Kako ohraniti zobe močne in zdrave

Močne in urejenih zobje so znak zdravja celotnega organizma. Ni čudno, da so Arabci trdijo, da "smrt pride skozi usta," in Galen - znameniti rimski učenjak - je dejal, da je oralno zdravje določa zdravje osebe. Če usta razvije koli bolezen ali okužba žarišča nastane, predvsem moten prebavila, in po tem trpljenju, in drugi sistemi in organi. To je posledica dejstva, da je, preden boste dobili v želodcu, je hrana temeljito zmlete zobe. Po odstranitvi zob ali zaradi svoje bolezni pri ljudeh je lahko težko z normalno žvečenje. Skladno s tem se je povečala obremenitev na prebavni sistem, ki je prisilno prebaviti velike kose hrane preveč.

Če so zobje zdravi, imajo za žvečenje pritisk 120 kg / cm2. Če so zobje bolni ali človeških ustne proteze so nepravilno nameščene, številka pade na 10 kg / cm2. Zato svojih zob morali skrbno paziti in, kar je najpomembneje, sistematično.

Različni ljudje imajo zobje lahko precej razlikujejo po obliki, strukturi in velikosti. V vsakem primeru se začetna stanje zob posledica dednosti. Vendar pa je večina ljudi od rojstva so imetniki zdravega zobovja. Vendar pa vsi ne morejo pravilno znebili tega daru narave ni dovolj visoke kakovosti nega in skrb za to. S časom pod vplivom slabih navad in neupoštevanja preventivnih ukrepov za ohranitev zob v dobrem položaju, da razvije vse vrste zobnih bolezni. In čeprav ne nosijo neposredno nevarnost za življenje ljudi, vendar je precej lahko ogrozi njegovo zdravje.

Znanstveniki že dolgo znano razmerje med zobnih bolezni in bolezni srca in ožilja, prebavnega sistema, anemije, levkemije, ginekoloških bolezni, ateroskleroza, keratitis, artritis, kožne bolezni, motnje spanja (kot nespečnost) nevroze, duševne motnje, itd Bolezni različnih organov v zameno lahko povzročijo mesto okužbe v ustni votlini.

Video: Kako narediti zobe močne in zdrave

Prehrana kot dejavnik, ki vam omogoča, da svoje zobe močne in zdrave

Prva stvar, ki jo je treba paziti, da zobe močne in zdrave - to je lastna prehrana. Da bi ohranili zobe v dobrem stanju, da vsebuje zadostno število hrane, bogate z vitamini C in D, kot tudi kalcija, fosforja in fluora.

Video: Zdravi dlesni - močne zobe !!!

Glavni vir kalcija za človeka, so vse vrste mlečnih izdelkov, rib, stročnic, oreščkov, semen (sezam, mandljev), kot tudi zelene zelenjave (peteršilj, bazilika, ohrovt). biorazpoložljivost kalcija lahko izboljšajo mlečne izdelke in živalske beljakovine.

Fosfor vstopi v telo, skupaj z ribami in drugimi morskimi sadeži.

Video: močne zobe močno telo

Prednostno fluoro oseba dobi pitne vode (pri normalnih pogojih z vodo v telesu dobi 80% materiala, s hrano - le 20%). Veliko število fluora iz vode iz Arteški vodnjakov ali podzemnih virov. Voda vzete iz odprtih virov, ne more za dnevne potrebe v fluorom, kakor tudi fluorida zobno pasto. Na splošno je hrana fluor vsebovana v zelo majhnih količinah. Izjeme so zeleni čaj in morske ribe. Opozoriti je treba tudi, da je presežek materiala predstavlja tudi nevarnost za zdravje. Zlasti izzove fluoroze, ki ga spremlja izguba zob tkiva. Zato je potrebno, da se priprave fluorida z veliko pozornostjo.

Da bi ohranili zobe močne in zdrave, je pomembno, da se izločijo iz prehrane škodljivo za zobe in pijače. Ti vključujejo:

• pijače, ki vsebujejo fosforno kislino;
• sladkarije;
• Živila z veliko škroba.

Negativen vpliv na zobe in ima tudi navado snacking na večkrat čez dan. Zato je treba dnevni prehrani biti uravnotežena in bi morala vključevati snovi hrane, potrebne za ohranitev zdravja zob in celoten organizem.

Video: zobna pasta. Zkonomny. Ščetkanje zob. Lep nasmeh.

Upoštevanje pravil osebne higiene kot dejavnik, ki vam omogoča, da svoje zobe močne in zdrave

Za ohranitev zdravja zob, ki jih je treba čistiti dvakrat dnevno: zjutraj, po jedi in ponoči pred spanjem (je to posledica dejstva, da so zaščitne lastnosti sline zmanjšane ponoči). Med čiščenjem čeljusti je treba odpreti. Postopek se začne z zgornje vrste, medtem ko imajo ščetko pod kotom 45 stopinj glede na površino zoba. Na postaji, ki jo sestavljajo 2-3 zob Znamka približno 10 krtača udarcev v smeri od dna zoba na svojem rezalnim robom. Držanju krtačo pravokotno na rezalni rob, čiščenje zadnjo površino drugi zob zapored, nato pa preide na griznih površinah kočnikov. Podobno spodnja vrstica brush zob. Na koncu je treba storiti, masažo dlesni. V ta namen imajo zaprte čeljusti deluje krožno ščetkanje gibanja pa razumela tako zobe in dlesni.

Poleg zobe in lica in jezika čiste, saj se dogaja, da kar veliko število mikrobov.

Zobna ščetka spremeniti najmanj enkrat v dveh ali treh mesecih. Ko izberemo daje prednost z mehko krtačo in krtačo s srednje trdimi ščetinami iz sintetičnih vlaken (najlona). So veliko bolj higienski krtače z naravnimi ščetinami. Pred začetkom zob Postopek krtačenjem umije roke, splaknemo usta in krtačo izperemo. Ti ukrepi lahko zmanjšajo tveganje za okužbe v ustni votlini.

Zobna pasta je treba občasno spreminjati, saj so zobje navadijo na isto sestavo komponent in ne odzivajo na njihove ukrepe.

Potem mora biti vsaka sprejem njenih ostankov hrane odstranimo z uporabo zobne nitke in grlo spiranje z vodo (ta postopek je še posebej koristno, ko jedo sladko ali kislo hrano). Odstrani mehke zobne obloge z zob in pomaga, da absorbira toksine žvečilni gumi. Vendar pa ni treba žvečiti več kot 15 minut.

Priporočljivo tudi ustni Irrigator, z vodnim curkom, da odstranimo preostanke hrane iz med zobmi, kakor tudi od intervalov med zob in dlesni. Poleg tega, jet irrigator omogoča utripajoča masažo dlesni vodo. Zaradi tega so občutno izboljšala prekrvavitev.

Preventivni pregledi in zgodnje zdravljenje zobozdravstvena

Tudi zdravi zobje zahtevajo redne inšpekcijske preglede specialist. Optimalno, da pridejo k zobozdravniku ne manj kot dvakrat na leto. Med tem obiskom, lahko zdravnik odstraniti kamen iz površine zob, zobje, prekrite s posebno zaščitno sestavo, da jih beljenje.

Uravnotežena prehrana, ustno higieno, preprečevanje in zdravljenje bolezni zob, kot tudi ohranjanje zdravega načina življenja - to so glavne komponente, ki omogočajo, da se v veliki starosti za ohranitev močne in zdrave zobe.