Zvini gležnja: zdravljenje

Raztezanje gleženj vezi

poškodbe povzročajo in različne bolezni lahko slabe ceste, športne in tudi visoke pete, tako da je zdravljenje gležnja Poškodba ne bojijo skoraj vsakogar.

Pohitite, spotakne, spotakne, slabo obrnil noge - in to je to raztezanje.

Kaj je ligament

To je vezno tkivo. Skupne obloge, ki na vseh straneh in zagotavlja stabilnost. Ne dovolite mu premakniti na stran, pritrjevanje na mestu.

Če je oseba, ki vodi sedeči način življenja, ali nošenje neprijetne čevlje, veliko težo, ukvarjanje s športom, lahko dobili zvin gležnja vezi.

Katere vrste raztezanje so

Travma je iz treh vrst, in če lahko nekdo nekako se premaknete na prvi stopnji, nato pa v drugih dveh primerih, da se samo ne bo delovalo, in to ni vredno. V nasprotnem primeru lahko prekinil ligament več, in celo dobil svojo končno odmor.

Kaj drugi vzroki poškodb so lahko:

• Bad padec;
• Oster zavoj med vožnjo, tek;
• Artroze, artritisa;
• ploska stopala;
• Tucking noge v ledu ali tek;
• Blow up - na primer, v času dogodka ali igre. Zato je za nogometaše in teniških igralcev - to je pogosta poškodba. To se ni zgodilo, morate temeljito ogreje in ne raztezanje;
• Prirojena šibkost vezi ko subluxation stopala postane običajno.

grdo padec kot vzrok škode

Kako veš, kaj se je zgodilo stopala zvin, in ne kaj drugega.

Video: Lahko grem, če poškodoval gleženj vezi?

simptomi:

• otekanje;
• Bolečina v gibanju, stoje;
• Lahko prejmejo hematom nasičene barve;
• Noga je v nenaravnem položaju everted (izključiti zlom).

Raztezanje na podlagi spominja na modrico, včasih dislocirane, vendar za razliko od modrico na nogi boli vstopiti.

Kdo je najbolj ogrožene

Nenavadno dovolj, vendar je najmanj od teh poškodb se zgodi pri športnikih, vendar bolj pogosto sledijo navadne ljudi na delovnem mestu in doma. Skoraj vsakdo je videti kot spotikajoči ali so zvije nogo na peti, ženska začela mlahavi. To je zvin stopala.

Najpomembneje je, da pomaga žrtvi hitro, da ne bi poškodoval nogo še bolj.

Prva pomoč za določeno poškodbo

Ko nudenje prve pomoči je treba opozoriti, da ni nič vleči, in poskusite obrniti nemogoče, smo lahko le še slabše. Zvini se pogosto zamenjuje z dislokacijo, zloma, tako da lahko namesto pomagati boli samo.

Prva pomoč za določeno poškodbo

Torej, kaj je treba storiti:

• Sleci čevlje, nogavice, da bi preprečili širjenje nadaljnje otekline. Preglejte integriteto kože. Zlom je skoraj vedno viden takoj;
• Treba je določiti gležnja z vsemi sredstvi na strani: povojem, ruta, oblačila. Ligation je prečka prepreden s oprijemalne peto in zgornji del golenice. Lahko za boljšo pritrditev dal podružnico ali dosochki. Pritrditev se izvede pod pravim kotom na nogo;
• Ko, modro, ali obratno, je huda bolečina zelo svetla, da pogled na kožo uda, nujno potrebno, da bi v zdravstvenem centru, skrita zlom je to mogoče;
• Pritrdite hladno na mesto edema. Ne samo lajšanje bolečin, ampak tudi zmanjšati oteklino, zaustavitev širjenja modrice;
• Če je treba bolečina zdravilo lahko bolniku;
• Pokličite rešilca ​​ali pomagala doseči, o tem obvesti pacienta na rokah. Z veliko težo bolnika ni zaželeno, da je stal na vznožju kot možne razlike ali celo večje odmikanje vezi.

Če zdravnik ni blizu, ali pomoč ne bo kmalu, preprosto zagotoviti počitek stopala. Lahko poberem in držite mraz. Led se ne sme uporabljati za boso nogo, bolje, da to storite skozi tkanino.

V primeru kršitve kože ne pozabite, da jih obravnava z antiseptično. Za je potreben boljši posnetek elastični povoj, lahko zdravnik tudi nalaga opornice.

Če še vedno našel obravnavo zvin gležnja, ki bo, kot sledi.

Zato je treba poiskati zdravniško pomoč za poškodbe, kirurškega posega, ali ortoped.

Iščejo zdravniško pomoč na ortoped

Travmatologija in ortopedija zdravljenje te poškodbe konzervativno in vezi na počitek in zapleti pri operaciji, je treba uporabiti.

Kako pregledati in izvesti kar je izpit

Za pojasnitev diagnoze zdravnik predpiše rentgensko v dveh projekcijah. Na njem si lahko ogledate sinovialno tekočino. Posnetek je potrebno izključiti zlom znotraj sklepnega.

Nastopajo palpacija in vizualni pregled okončine. Potem je skupno Prevez.

Prva 2 dni potrebuje hladno, nato pa so dodeljene toplotne postopke.

Značilno je, da so se razteza gleženj vezi zdravijo doma. Zagotovitev miru stopala za nekaj časa.

Z uporabo zdravil

V večini primerov, za lajšanje bolečin in edeme uporabo različnih mazil, ki ogreje in zmanjšujejo vnetje

Kako za zdravljenje bolezni, glede na stopnjo

Na 1. stopnji raztezanje je priporočljiva:

Voltaren Gel Diklak in se lahko dodeli tudi analgetik Nurofen, Naiz. Na drugi dan se lahko uporabljajo Troxevasin heparin ali mazilo za lajšanje edem.

Voltaren gel

Mazilo Apizartron redu Pomaga po lajšanje akutnih simptomov. To ogreje in izboljša stanje vezi.

Na 2 stopinji za raztezanje je potrebno:

Ker se bolečina in oteklina ne omogočajo, da gredo, da je treba zagotoviti počitek, imobilizacijo nog in vzvišen položaj gležnja. Mazila in druga sredstva, ki se uporablja za zgoraj oznako diagram, in nato na 5. dan je dovoljeno hoditi. Kot dodatni postopki lahko načrtujejo fizioterapijo, izvaja terapijo.

Stopnja 3 je najbolj boleče in težko. To lahko zahteva uvedbo mavca, ali celo operacijo. V vsakem primeru je potrebno skupno določanje za en mesec.

Kako obnoviti

Po odstranitvi mavca ali opornice, ki se uporablja segrevanje mazil, vadbe, masaže in dodeljen skupni razvoj. Treba je okrepiti mišice. Zato je treba natančno pogledati na vajah na telovadbo, ki omogočajo pravilno obremenitev in omogočajo v vezi, da si opomore. Nato lahko opravljajo svoje domove.

Masaža po odstranitvi mavca ali opornice

Ko je bil gleženj zvin, koliko zdravljenje, je odvisno od obsega njihove poškodbe. Če je prišlo do preloma, potem bo to trajalo nekaj mesecev.

Natezno blagi - od 5 do 7 dni, z zmerno in hudo treba sklicevati na mesec, čeprav je veliko odvisno od bolnikove starosti, regenerativne moči telesa in dosežke navodilom zdravnika.

Katero mazilo je najbolje uporabiti za zvini:

• Izdelki, ki vsebujejo mentol. Pomaga ustvariti enak učinek kot led. Tudi v lekarnah imajo sredstva, kot so hlajenje pene, ki je ravno oblikovan za take poškodbe;
• Protivnetna kreme in geli. Pomagajo lajšanje bolečin. Voltaren in ibuprofen se uporabljajo bolj pogosto. Odlično orodje za to poškodbo Dolobeno mazilo.

tablete:

• ibuprofen;
• Nurofen;
• sedalgin;
• analgin;
• ketorolak;
• nimesil;
• Tempalgin.

Nurofen za zvini

Za zelo hudo bolečino, če ne bi bilo gleženj izpah, bolečine zdravila lahko dajemo v injekcijski obliki.

Seveda se lahko, da se odstrani hematom ponudi takšne geli in mazila, kot so:

• bodyaga;
• troksevazin;
• troxerutin;
• Heparin mazilo.

Na tretji dan namesto hladilnih komponent prišel, da bi segrevanje mazilo. Na primer, kot so:

• Finalgon;
• Dolobene;
• Viprosal;
• Apizartron.

Zdravnik vam lahko predpiše fizikalne terapije in masaže. To je še posebej pomembno za tiste, ki se s športom, in hoče hitro priti v obratovanje. Masaža, fizioterapija, kakor tudi prispevati k odpravi otekline in bolečine. Izboljša prekrvavljenost okoliških tkiv. Vsi ti postopki omogočajo hitro pozdravi gleženj zvin.

Timing okrevanje in rehabilitacijo

Pritrdilni povoj pod napetostjo 1 stopinje je treba nositi vsaj en teden. Best of all, če je iz povprečne raztezanja elastičen povoj. Na ortopedski saloni in specializiranih trgovinah lahko kupite poseben elastičen povoj z ježkom. Pogosto se uporablja za zdravljenje športnike.

