsko depresijo?

Odgovoriti na vprašanja, če je veliko pozitivnih odzivov, ki jih potrebujejo pomoč psihoterapevta:

Ste depresivni, depresivni?
Ali ste izgubili zanimanje za življenje?
Vi ne prinašajo užitek zgodnje razrede?
Začnete utrudijo hitro?
Ti so zmanjšali samozavest?
Vas skrbi anksioznosti?
Težave s koncentracijo?
Ne moreš sprejeti odločitev?
Želel bi, da bi bil sam?
Prišlo je brezvzročne razdražljivost?
Začnemo zaskrbljujoče misli na samomor in smrt?
Močno začela izgubljati ali pridobivanje teže?
Tam je sladek okus v ustih?
Obstajajo težave s spanjem?

Načini zdravljenje bolezni

Glede na to, kako težko se pojavi bolezen, ki je izbrana učinkovito zdravljenje. Na splošno, zimsko depresijo zdravijo s svetlobno terapijo, zaviralci monoaminooksidaze, psihoterapevtskih tehnik. Poletje depresija lahko ozdravimo le z antidepresivi.

Prosimo, upoštevajte, da je zdravljenje z zdravili se uporablja le v primeru:

Tveganje za samomor.
Pozitivni odgovor na antidepresive.
Huda depresija.
Resne duševne motnje.
Pomanjkanje pozitivnih rezultatov zdravljenja, svetlobno terapijo.

Aretirati simptome kognitivno-vedenjske terapije. Pomembno je, da se držijo vaše prehrane, izvaja redno.

Lastnosti svetlobe terapije

Kot potrebnih postopkov, zdravnik odloči. Značilno je, da ena seja traja približno 40 minut. Bolnik je poslano iz vira v oči svetlobi. Ko postane svetlejša kot običajno, da je aktivna stimulacijo serotonina, s čimer se zmanjša tvorbo melatonina.

Najpogosteje, terapevti uporabljajo tehniko - ". Dawn simulacijo" Ko je bolnik zaspal, vključujejo nekaj zasenčene luči, nato pa začeli povečanje svetlosti ustvariti iluzijo zori. Tako, svetlobna terapija pomaga lajšanje depresije.

V sodobni medicini, prepričani, če bo bolnik pravočasno začeli jemati antidepresive, lahka sej terapijo, ki bo prinesla dolgo pričakovani učinek, dvigniti duhove.

Kot ukrep za preprečevanje bolezni je treba poskusiti čim več hoditi na ulici. Tudi jesti - vaš jedilnik mora biti bogata z minerali in vitamini. Ne pozabite: aktiven način življenja, gibanje - to je življenje. Prav tako je zelo pomembno za podporo ljubljene.

Veliko sodobnih psihoterapevti vidim tesno povezanost telesnega in duševnega zdravja. Zato je priporočljivo: ne pozabite dihati svež zrak. Če veste, da padeš na negativni učinek, ocenite ta čas čas: posojila za njihovo zdravje. Zelo uporabne športi, kot so Qi Gong, aerobika, joga, tai chi, tai-Bo, fitnes, oblikovanje. Izberite najljubši hobi, ki vam bo prinesel pravi užitek.

Zato morate razumeti, da je duševno zdravje ni nič manj pomembna kot fizična, storijo vse, kar je mogoče, da bi se izognili sezonsko depresijo. V primeru neprijetnih simptomov ni treba odložiti težave, se obrnite na osebo, ki vam bo svetoval podrobno in pomagal narediti pravo odločitev. Vedno bodite srečni in zdravi! Ne pozabite, življenje je lepo!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný