Masaža obraza doma

Za žensko, ki vedno želi, da izgleda dobro, vsekakor si je treba dati dovolj časa in truda.

Najprej in predvsem, bi morali plačati vašo pozornost za žensko, ki želi, da skrbijo sami zase, tega pogoja osebe: lep obraz je bil vedno čvrsta, sveža in sijoča ​​koža. V današnjem svetu, za to obstaja veliko načinov in možnosti. In če je finančni del ni vedno in ne vsi omogoča, da izkoristijo te priložnosti, obstaja veliko načinov za njihovo lastno, doma za izboljšanje svoje zdravje in videz. Eden od teh načinov - masaža obraza doma. Vaša koža je individualna, zato v različnih obdobjih, v različnih starostnih kategorijah, vaša koža potrebuje individualen pristop pri izbiri sredstev za nego in varstvo. Poleg tega, kako narava je, da sčasoma se obrazne mišice postopoma pod vplivom gravitacije nenehno izgubijo ton. Do starosti 30 masaža obraza je to že znak za ohranjanje zdravega in svež videz. Zato, ker te starosti kot redno nego kože, prav tako je treba dodati posebno kozmetično masažo obraza.

Domneva se, da je masaža obraza razlikuje od terapevtske masaže obraza, in med njimi je precej tanka črta: kozmetika masaža je storiti, da bi izboljšali stanje kože kot kozmetični postopek, in si prizadeva terapevtska masaža za boj proti boleznim (npr, akne, krvnih žil dilatacija, edem) in za izboljšanje zdravja. V nasprotju z medicinsko kozmetično masažo obraza lahko del serije obraza nego kože. Če želite to narediti masaža ni treba imeti posebno izobraževanje, se lahko izvaja samostojno doma.

masaža obraza se opravi za izboljšanje kožo kot kozmetični postopek, in si prizadeva terapevtska masaža za boj proti bolezni

Obstaja veliko načinov za opravljanje kozmetično masažo obraza. Vsi delujejo na osnovnih pravil, ki jih je treba upoštevati pri pripravi in ​​vodenju masažo obraza. Niso zapleteno in težko držati.

Osnovna pravila masažo obraza doma

• Na začetni stopnji očisti kožo, in nato ogreje obrazne mišice. Za to fit parno kopel ali vročo navlaženo brisačo.
• Kot pri drugih področjih masažo telesa, skoraj vse tehnike masaže (z nekaterimi izjemami), na obrazu uporabljajo olje ali kremo.
• Za udobje, smo odstranili dlake pod pokrovom, čisto moje roke.
• Pomemben pogoj za vse masažnih tehnik: morate držati naslednjih masažnih linij:

• Ker stranski krp brado ushey-
• Črta poteka od kotičkov ustnic do sredine uha-
• Na vrh skladu s krili nos za viskam-
• Od konice nosu do sredine brovey-
• Iz notranjosti stoletja pod čelo lokov na zunanjem kotičku očesa in nazaj skozi dno veke do notranjega kota glaza
• Od sredine čela do viskam-
• Črta se začne od sredine prsnega koša na območju klyuchitsy-
• izrez dna navzgor
• Iz ušesa stranskih ploskvah vratu navzdol.

• Te vrstice so poti pretoka limfe, zato je pomembno, da se premaknete svoje roke v smeri njenega toka.
• Med postopkom se koža ne raztegnejo, in še posebej okoli oči nežno vtrite brez pritiska.
• Vsaka masaža mora končati z vlaženje kože.
• Za okrepitev učinka, izvedena masaža tečaji. Značilno je, da tečaj je sestavljen iz 10 - 20 sej. Za vsako starost in stanje kože je potrebno svojo številko in pogostost ponavljanja sej in tečajev. To velja tudi za umetnost masaže.

Med postopkom se koža ne raztegnejo, in še posebej skrbno pat okoli oči brez pritiska

• masažna tehnika je običajno sestavljen iz naslednjih tehnik:

• Poglazhivanie-
• Rastiranie-
• Vibratsiya-
• Gnetenje.

Število krogov in ponovitev se lahko razlikujejo. Glavna stvar je, da je vsaka tehnika se začne in konča z gladkimi gibanja, in najbolj aktiven del masažo je sredi postopka.

Kontraindikacije za masažo obraza

Treba je tudi opozoriti, da obstajajo kontraindikacije za masažo obraza. In bolj zapletena tehnologija, bolj aktivno je vpliv na osebe, se lahko kontraindicirana večja. Priporočljivo je, da od vas ima vsaj eno od naslednjih točk v primeru, se posvetujte z zdravnikom:

• vaskularne bolezni;
• Tudi tanka, občutljiva koža;
• poškodbe na obrazu, sveže šivov in brazgotine na obrazu;
• infekcijske bolezni in somatska;
• nevralgija obraznega živca;
• alergijske izpuščaji;
• bezgavk;
• različni tumorji;
• ENT - bolezni.

Limfna drenaža - masaža tehnika zasnovan tako, da sprosti odvečno tekočino iz tkiv

masaža Priporočena oprema obraza doma

1) limfna drenaža;

2) klasična masaža;

3) točka masaža obraza;

4) obraza Asahi;

5) vakuumsko masažo;

6) kiparski masažo;

7) iz plastike masažo.

Na internetu lahko najdete pregled vseh tehnikah, ki se uporabljajo pri masaži obraza. Razmislite vsako od zgoraj navedenih tehnik podrobneje, vendar pa ne živijo v času priprave in končni fazi masažo obraza, saj Vse tehnike so pogosti.

1) Limfna drenaža - masažni tehniki namenjen sproščanju odvečne tekočine iz tkiva. Ta tehnika omogoča, da se pospeši pretok limfe v telesu in odpravo toksinov.

Limfna drenaža tehnika temelji na razumevanju lokacijo bezgavk in limfne poti. Limfni sistem osebe, v veliki meri vpliva na delovanje organizma. Obstajajo strojna in ročna masaža obraza limfna drenaža. Domača ni težko izvesti ročno masažo obraza limfna drenaža. To traja približno 10-15 minut, rezultati pa vas prosim za dolgo časa. Za preprečevanje masažo obraza limfno drenažo priporočamo 1 do 2-krat na teden. 

Limfna drenaža tehnika temelji na razumevanju lokacijo bezgavke in limfno tokovnih poti

Razmislite limfni postopek drenaža. V povprečju je vsak pretok ponovi 3-5 krat.

• Najprej cepilne: dirigiranja prstov od dna do brade izrez različnih
• tja večkrat na zunanjih straneh vratu od zgoraj navzdol do supraklavikularnih področju zunanje roke - s tem, zmanjšajo odtok tekočine iz litsa-
• Smo porabili božal dlan prsnice do plecha-
• Prvi brez ojačitev prstov, izvajajo večkrat na masažo linij, začenši z brado in konča lbom- nadaljevanju enako, nekoliko nadavlivaya-
• Po vsaki vrstici, ploskev roko drži na straneh vratu na ključnico, tako odstranili izpust zhidkosti-
• Potem skrbno paziti na sebe v ogledalu, in posebno pozornost na področja, ki jih ne marajo: nosno-ustnične gube v predelu med obrvmi, podbradek, na primer. Tudi potiskanje in dviganje, ki delajo s temi oblastyami-
• s palcem masažo brado v obliki stiskanja in božal.

Dobra za limfna drenaža tehnike osebo bo ogled video usposabljanja.

