ZdorovGURU.com

Kako okrepiti imunski sistem otroka?

Video: Kako povečati odpornost otroka

Kako okrepiti imunski sistem otrokaVsak od staršev je skrbi za zdravje svojega otroka. Seveda, vsi ti občutki so upravičena, saj okoli otrok veliko različnih negativnih dejavnikov. Pomembno je, da stori vse, kar je mogoče, tako da je otrok odraščal zdravo. To vpliva na njihovo telesno in duševno razvoj.

Kaj je imuniteta?

Imuniteta - je pomembna sposobnost našega telesa, da zagotovi nasprotovanje negativnih učinkov na telo v obliki bakterijskih okužb, kot tudi različne viruse in bolezni.

In tako telo malega človeka začel v celoti delovati, morate popolnoma okrepi imunski sistem. Samo moč staršev storiti vse, kar je možno, da je povečanje obrambo telesa.

Kaj se šteje za šibek imunski sistem?

Če je otrok bolan z prehladi - akutnih virusnih okužb dihal, gripa, bronhitis, okužbe zgornjih dihal, več kot 4-krat ali več na leto, potem pa kaže na šibko imunski sistem otroka.

Organ, ki je odgovoren za celotno delovanje imunitete - je jetra. Jetra bolni ali izpostavljeni morebitnih uničujočih procesov (vnetni procesi, infekcijska), so zaščiteni telesni sile, zmanjša na minimum.

Imuniteta je močno odvisna od zdrave prehrane. Ampak, glede na zdravstvene statistike, se niso vsi otroci jedo precej dobro uravnotežena in hranljiva. Večina otrok v prehrani je mogoče videti zastrašujoče količino ogljikovih hidratov - piškoti, sladkarije, čips, pecivo, kot tudi proizvodnjo hitre hrane. To je tisto, kar je, da imuniteta se začne postopoma, korak za korakom upad.

Pomembno!

Fiziološko in duševno otrokovo telo ne more sprejeti veliko obremenitev šole. Zato poskušajo organizirati način vašega otroka, tako da je bolj sproščen, preživljati čas na prostem, in v poletnih mesecih lahko sončno kopel.

Ki vpliva na imunski sistem sodobnega otroka?

veliko število dejavnikov vpliva na imunost mlade osebe. Omenili smo že, da hrano. Ampak, saj veste, da še ni vse. Obstajajo tudi kazalniki, kot so:

  • Denetichesky faktor - če se starši otrok v njihovem celotnem življenju zaznamovala slabega zdravja, in njihov otrok ima lahko eno ali drugo bolezen.
  • Nepravilno nezdravo hrano.
  • Ozadje sevanja.
  • Onesnaževanje okolja.
  • Slabe razmere, v katerih otrok živi - mislim, urejena stanovanja, umazanijo, bakterije, hladno in zelo vlažnem prostoru.

Pomembno!

Okrepi imunski sistem otroka je lahko in, seveda -, kar potrebujete! Za začetek poskusite z uporabo tradicionalnih metod, brez uporabe zdravil.

Video: Kako okrepiti otrokov imunski sistem

Gibanje in še enkrat gibanje

Ne pozabite, da že v času Sovjetske zveze, je bilo odločeno, da se zgodaj zjutraj in delaš vaje kot družina. Na žalost, na dobri tradiciji je bila pozabljena. In to ni presenetljivo, da so generacije 21. stoletja neprestano bolan.

Torej, poskusite takoj po prebujanju naučiti vašega otroka, kaj storiti vsaj malo, ampak polnjenje. Vklopite svojo najljubšo glasbo in nato svoje otroške vaje v zabavno igro. Rezultat - mišica dojenček bo vedno v dobri formi, bo jutro živahnost in dobro razpoloženje.

Uporaba zeliščne medicine

V jesensko-zimskem obdobju, ki se šteje za čas aktivnega širjenja hladnih okužb, je priporočljivo, da se poveča odpornost otroka s pomočjo vitamina C. To bo pomagalo fitoterapije. Za krepitev imunskega sistema, morate vnesti v otrokovo prehrano veliko svežega sadja, predvsem agrumov, kot tudi, da bi otroku decoction od šipkov, ingver čaj pijačo z medom, Echinacea in čaj z limono in vse favorita - malina marmelado.

Video: Kako okrepiti imunski sistem otroka?

Dodatno lahko kupite v lekarni multivitaminskega kompleks, ki prispeva k stimulaciji imunskega sistema in vzdrževati obrambo telesa. Tudi ločeno more dati otroku askorbinsko kislino (stane poceni in prodajajo v vseh lekarnah).

Veliko svežega sadja in zelenjave

Pomembno je, da je prehrana otrok je imel veliko sadja in zelenjave. Zdravniki imunologi priporočamo, da vstopijo v prehrani grah, brokoli in zelje. Če lahko, potem morate prišli do teh receptov za zelenjavo, ki bi bila minimalna toplotna obdelava. Torej, boste lahko, da zelenjavo in sadje ohraniti čim več koristnih vitaminov in mineralov.

Otrokova prehrana vsak dan mora biti nekaj sveže sadje - jabolka, hruške, banane, citrusi.

utrjevanje otroka

Če je otrok otrok začne strdi, nato pa kot rezultat boste lahko občutno zmanjša tveganje za prehladi in za povečanje zaščitne funkcije otrokovega telesa.

Kaj pomeni kaljenje? To pomeni, da boste začeli trenirati posebne mehanizme termoregulacije pri otrocih. Na primer, bo prvi otrok nalijemo toplo vodo, nato ohladimo in tako nadomestna večkrat.

Pomembno!

Otrok je vsak dan na sprehod na svežem zraku, od majhnega starosti. Ni potrebno, da zaščiti otroka pred nizkimi temperaturami, saj je v vsakem primeru, bo prišel ven in za svoje telo temperaturam pod lediščem lahko stresno.

manj živci

Kot otrok in odraslih, stalno stres, napetost, depresija, itd vplivajo na imunski sistem in splošno zdravje.

Video: 3 cepiva, ki bo rešil svoje otroke. Kako okrepiti otrokov imunski sistem

Dokazano je, da če je oseba živčni nekajkrat na teden, pogosto trpi zaradi prehladi in je močno zmanjšana odpornost. Ni treba vpiti na otroka, kot tudi izboljšati njegovo duševno obremenitev. Če vidite, da otrok ne more spopasti z določenim učnim načrtom, tako da morda to ni potrebno, da bi jo do izčrpanosti in utrujenosti naprej.

Polna zvočna spanja

Sleep - to je pokazatelj zdravega imunskega sistema. Če bo otrok spal manj kot 8 ur na dan, lahko to privede do patološkega uničenja in uničenje imunskih celic v telesu.

Poskrbite, da je vaš otrok spat polno, mirno in zdravo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Švedska masaža - moč za vaš imunski sistem!Švedska masaža - moč za vaš imunski sistem!
Hormonalni imuniteta - kaj je to?Hormonalni imuniteta - kaj je to?
Hladna brez vročine pri otrokuHladna brez vročine pri otroku
Oslabljen imunski sistem, povzroča, simptomi, kaj storiti?Oslabljen imunski sistem, povzroča, simptomi, kaj storiti?
Otrok je pogosto bolan - vzroki, simptomi, zdravljenjeOtrok je pogosto bolan - vzroki, simptomi, zdravljenje
Kaj vitamini povečanje odpornosti?Kaj vitamini povečanje odpornosti?
Sredstva, ki povečujejo odpornostSredstva, ki povečujejo odpornost
Kako povečati odpornost otroka?Kako povečati odpornost otroka?
Kako okrepiti imunski sistem z odraslo osebo?Kako okrepiti imunski sistem z odraslo osebo?
Prehladi v otroško ZdravljenjePrehladi v otroško Zdravljenje
» » » Kako okrepiti imunski sistem otroka?

© 2011—2021 ZdorovGURU.com