Tibetanski hormonske gimnastika: Resnice in miti

Tibetanski hormonske gimnastika v zadnjih letih vedno bolj priljubljena, kar ni presenetljivo, saj je trenutno vse več mladih se pritožujejo zaradi zdravstvenih težav.

Gimnastika tibetanskih menihov lahko služi kot odlično profilaktično postopku za preprečevanje endokrinih bolezni. Bistvo tega bo opisano v nadaljevanju. Naši rojaki so tudi obvlada kompleks na visoki ravni, ki je potekala tibetansko hormonsko telovadno Olga Orlova.

Malo zgodovine

Bili smo tibetanske vaje za zdravljenje in dolgoživost prihaja iz oddaljenega samostana, kjer je prakticiral to metodo. Menijo, da lahko takšne vaje vzdrževati normalno endokrini sistem, ki je usmerjeno v proizvodnjo hormonov. V tem primeru se endokrinih žlez za dolgo časa ostala mlada in fit starosti 20-25 let.

Po legendi v dneh od Sovjetske zveze v gorah Tibeta naših delavcev za gradnjo elektrarn. Tam je bila tudi je majhen samostan se nahaja, kjer lokalne menihi živeli. Delavci jih obžalovala, preživel električne podružnico. Menihi je dejal, da nimajo denarja za plačilo za to, vendar imajo drugačen način zahvalila, da bo delavcem dal dolgo, aktivno in srečno življenje. In da bi to dosegli, morate izvesti gimnastiko. Po določenem času, ljudje, ki so povedali, da narediti te vaje na tibetansko metodi časopisu "Komsomolskaya Pravda", v tistem času, ko so bile stare 80 let, in vsi se počutijo odlično.

Osnova gimnastike vključuje aktiviranje točke, ki so odgovorni za energijo v telesu

Osnova gimnastike vključuje aktiviranje točke, ki so odgovorni za energijo v telesu. Ali vajo po možnosti vsak dan zjutraj, tako da se boste počutili živahna, aktivna in bo telo hitro obnoviti svojo moč.

Zakaj uporaba vaje

Vaja bo pomagalo odstraniti naslednje pojave:

• Pogosta utrujenost.
• Slab spomin, pozabljivost.
• Težave z sluh in vid.
• Nerve sev.
• Napetost v mišicah.
• Težave z prebavnem traktu.
• Stagnira procesi v bezgavkah.
• Upogibanje držo.

vaja pomaga pravilno držo

Kakšne so kontraindikacije?

Kontraindikacije vključujejo naslednje:

• Srčne bolezni.
• Parkinsonova bolezen.
• Rana na želodcu ali črevesju.
• Kila, vključno hiotalnaya.
• Operacije se izvaja v zadnjem času.
• Zvišan krvni tlak.
• Artritis v akutni fazi.
• Patologije hrbtenice.

V prisotnosti katere koli kronične bolezni pred tem vse vaje potrebne, da se posvetuje z zdravnikom.

Kako vaje?

Prva vaja. Mel roke. Tudi leži v postelji zjutraj, začeli drgnite dlani, ali dokler ne postane nič bolj kot topla. Tako boste lahko ugotovili, svojo biološko področje v tem trenutku. Če so dlani segreje, in koža ob istem času suhega, vaše biopolje normalno. Ko tople roke lahko govorimo o zmanjšani moči. Če se v času tega postopka, so še vedno vlažna dlani - imate resne motnje v telesu. V vsakem primeru, hormonske gimnastika tibetanskih menihov (pod pogojem, da je dolg tek) je treba normalizirati ta pogoj.

Druga vaja. To lahko izboljša vid osebe. Pokrijte oči z rokami in narahlo pritisk na zrkla. Vsakih 1 drugi stiskanje določene take kompresije za 30 sekund, da je 30. V tem primeru so vsi premiki izračuna. Če so težave z vizijo, da je treba pustiti dlani pred še 1-2 minut. Tibetanskih menihov je trdil, da lahko pri tem opravilu izboljšanje vida, in sivi lasje bodo postopoma pridobiti barvo.

Ta vaja lahko izboljša vid in sivi lasje bodo postopoma pridobiti barvo

Tretja vaja. Potem premaknilo roke čez ušesa, in Lepa pritiskom gibanja. spet šteje za masažo v 30 sekundah, bi morala biti 30. Po začetku tibetanskih gimnastiko v prvih 2 tednih lahko doživeli poslabšanje kroničnih bolezni. In najprej akutnih podatkov je mogoče povezati z ušesi. Ne skrbite, še naprej delati vaje, vendar stiskanje v tem primeru se je mehkejši. Čez nekaj časa se boste počutili izboljšanje sluha in kronično vnetje ušes bo.

Četrta vaja. Namenjen je sprednji del naravnega facelift. Stisnite dlani v pest in palec ottopyrte pripisujejo skrivljene prste na licih, tako da je bil palec poslana na uho. In začeli vleči promet iz spodnjega dela čeljusti do ušesa. Gibanje opravi nežno, a hkrati pritiskom zmerno. Thumbs pa nenehno vrača v prvotni položaj izza ušesa. V tem primeru, je vsak premik ponovi 1-krat na sekundo, tako da je 30 gibanje izvaja v 30 sekundah.

Opravlja podobno hormonskih gimnastiki, lahko občutite kri po na obrazu. In morda bo kapljico znoja na čelo štrlečih. Ta navali vročine začeti proces hranjenja in celjenje kože. Ovalni obraz preneha sag, ko ste še mladi, boste okrepili mišice na tem področju, kar še dodatno preprečuje prezgodnje staranje.

Opravlja podobno hormonskih gimnastiki, lahko občutite kri rushing za obraz

Video: tibetanski hormonske gimnastika

Peta vaja. Priložite dlan na čelo, bi moral biti eden nosi drugo. Preživite torej od enega templja na drugo. Vsakič, ko verjame, morate opraviti 30 takšnih gibanj v 30 sekundah. Ta vaja ne zmanjšuje le gube na čelu, pa tudi vodi v dejavnosti dejavnosti žleze hipofize, in tako izboljšuje delovanje sinusov.

Šesti vaja. Postavite svojo desno roko na mestu malo nad krono, na vrhu levi strani se nahaja na njej. Slide roke v takem položaju kot krono na čelu in hrbtu, skupaj 30 gibanja.

Sedma vaja. Roko na istem mestu kot v šestem vadbo, ki je nad krono. Po drugi strani pa je na vrhu desno roko. Drive Palm od enega ušesa do drugega. Takšni cikli spet 30 v 30 sekundah.

6 in 7 gimnastične ukrepi vodijo k normalnem tlaku in hrbtne mišice v rokah postanejo močnejši.

Video: tibetanski hormonske gimnastika

Osma naloga. V je območje lokacije ščitnice uporabljati desno roko, leva vzgojena z vrha. Potem levo roko v zraku naredi korak navzdol v želodec, nato pa nazaj na desno. To je cikel, ki ga je treba opraviti 30-krat v 30 sekundah. Na koncu gimnastičnih dejavnosti obeh rokah na ščitnici, ki drsijo za spremljanje gibanja v želodcu.

Deveta vaja. Slednjega, da je na trebuhu, da bi gibanje v krogu. Ta vaja vpliva na normalno prebavo.

Video: Tibetanski hormonske telovadba za mlade in odpravo bolezni. Olga Orlova.

Deseta vaja. Ulezite se na hrbet in dvignite roke in noge. Roke in noge s krožno tožbe, nato pa jih stresemo. V povprečju naj bi 30 se iz takšnih ukrepov lahko in še več. Ta dejavnost prispeva k normalnim krvnim obtokom.

Dvigovanje rok in nog

11 in 12 vključujejo vaje trituriranju stopala, noge, kolena in boke.

Vse vaje tibetanskih hormonske gimnastika si lahko ogledate tudi v priloženi video. Priporočljivo je, da začnete vsako jutro s telovadnico. Potem se bo telo osveži ves dan.

Tudi Tibet Monks priporoča vaje popije kozarec tople vode z njej raztopimo majhno količino natrija (približno TSP). Njihove povratne informacije o tibetanskih hormonskih gimnastiki lahko napišete spodaj.