Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu?

Video: Kako obnoviti trebuh po porodu - Svet All Bodo dobro - Issue 88 - 29.11.2012

radost materinstva po porodu lahko zasenčijo pokvari lik ženske.

In tako ne nazadnje je vprašanje: kako odstraniti trebuh maščobe po porodu. Seveda, samo, da se znebite tega problema ni mogoče, saj maternice med nosečnostjo bistveno povečal in bo potreben čas, da obnovite v prejšnje stanje.

Na srečo metode obnoviti veliko številk in nekateri od njih so zelo učinkoviti.

Ves čas konstantna podlaga za krepitev trebušne mišice so trije dejavniki:

• vaja;
• fizične aktivnosti;
• pravilno izbrane izdelke;
• Način obrok.

Metode obnoviti veliko številk in nekateri od njih so zelo učinkoviti

Kako odstraniti trebuh maščobe hitro po porodu

V primeru ženske v delu počuti v redu in rojstvo je potekala gladko, začnejo za krepitev trebušnih mišic lahko že v bolnišnici. Vprašajte najdražje, da bi vam poporodno obvezo, da vam bo pomagal, da pripravi maternico in se bo vrnil v normalno stanje.

Tudi, če je možnost za nakup povoj, no, lahko uporabite navadne plenico, vlečenje svoj trebuh. Ne pozabite, da v težkih porodov ali carski rez bi smeli čakati s to metodo. še bolje, se posvetujte z zdravnikom.

Naslednji nasveti, da se znebite dodatnih kilogramov po rojstvu je, da prilagodi moč. Pravilna prehrana vam bo pomagal, da hitro obnoviti svojo sliko in daš nazaj v prejšnjo obliko.

porodu povoj bo pomagalo pri pripravi maternico in se bo vrnil v normalno stanje

Neprecenljivo pomoč pri tej zadevi je, in da doječe matere, zato je prisiljen, da se omeji pri porabi veliko hrane. To vam omogoča, da se znebite dodatnih kilogramov.

2 tedna po porodu

Kako hitro odstraniti trebuh maščobe po porodu? Vsaka ženska bi se morali zavedati, da to storijo takoj, ne bo delovalo, vendar je trud je vredno.

Video: Super moda, kako odstraniti trebuh maščobe po porodu !!! Pazi !!

V prvih dveh tednih po odpustu iz bolnišnice je treba začeti početje lahke vaje. To je posledica dejstva, da je žensko telo še vedno šibka in ni vredno preveč moteč. Namestite naslednji niz:

1. Leži na hrbtu, bo položaj čolna - za 15-20 glavo cm in noge postavi. Zadržite ta položaj za nekaj sekund (v nadaljnjem besedilu: čas se lahko poveča). Ko dihanje trebuh dviga in pada. Če boste vajo v tem položaju resno, lahko upognite noge na kolena. Ponoči lahko uporabite to vajo dvakrat ali trikrat.
2. Ulezite se na trebuh in dvignite na prste in komolcih. Hkrati stisnite zadnjico in trebušne mišice. Zadržite ta položaj za nekaj sekund. V prihodnosti, podaljša čas na minuto, če je mogoče, do 5 minut.
3. Okrepiti Obliques in kolk, sprejme stališče - leži na njegovi strani, privstante na enem podlakti, potegnite noge in držite v tem stanju.

V prvih dveh tednih po odpustu iz bolnišnice je treba začeti početje lahkih vaj

Kako jesti?

Kako se znebiti trebuha po porodu, prehranjevanje kajne? Doječe matere, da je bolje, da ne začnejo nobene diete, ker mora otrok prejeti mlečne vse vitamine in minerale. Priporočena le omejiti uporabo sladkarij in mastne hrane. Kakšna je verjetnost, in zato ni v prehrani ženske v času dojenja. Če ste že prenehali hranjenje otroka prsi, potem bi morali določiti omejitve za količino hrane jedel ves dan.

Veliko mladih žensk, ki so se pojavljale v ta problem po porodu, je priporočljivo, da začnete dnevnik hrane, če želite posneti vsa živila, ki se porabi na dan, vključno s tekočinami pijače, kot tudi njihovo količino. Nato bo lažje analizirati svojo prehrano, in, če je mogoče, da se omeji uživanje nekaterih živil.

Morate piti več vode

Video: Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu?

Ne pozabite tudi o nekaterih pravil za tiste, ki želijo izgubiti težo hitro:

1. Omejevanje škrobnih živil.
2. Sladko hrano.
3. Mastne hrane.
4. Več sadja in zelenjave.
5. Če te ribje jedi, ni mastna.
6. Dobro kaša.
7. Pijte več vode.

Kako se znebiti strij po porodu

Drugo pomembno vprašanje je vprašanje: kako odstraniti strije po porodu na trebuhu.

Problem strij je, najverjetneje, vse ženske, ki so rodile, koža je napeta v tem obdobju in postane grd.

Veliko kvalificiranih žensk, svetujemo, da obrišite trebuh in drugih mestih s strijami nerafinirano oljčno olje

Tukaj je nekaj nasvetov za kako gladko ta problem je:

1. Dober pridelek lahko postane porodu povoj, poskusite odstraniti tik pred spanjem.
2. Prodaja tudi zunanja oblika traku na hlačke.
3. Čim prej izvajati posebne vaje. Naj bo pravilo za pranje dnevne problematičnih področij s toplo vodo in jih nato obrišite njihovo grobo brisačo.
4. Veliko kvalificiranih žensk, svetujemo, da obrišite trebuh in drugih mestih s strijami nerafinirano oljčno olje, se bo vrnil na elastičnost kože. Plavanje bo ne le pomagajo znebiti strij, ampak tudi krepitev trebušnih mišic.

Če so vse te metode nemočni, potem lahko zatečejo s kozmetičnimi postopki. Kozmetični saloni ponujajo ob tej priložnosti svoje storitve:

1. Mikrodermoabrazija problematična področja. Za enkrat ta postopek ne more znebiti strij, bo to trajalo več zasedanj. Vse je odvisno od globine porazu strij.
2. Uporaba laserja. Ta metoda je praktično brez stranskih učinkov, in pušča pozitiven rezultat, koža postane gladka in elastična.
3. Thermage. Kolagena v koži segrejemo in naravno zglajeni.
4. Operativni način. Uporablja se v redkih primerih.

Odstranitev odsek laser

Poskus, da se znebite povešanje trebuh po porodu, ne pričakujte hitre rezultate, je vse odvisno od vaše potrpljenje in željo za nakup novega vitko postavo.