Kako okrepiti svoje srce?

kak-ukrepit-serdce Srce - zelo pomemben organ v našem telesu, ne da bi se človek ne more v celoti obstajati. Na najmanjših napak v delu srca, obstajajo resne zdravstvene težave. Kot je razvidno iz statističnih podatkov, veliko ljudi umre zaradi srčnega napada, srčnim popuščanjem, tromboza. Kaj storiti? Kako podaljšati življenjsko dobo in izboljša delovanje srca? Naj bo preprost: bodite pozorni na nekatera priporočila in utrjevalna.

Izdelki za krepitev srca

Pravilo številka 1. Moraš pozabiti mastne hrane, saj negativno vpliva na krvne žile. Kot rezultat, so začeli izgubljati svojo elastičnost in njihove stene tvorijo velike količine holesterola plakete. Še posebej škodljivo za srčno vrste rastlinske maščobe, saj se pogosto razvije srčno popuščanje. Pozabite piškoti, sladkarije, sladkarije, peciva. Ti izdelki vsebujejo trans maščob.

Pravilo številka 2. Srce so bistveni elementi v sledovih, ki jih potrebuje zadostno količino kalija. To je razlog, zakaj naj bi vaša prehrana biti banane, suhe marelice, toliko sveže sadje - slive, jabolka, hruške in jagode. Še posebej uporabne borovnice, ribez, robide. Z jagode lahko obogatijo srce vitaminov in izboljšanje delovanja srčne mišice in povečati raven hemoglobina v krvi. Zdravilno pijačo za srce je sok granatnega jabolka.

Bodite prepričani, da v meniju so: kaša, ki je bogata z vlakninami in oreščkov, v katerem je veliko koristnih maščob. Prav tako je pomembno za srce je olivno olje, se lahko uporabijo za raztapljanje holesterola plošče. Če vaš jedilnik je zadostna količina oljčnega olja, lahko pomagajo pri zaščiti pred možganske kapi, srčnega infarkta. Ne pozabite, da je olivno olje pomaga krepiti žile, povečuje njihovo elastičnost.

Opozorilo! Pri tem je treba odreči junk hrano in mleko, to vodi v zaprtje. Kot rezultat, veliko strupenih snovi, ki se kopičijo v krvi, ki imajo negativen vpliv na stanje srčne mišice.

Ne pozabite na ribe, mora biti vaš prvi tečaj. To je polna polinenasičenih maščobnih kislin. Z redno uporabo, ki jih varujejo pred srčnim napadom.

Video: Kako okrepiti svoje srce

Pravilo številka 3. Bodite prepričani, da v meniju so:

ingver To lajša krče, izboljša mikrocirkulacijo in je najboljša preventiva hipertenzije.
česen Spodbuja krvne žile in pomaga tanke iz krvi.
paradižnikov sok Pomaga zmanjšati intrakranialni in krvni tlak. Bodite prepričani, da ga pijejo v glavkoma, hipertenzijo.
novi krompir bogata s kalijem. Ima pozitiven učinek na srce.
Naravna črna čokolada Pomaga odstraniti slab holesterol in zniža krvni tlak, izboljšuje pretok krvi v možgane. Ne pozabite! Koristno, da čokolada, v katerem je veliko količino čokolade.

Krepitev srce folk pravna sredstva

Tradicionalni zdravilci ne uporabljajte zdravil, ki negativno vplivajo na srce. Vedo, kako pomagati okrepiti srčno mišico. Pomembno je, da ne jaz, ne bi se poškodoval. Če ste se odločili, da je treba z njo folk pravna sredstva, se prepričajte, da vprašati o svojem kardiologu.

Recept z jajci

Pustimo vreti 20 jajc, rumenjake potegnite z njimi, izpolnite vsa oljčno olje - 200 ml. Orodje trgovina v hladilnik za približno 25 minut. Moraš ga sprejeti pravilo: vzemite pred obroki za eno čajno žličko. Potek zdravljenja - ne manj kot 10 dni.

Video: Kako okrepiti svoje srce - tonik za srce | # Kakukrepitserdtse #edblack

okusne jedi

Imate veliko bolečino? Morate jesti 500 gramov kaviarja squash, matice - le 7 kosov, rozine - 200 g, medu - 4 žlice. Z izdelki lahko obnoviti delovanje srca in se vrniti na zdravje.

Video: Profesor Neumyvakin: Vaje za krepitev srca

rozine

To je zelo uporaben izdelek za srce. Vsebuje dovolj glukoze, ki tone srce mišic. Moraš vzeti rozine, sperite pod toplo vodo, nato sperite s hladno. Bodite prepričani, da se temeljito posuši jagode, jih nato jesti na prazen želodec. Terapija se izvaja dvakrat letno.

Recept z borovimi iglicami

Bodite borovih iglic - 5 žlic glog - 2 žlici, šipek in čebulo lupino - 2 žlici. Vse napolnjen s 500 ml vrele vode. Počakajte zdravilni konfiguracijo seboj približno 4 ure. Vzemite tri krat na dan pred obroki.

Recepti s peteršiljem

Take svežega peteršilja stebla (10 g), vlijemo suho belo ali rdeče vino (liter), dodamo kis (2 žlici). Zmes smo kuhali, nato postavi med (300 gramov). Drug traja približno 4-krat na dan za vsaj žlico.

grozdni sok

Morate piti vsak dan 200 ml soka iz grozdja. To je še posebej koristno za starejše. V preteklih letih so stene posode oslabi, tako da boste morali razmišljati o njihovi krepitvi.

Zdravila za krepitev srca

riboksin eden izmed najboljših kardiovaskularnih agentov. To vam lahko pomaga izboljšati prehrane srčne mišice, normalizira srčni ritem, kot tudi za nadaljevanje pretok krvi v koronarnih žil. To sredstvo izboljšuje proizvodnjo proteina, ščiti pred hipoksijo.
Asparkam - kompleksna pripravek, ki je vključevala magnezij, kalij. Zdravilo pomaga obnoviti srce, ko je telo trpi zaradi pomanjkanja kalija.
Rhodiola rosea To se nanaša na zeliščnih pripravkov. To vam lahko pomaga izboljšati funkcijo kontraktilnih srčne mišice. Tinktura jemlje na prazen želodec zjutraj. Opozoriti je treba, da je za vsak odmerek prilagoditi posamezniku. Pred uporabo preberite navodila.
glog To je dober antispazmodično, kardiotonično in pomirjevalo. Če ste redno jemljejo zdravila, ki jih normalizira spanec, znebiti živčne napetosti.

Torej, z rednim krepitev srčne mišice ne boste imeli težav z njo. Bodite pozorni na vaše zdravje. Skrbeti za svoje srce!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný