Aditivi za živila - ali ne piti?

Pischevyie dobavki - stoit li pit Navzven, ti mali kapsule so enaki droge, vendar jih ne bo za zdravljenje bolezni, in obratno - da se zagotovi zdravje in normalno zdravstveno stanje. Ti vključujejo posebne dodatke ali Badakhshan, ki se zdaj lahko najdemo povsod - v specializiranih trgovinah, športnih klubov, v mrežnem marketingu in celo lekarno. Ali naj pijem prehranskih dopolnil, ki so dobre za naše zdravje?

Informacije za potrošnika!

Prehranska dopolnila ali dodatki hrani niso klinična preskušanja (v nasprotju farmacija), ne prej testirani, pa pravijo - ali imajo stranske učinke, indikacije in kontraindikacije - nemogoče. V bistvu, ste vzeli prehranskih dopolnil na lastno odgovornost.

Ob skrbi za vaše zdravje

Pred (pred nekaj leti), zdravstvena oskrba za tovrstne manipulacije so - nehal kaditi, piti alkohola, jesti zdravo hrano, jesti več sveže zelenjave, sadja in sprehod na svežem zraku. To bi bilo, da je, se zdi, da je dovolj, da se boste počutili veliko lažje, bolj ali manj zdravo. Zdaj - boste morali sprejeti aktivne aditive za živila v živilih za zdravje, kar pomeni, prehranska dopolnila, govorimo o.

Razvrstitev prehranskih dopolnil

Da bi bolje razumeli prehranskih dopolnil, vam bo predstavil klasifikacijo teh virov:

Bistvene snovi, in sicer tiste, ki se ne sintetizira v telesu na splošno. Jih je treba nadomestiti s hrano. Takšne prehranska dopolnila ali vitamini so Badam. So zelo pogosto kupimo v jeseni in pozimi, ko obstaja nevarnost nalezljivih bolezni (gripe, SARS). To pomeni, da vitamini - to je grozen, priljubljena prehranska dopolnila.
Prehranska dopolnila v obliki esencialnih maščobnih kislin (omega-3 in omega-6 kisline). Takšne snovi so vsebovani v kapsulah (prehranska dopolnila), in v naravnih izdelkih. Toda, kot vsak dan, ne bomo jedli ribje olje, laneno seme olje, črni ribez, jajca, itd, potem, proizvajalci prehranskih dopolnil se priporoča uporabo teh materialov v kapsulah. To je bolj priročno in naj bi koristno. Je res tako -, da ni mogoče, zaradi dejstva, da so bile opravljene ustrezne študije.

Video: Kreatin - dodatek set teže in vitalnost. Kaj je kreatin? Kako jemati kreatin?

Si morate kupiti veliko različnih kozarcev, sklyanochek od Badami, vitaminov, kapsul in različnih prehranskih dopolnil, če ste končali z zdravo prehrano. Z uporabo sintetičnih vitaminov in dodatkov bo veliko manj, kot je kos morske ribe, kilogram zelenjave in sadja. Ne otroka zase in za svoje telo!

Ko boste morali vzeti dodatke?

Video: Top 5 športni dodatki za učinkovito rast mišic

Če ste podhranjenih ali trenutno prakso vsako dieto (zlasti kar zadeva mono-prehrane), nato pa brez vitaminov in drugih prehranskih dopolnil ne delajo. V telesu po takem izčrpanja v vsakem primeru, da zmanjka koristnih vitaminov in mineralov, in to ne moremo dopustiti.

antioksidanti

Antioksidanti, tj posebne snovi, ki nevtralizirajo proste radikale v človeškem telesu, prav tako spadajo v Badam. Taka sredstva lahko dajemo zdravniki tudi pri Alzheimerjevi bolezni, napredovanja benignih / malignih tumorjev v telesu, kot tudi pomanjkanje vitamini A, E in C. saj lahko potrošnik izbira - uporaba antioksidantov v obliki tablet ali zateči k naravne snovi ali izdelki, ki jih vsebujejo (zeleni čaj, izvlečki Primorski bor, rdeče grozdje).

Antioksidanti so res potrebne za naše telo, saj so:

Protivnetne lastnosti;
celjenje ran;
Pospešuje prekrvavitev;
protitumorsko;
Krepi srčno-žilni sistem.

tako Prehranska dopolnila v obliki antioksidantov priporočljivo za uporabo zdravniki. Ampak jih kupili bolje v lekarni in ne v trgovinah, na trgih ali v prehodov (kot se pogosto zgodi).

Dodatki in fiziološke procese

Ta skupina aditivov za živila, danes je veliko različnih sporov in razprav. Govorimo o aditivih za živila (Badakhshan), ki vplivajo na fiziološke procese. Verjetno ste že slišali, da je kurjenje maščob priporočljivo uporabljati različne koktajle, maščob gorilniki v obliki kapsul, injekcije. Še več, te snovi ne uporabljajo za zdravila, to je samo prehransko dopolnilo, ki ima lahko tako pozitivne kot negativne učinke na človeško telo.

Video: Kako vzeti športna prehrana začne? Komplet športnih dodatkov za začetnike [Beljakovine

Spodaj je seznam najbolj priljubljenih dodatkov, ki jih uporabljajo športniki večinoma (in, v športu, ki jih imajo majhen pomen, saj je prepovedano sprejeti od a resnično strokovnih in usposobljenih športnikov).

kreatin - če je oseba zdrava, bi bilo njegovo telo vsebuje približno 95% kreatina, kot orodje za gradnjo naše mišice. V športu, je to prehransko dopolnilo uporablja za hitro spodbujanje rasti mišic (morate razumeti, da je nenaravno za telo). Priporočena doza kreatina - od 5 do 10 gramov.
Beta-alanin - naravna aminokislina, ki je v normalnem dobre prehrane prihaja k nam s perutnino. Da pa bi se hitro poveča nivo proteina (mišice gradbenega elementa), zatekajo k sintetični beta-alanina. Upoštevajte, da je učinek ohrani le v času prejemanja to aktivno snov pozneje (primeri) bolniki pritožujejo povečano utrujenost, živčnost, slabo operativnosti.
sirotkine beljakovine - vsebuje beljakovine, kalcij, minerali. Uporablja se v obliki praška za pripravo mešanih pijač. Namen - hitro gorijo maščobe, pospeši presnovo.
aminokisline - se uporablja za obnovo mišic po intenzivnem usposabljanju (športnik ne čutijo bolečine, medtem ko dviganje veliko težo).
glutamin - povečuje vzdržljivost.

Nadaljuj!

Lahko uporabite prehranska dopolnila za krepitev telesa, za izboljšanje imuniteto, maščob gorenja, krepitev mišic. Vendar je treba opozoriti, da v ta namen - minljivo. Takoj, ko ste prenehali uporabljati prehranska dopolnila, mišice ne bo rasla s tako silo, in utrujenost bo čutiti. Zato je bolje, da bodite pozorni na prehrano, namesto sintetičnih dodatkov k prehrani. Sklepamo - prehranska dopolnila opravlja več škode kot koristi.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný