Pomanjkanje spanja pri mladostnikih - glavni vzrok za debelost

Za vse, ni skrivnost, da motnje spanja vodi k motnjo presnove. Torej, pred kratkim so znanstveniki začeli zanimati pri mladostnikih zdravje. V poskusu, se je udeležilo 250 otrok. V času študije, ki jo dvakrat na dan, sprašuje vprašanja o prehrani. Znanstveniki zanima v višini in času obrokov. Rezultati presenetil: najstniki, ki porabijo zelo malo spanja na dan približno 1948 kalorij. Tisti, ki so spali dlje, jedo veliko manj.

Video: Zakaj je to tako enostavno pridobiti težo ali presežne kalorije povzročajo debelost.

Strokovnjaki menijo, da otrok spi v adolescenci ne sme biti manj kot 9 ur na dan. Dokazano je, da je neskladnost z najstniki jesti škodljive hrane - čips, hrenovke, prigrizki, palice, soda, tako hitro pridobivanje teže. Izkazalo, če se otrok ne dobi dovolj spanja, je močno privlači mastne hrane.

Pomanjkanje spanja vodi do resnih presnovno motnjo, tako razviti debelosti, sladkorne bolezni. Običajno kalorij je treba pretvoriti v energijo. Zaradi pomanjkanja spanja moteno presnovo, to vpliva na hormonski ravni. Še posebej opazne napake hormonov odgovoren za apetita. Prosimo, upoštevajte, da je manj otrok spi, bolj je poje. Kaj storiti v tej situaciji? Starši naj pozorno spremlja obnašanje in prehrane svojega otroka. Sicer pa je konec debelosti in psiholoških kompleksov. Spanje v najstniških letih, je zelo pomembno, saj pomaga, da lažje prenesejo vse spremembe, ki se pojavljajo v telesu otroka. Pomanjkanje spanja vodi v razvoj različnih patologij.

Videoposnetek: Shen kapsule Green World.Snotvornoe