Hitro boste spoznali vse prednosti te tehnike:

• otekline izginejo;
• odpravljena povešeno kožo;
• stran podbradek, soočajo z ovalno olajšave stanetbolee;
• gladke gube.

klasična masaža obraza se šteje, da je temelj vseh maserjev znanja

klasična masaža

Klasična masaža se lahko šteje, da je osnova za vse masažnih tehnik. Kot tudi limfno drenažo masažo, je klasična masaža obraza velja za temelj vseh maserjev znanja. Pogojno razdeliti obraz navpične črte na dve polovici, in opraviti roke na masažnih linij iz centra na periferijo. Vsako gibanje v klasični masaži se ponovi 5-6 krat, na primer:

• Holding z eni strani templja, po drugi strani - na čelu proti nasprotni holdinga tempelj in nazaj;
• Postavite palce pod brado, prsti božal po porabi ličnice za ušesa;
• brado vleči naprej, provestipo vratu navzgor.

Začne božal masažo, nato pa gladko premakne na pljučih pat tudi konča božal. 5-6 sej že bo rezultat viden. Priporočljivo je, da masaža za 2 tečajev na leto.

akupresura obraza

Poleg klasične masaže in pomlajevanje obraza limfna drenaža, se pogosto uporablja tehniko akupresuro obraza (shiatsu). Zgodovina masaža izvira iz Japonske. Izpostavljenost se izvaja na biološko aktivnih točk na obrazu. Na splošno velja, da so okoli 700 točk na celotno človeško telo. Smislu točke tehnik, ki na aktivnih točk stimulacija vplivajo na živčne končiče, kar je dejansko odgovorna za določen organ.

akupresura obraza

Udarec s prsti. Pred postopkom, namažite roke z oljem. Na točki masažo tiska približno trideset sekund, nato vrti okoli izbrane točke 9-krat v smeri urinega kazalca in obratno. Trajanje masaže a oblasti3-4 minut. Na prvi pogled je več kot deset točk udarca. Tu so nekatere od njih:

Video: Self-masirajte obraz za 15 minut

• Tochkav 3 mm od notranjega kotička očesa - vpliva na vid, pomaga pri prehladu.
• Na začetku obrvi, tik nad notranjega kotička očesa in točke na koncu obrvi - teh točk pomogutpri bolečine glave in vrtoglavica.
• Točka poseredinemezhdu obrvi - izboljšuje splošno zdravje.
• Točka v poglobitev tempelj - vpliva na čustveno stanje.
• Točka v sredini pod spodnjo ustnico -pomozhet obvladovati stres.

Masaža obraza Asahi (Zogan)

 Masaža Asahi osebe, kakor tudi akupresura, izumili na Japonskem. Na splošno velja, da oseba, ki ima močan vpliv, razen za regije bezgavk. Kontraindikacije pogosti, vendar pa je ena značilnost: ta tehnika ni primerna za zelo tanke obraz.

Masaža Asahi (Zogan), ki temelji na limfno drenažo masažo. Preverite vsako gibanje mora biti končno gibanje roko na stranskih obrisi obraza z ušesi in pod vratom na ključnico za limfno drenažo. Vsako gibanje se ponovi 3-krat:

• Predhodni čiščenja in dobrimi vlažilna gladkih gibanja roke imajo srednjega ušesa na vratu.
• Začnite s čela: s klikom na sredini čela treh prstov, tobogan v templjih.
• Pad kazalec vodenje linije iz zunanjih kotičkih oči od dna do notranjih kotih in dol območjih podbrovnogo.
• Prstne blazinice delajo območje okoli ust: potiska navzdol od sredine brade, nadalje v kotičkih ust in do točke pod nosom.
• S prsti masažo nos krila, nos.
• Zdaj za nosno-ustnične gube: nežen pritisk s forefingers obeh rok potegnemo črto od sredine brade po kotičkih njenih ustnic, nosnic, na notranje kotičke oči.
• Na eni strani lica se en predlog gibljejo v notranjem kotičku očesa. Samo na drugi strani lica.
• S prsti pritisniti na območju ob krilih nosu.
• Thumbs pritisniti na območju ob krilih nosu, vodoravno in vodi navzdol do clavicles.
• Od povešena lica: palec iz njenih ust, da imajo ključnico.
• Dal roke v sredini obraza, ki zajema na obeh straneh nosu, in trdno pridržite rob naslona za linijo ušesa.
• Vtrite čelo z eno roko.

Masaža Asahi (Zogan), ki temelji na limfna drenaža

Plastični masaža obraza

Plastični masaža obraza, za razliko od drugih metod, ne s smetano ali maslom in smukec. Upravljanje stiskanje in vibracijski, masažo nežno. Če ste povešanje kože obraza, zabuhle oči s poudarjenimi gubami, je priporočljivo opraviti plastično masaža obraza od 10-15 sej s frekvenco sej po 1 dan. Druga razlika zaklyuchaetsyav da postopek gnetenje izvedemo v krogu naprej gibi. Naslednja stopnja priporočamo naslednje:

Video: 👍 masaža obraza DOMA 10 minut 👍

• božal;
• Površinska gnetenje;
• Deep gnetenje;
• effleurage;
• vibracij;
• Končni kapi.

V končni fazi je mogoče naložiti masko z lifting učinkom.

masaža obraza Vakuumska

Vakuumska masaža obraza - je vpliv vakuuma na določenih področjih kože. Masaža je na voljo tudi na domu, če določena pravila.

Vakuumsko masažo obraza - je vpliv vakuuma na določenih področjih kože

Obstajata 2 vrsti pločevinkah masaže:

• Kinetic - tukaj po namestitvi morali pločevinke, da jih premaknete v smeri limfnega pretoka.
• Statični - banke so določeni za nekaj časa, nato pa odstranitev.
• Vodenje vakuumsko masažo prednostno zvečer, kot potem lahko znamke ostajajo. To zadostuje za izvedbo 1 - 2 sej na teden.
• Masaža se izvaja bodisi z vakuumsko mešalniku za osebo ali banke. Za masažo obraza želite uporabljati najmanjše gume vakuumske pločevinke. Pred začetkom da jih za 10 minut v vročo vodo.
• Pred masažo, nanesite na obraz kozmetičnega olje ali vazelin.
• Namestite banke z minimalno silo sesanja.
• Move masažo linij za banke, ne da bi pritisk na njih. Če to počnete prav, da ne bi bilo med vožnjo, da bi prekinil stran od obraza.
• Območje okrog oči se ne sme motiti.

Kiparski masaža obraza

V današnjem svetu, več žensk se obrača na kirurške metode za pomlajevanje obraza. Vendar pa obstaja alternativna rešitev - kiparsko masaža obraza. Kiparska masaža združuje več tehnik za pomladitev obraza: limfna drenaža, masaža obraza Asahi, točka (shiatsu), klasika. Po polnem teku (10-15 zasedanje), se boste počutili veliko tiste pozitivne spremembe, ki so se pojavile na obrazu: podbradka, povešanje vek in povešanje lica izginejo. Seja traja približno 30-40 minut.

Kiparska masaža združuje več tehnik za pomladitev obraza

 Osnova te tehnike je, da delo na treh dodelano progah:

• Kiparski podborodka- vrstica
• kiparski linija skul-
• kiparske linijo obrvi.

Kot lahko vidite, umetnost masaža obraza so različni, so združeni z dejstvom, da so na splošno vsi proizvajajo pomlajevalni učinek. jih redno uporabljate s frekvenco, ter kožo obraza in celega telesa "odgovor" na vas s hvaležnostjo. Vsako od teh vrst anti-aging masažo obraza vam bo omogočilo, da ostanejo dolgo, lepa in zdrava. In to ne le besede. Začeti za masažo obraza, in da sliko vašega obraza pred in po teku. In presenečeni boste, koliko več boste uživali tiste fotografije, ki so narejene po obrazu sej masaže.