V tistem času, ki se razteza ne bo dobil, dokler ne boste potrebovali na izhodom na ulice nositi čevljev z togo ozadje, da se prepreči ponovno raztezanje stopala. Ampak to je najbolje, da se uleže v tem obdobju, in ne za nalaganje paketov.

Pritrjevanje povojev za zvini

Če ima zdravnik 2. stopnjo zvin, se noga uporablja na opornice, ki določa, da je sklep, da preprečuje premikanje sploh. Ne poskušajte Vrckanje svojih prvih dveh dni, noga potrebuje počitek. Opornice ne manj kot 10 dni, včasih tudi več, odvisno od odpornosti vezi.

Drugi dan je dodeljena radioterapijo in fizioterapijo. V akutni fazi tega zdravljenja ni dodeljena. Če je hude bolečine, zdravila proti bolečinam, neprestano pitje ni nujno, da imajo negativen vpliv na krvi. Terapevtske vaje se lahko uvrsti v drugi ali tretji dan, odvisno od vrste poškodbe.

Kako za zdravljenje gleženj zvin folk pravna sredstva

• En učinkovit način, se šteje, da se zdrobi v žganci čebule, ki ji dodamo žlico soli. Ta obloga se uporablja na poškodovano mesto in pribintovyvayut. Čebula zmanjšuje vnetje, zmanjšuje otekanje in sol.
• Nekateri medicinska pomoč, ki je mešana s kisom, drugi obravnavajo surovega nariban krompir, vse, kar je individualno.
• Tam so v praksi ljudskih sredstva mleka paketi in vodko. Pripomočke potrebujejo, da ne več kot 20 minut, kot obkladek za več kot 2 uri.

V vsakem primeru, vse individualno in ni rešitev. Bolečina v vsakem primeru pa se bo počutil, ko hodi okoli dva tedna, tudi z intenzivnim zdravljenjem.

Ni potrebno, da si privoščite brez pregledu zdravnika, če je vez prelom, pripomočke lahko bi bilo še slabše.

Video: Issue 03. gleženj. Kaj je mogoče zdravljenje zvin. Ortopedska trgovina balzam.

medu pri zdravljenju odsek

Bodyaga prahu pomaga tudi za lajšanje oteklin. To posadimo po navodilih na embalaži in drgnjenje noge.

Torej, tukaj so osnovna pravila, kako za zdravljenje gleženj zvin kot zdravilnih metod in folk pravna sredstva, vendar je bolje, da bi preprečili bolezen.

preprečevanje

• Nosi udoben, stabilen čevelj;
• Aktiven življenjski slog;
• hujšanje;
• V športu - obvezen ogrevanja mišic in nosijo obveze za določitev problematičnih področij.

Video: gležnja mazilo zdravljenje zvin | artritis koda ICD 10

Ne dovolite, da ponovitve, zakaj:

Take bolezni so stopala Poškodba se ne štejejo za zelo težko, vendar pa lahko skupno kontraktura pride s ponavljajočimi se težavami ali pogostih prelomov v vezi. Neaktivnost povzroči težave za šport, bo motil pri delu, če je povezan s stalnim gibanjem. To je potrebno, da vaše noge pred poškodbami, in ne zlorabljajo neprijetno čevlje.

Poleg tega je starejša oseba, slabše zdraviti nobene poškodbe vezi in sklepov, kar pomeni, da se je bolečina lahko zmedeno pogosto ob najmanjšem provokacija. Pomembno je, da ne bi začeli zdravljenje mišično-skeletnega sistema, kot je z leti vedno težje obnoviti gibljivost.

Sorodne bolezni, kot so artritis in artroza poveča tudi breme na svojih nogah. Ki vodi do zapletov bolezni. Ne hitite, ne hitite, ne teče po nepotrebnem. Stopala je treba zaščititi, skrbeti za njihovo stanje, in potem ne bi bilo treba hoditi s starostjo trsa. Okrepiti mišice, vezi vlak.

preprečevanje

Profesionalni plesalci, plesalci in športniki redko pritožujejo napetosti. Niso ogrožena raztezanje noge, če so pravilno ogreti pred nastopom. Ni čudno, mnogi od njih nosijo dolge tople nogavice, gamaše in drugih naprav, ki so toplo in zaščito gležnja. To je zato, ker zelo pogosto hoditi bosi in po prstih. Na videz preprosta vaja, vendar je popolnoma krepi lok stopala, ploščate stopala zdravi in ​​pomaga, da fleksibilnih kablov.

Poskrbite, da vaš noge počitek. Če je mogoče, postaviti hišo z dvignjenimi nogami. To ni le preprečevanje krčne žile, temveč tudi odprava obremenitev s postaje, priložnost, da se jim odmor.