Kronična nespečnost med nosečnostjo

Hronicheskaya bessonnitsa pri beremennosti Si že dolgo časa, da zaspati, vendar se nekako ne morem spati? To stanje traja nekaj dni? V tem primeru vas lahko razburjen - ta nespečnosti trpite. Ampak, če nespečnost skrbi v času nosečnosti, nato pa v takem primeru vprašanje, kaj rešiti, ker se sanje v tem času potrebna bolj kot kdaj koli prej.

Nespečnost - pojav, ki je značilen za večino nosečnicah. Zato ne smemo misliti, da nisi kot vsi ostali in morate nujno oskrbo.

Kot zdravniki in ginekologi pravijo, v vsaki fazi nosečnosti povzroča vaše nespečnosti. Zato, metode za odstranjevanje nespečnost bo tudi drugačna.

Kaj je nespečnost?

Nespečnost - motnja spanja, ki ima samo en značilen simptom - oseba ne more zaspati, za dalj časa. Poleg tega, spanec ne pride, tudi glede na dejstvo, da je telo zelo utrujen, in je resnično potrebuje nekaj počitka.

Nespečnost se odločili za razvrstitev:

kronična;
kratkoročna;
Prehodna.

prehodna nespečnost

Prehodna nespečnost odvisna od čustveno stanje nosečnice. Nosečnice, kot tudi kdo lahko vznemirja tako vesele in žalostne dogodke, ki vodijo, da bodo imeli to stanje, dokler se stanje normalizira.

Med nosečnostjo, ženske zaznamo okolici prireditve je še posebej pereče, zato je zelo priporočljivo, da se zmanjša stik z ljudmi, ki so nenehno povedal slabo novico, delež negativnih čustev, itd

Ni priporočljivo za nosečnice in še posebej dovzetnih ženske gledajo novice in filmov, grozo ali melodramo, ki povzroči nosečnice doživljajo to stanje na poseben način.

Kratkotrajna nespečnost

Video: Kako spati 1 minuto / Kako zaspati v 1 minuti

Druga značilnost fiziološke spremembe, je dejstvo, da se ženske v tem ključnem obdobju lahko moti delovanje dihal zaradi dejstva, da je vedno večje trebuh dvigne membrane, in da boli pljuča. Kot rezultat, se je obseg vhodnih kisika začne padati noseča, in zdi se, da je ona duši. In bo to stanje poteka samo takrat, ko ženska rodi in vsi njeni organi ponovno prevzeti svoj naravni fiziološki položaj.

kronična nespečnost

Ta vrsta nespečnost je najbolj težko in zapleteno možnost. Če nespečnost traja nekaj mesecev in ne mine, nato pa v tem primeru je to razlog za zdravljenje pri zdravniku. Če je nosečnost je v ozadju že obstoječe kronične nespečnosti, potem v takem primeru je obvezno obvestiti zdravnika in revizijo kot zdravila, ki lahko sprejme žensko, ki neposredno in zelo taktika v nosečnosti.

Med nosečnostjo, najbolj "nevarne" možnost je kronična nespečnost. Boj se bo veliko težje.

Pomembno! Ne pozabite, da lahko večina zdravil za nespečnost med nosečnostjo škoduje otroku.

Hormoni, hormoni in hormoni spet

Nosečnost - je resna hormonsko neuspeh pri ženskah. Na začetku nosečnosti je značilno, da je ženska popolnoma obnovili raven hormonov. Mesečno za 9 mesecev ni šlo, tako da namesto hormonov estrogena hormon progesteron postane vodja. Zaradi hormona progesterona nosečnico vedno želijo spati v 1. trimesečju, in ponoči - ženska ne more spati, ker o tem, kako sproščujoče čez dan, in zaradi dejstva, da je treba nenehno zbujam iti na stranišče.

V drugem trimesečju se začne, da se vrnete na normalno raven hormonov in ženska lahko spal. V tretjem trimesečju žensko je težko spati zaradi povečanega trebuha. Na hrbtni strani je noseča spanja, je skoraj nemogoče, saj maternica pritiska na prebavnem traktu, krvnih žil, mehurja. Poleg tega je ponoči dojenček aktivno premika, ki se prav tako ni treba dajati nosečnicam spati. V zadnjih mesecih nosečnosti poveča splošno utrujenost ženske, povezane s konstantnimi občutki, čustva, kronično nespečnostjo.

Nespečnost v prvem in tretjem trimesečju nosečnosti je povsem normalno naravni fiziološki pojav.

Kako spite?

V 1. trimesečje nosečnosti znebiti nespečnost, lahko uporabite te smernice:

Moraš iti v posteljo ob istem času (čim prej);
Jedilna je priporočljivo v 3 urah pred spanjem;
Največja poraba omejitev kave in čaja;
Pred spanjem popijte kozarec toplega mleka;
Ne zlorabljajo uporabe zeliščnih čajih, ampak niso vzeli;
Ne jemljite vroče kopeli - lahko povzroči krvavitve.
Pred spanjem mora hoditi in svež zrak;
Prostor, v katerem se sprostiti, in ga je treba temeljito prezračevati.

V 3. trimesečju nosečnosti:

Priporočljivo je, da spati na levi strani - se šteje, da predstavljajo najbolj primerna;
Za udobje med nogami je priporočljivo, da se na blazino ali za namen kupiti blazino za nosečnice;
Ne pijte velikih količin tekočine ponoči.

Če na nočni počitek je do 4 ure, se prepričajte, da svojemu zdravniku poveste, naj sprejme vse potrebne ukrepe.

Video: tretje trimesečje nosečnosti

Tudi, če ste v nosečnosti boli huda nespečnost, ni priporočljivo uporabljati droge, da bi zaspal hitro. Razmislite, najprej o prihodnjem zdravje otroka.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný