slv.zdorovguru.ru

Vegetarijanstvo - za in proti

Vegetarianstvo - ZA i protiv21 stoletja - to je čas, da se odločite, ki ne zajema le nekatere socialne vidike, ampak tudi za hrano. Ker prej, naši predniki, v smislu hrane jedli nekaj, kar je bilo, ker je bil čas težko - vojno, lakoto, omejitve, pomanjkljivosti, itd, zdaj pa imamo priložnost, da sprejme ali zavrne nekaterih živil v korist tistih, da smo bolj prijetna za okus in naše osebne preference.

Zgodovina tečaj

Vegetarijanstvo smo izvedeli pred nekaj 10-15 let, vendar v svetu obstaja veliko dlje.

Za vašo referenco!

Pitagora (grški filozof), raje ne jesti mesa, kot je poslabšala, po njegovem mnenju, na delovanje možganov.

Če govorimo o vseevropski izkušenj, nato pa na vegetarijanstvo smo se naučili v sredini 19. stoletja. Toda v tem času ni bilo nobenih posebnih vegetarijanska izbira ljudi - jesti ali ne jesti mesa, temveč poklon verskega kulta, neka filozofija.

Če govorimo o post-sovjetskih državah, je začela spodbujati jasno Vegetarijanstvo Tolstoj (pisatelj) in njegove privržence. Poleg tega je imel tudi neke vrste verske sekte.

Danes, vegetarijanstvo - brezplačno okoljevarstveno gibanje, izključuje uživanje mesa koli živali. Če oseba, ki sam meni, vegani, je popolnoma opusti meso, mleko in jajca.

vrste vegetarijanstva

Obstaja več glavne vrste vegetarijanstva, ki ga mnogi niti ne vedo. Prva vrsta - je Veganstvo, v katerem je oseba v celoti zavrača meso koli živali, in iz rib in ribjih izdelkov, mleka in mlečnih izdelkov ter jajc in drstijo.

»Ne bom jedel nekaj, kar ima oči" - Pitagora

Druga vrsta vegetarijanstva - to laktovegetarianstvo. Če oseba, ki spoštuje tej smeri v prehrani, bo to porabijo mleka in mlečnih izdelkov, vendar popolnoma opusti meso. To je najbolj sprejemljiva možnost hrane, saj človek ne zapusti svoje telo brez potrebnega kalcija z njim.

Video: Vegetarijanstvo: Prednosti in slabosti

Obstaja pa še ena vrsta veganstva, vendar nekoliko razširil, in se imenuje fruitarianism. V tem primeru je vsa človeška prehrana v celoti sestavljen izključno iz sadja in jagod. Poleg tega lahko vključite matice v vaši prehrani, kot tudi kašo iz žita, paradižnik in nekaj druge zelenjave.

Prednosti rastlinsko hrano

O vegetarijanstvu dejansko obstaja veliko različnih sporov. Ta smer moč ima pluse in minuse, ki se nam zdijo. Za začetek - prednosti vegetarijanstva:

  • Telo vegetarijance z raznoliko prehrano, kar pomeni uporabo obeh zelenjave in sadja, postupat številne uporabne in hranilnih snovi - vitaminov, beta karotena, magnezija in drugih mineralov.
  • Popolna odsotnost holesterola, ki je v mesnih izdelkih, ne pa tudi v sadju in zelenjavi. Čez nekaj časa je aktivna praksa vegetarijanstvo človek očisti kri, normalizira kardiovaskularno aktivnost, zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze.
  • ? Nasičenost ... Kako lahko dobite dovolj zelenjave, - si vprašal. Izkazalo se je lahko. To je pred 100-200 leti, oseba nujno moral jesti meso, saj ima večjo energijsko vrednost kot rastlinskih sestavin. Toda v današnjem svetu, ljudje so preživeli več časa v pisarni, ki je prevzela tudi sit-down delo. To pomeni, da je energija v nič in malo zelenjava, sadje, ribe, oreški in žita bo dovolj za zdravo počutje in produktivnost na delovnem mestu.

Ali ste vedeli, da ...

fiziologija raziskave človek se je izkazalo, da je človek po naravi bližje kot do zveri (tistih, ki jedo meso), in rastlinojedec. Kot dokaz pripeljala strokovnjake, da ima oseba, ki nima kanini, nohte in večjo količino solne kisline v želodcu, ki bi mu omogočila, da bi jedli meso. To pomeni, da s preprostimi besedami, človek po naravi ni plenilec.

proti vegetarijanstvu

Seveda, obstaja veliko argumentov, ki kažejo na vegetarijanstvo in slabosti njimi tudi vredno omeniti. Prva očitna pomanjkljivost vegetarijanstvo je, da v obratu živila vsebujejo zadostnih količin beljakovin. Protein - to je nujen element stavbe, ki je odgovoren za vitalne funkcije notranjih organov.

Video: Življenje brez mesa. Vegetarijanstvo in proteinska dieta. Prednosti in slabosti

Da bi vsaj delno zapolniti pomanjkanje beljakovin v telesu, mora oseba, ki v svojo prehrano vključujejo veliko število orehov, fižola.

Pri tem je treba vedeti,!

Vegetarijanska v starosti vodi do pomanjkanja vitamina B2 in joda, pri čemer bolniki začnejo težave s ščitnico.

Video: vegetarijanstvo prednosti in slabosti

Takšna prehrana ni za vsakogar

Vegetarijanstvo je vrsta energije, ki ni za vsakogar. Zakaj? Ker, glede na vse isto medicinske raziskave, jesti lahko vegetarijanska prehrana lahko samo zdrava oseba, ki ne trpijo zaradi morebitnih motenj notranjih organov in občasnega poslabšanja zdravja. Zelo priporočljivo je, da se zatekajo k vegetarijanstvu za ženske med nosečnostjo in dojenjem, kot tudi - za majhne otroke, mladostnike, telo, ki potrebuje stalen razvoj (tako telesno in duševno). S tem, da stalno poslabšanje porabi rastlinskih živil lahko vodi in starejših.

Video: Vegetarijanstvo: in slabosti.

Odločitev za prehod na vegetarijansko ali ne, mora oseba, ki jih je treba sprejeti z dietetik (pre močno svetujemo, da preverite telesa, test krvi in ​​se prepričajte, da so vsi organi in sistemi človeškega življenja - zdravi).

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Ločeno hrane - pravila in priporočilaLočeno hrane - pravila in priporočila
Škoda za meso - to ni mit!Škoda za meso - to ni mit!
Dieta za dojenjeDieta za dojenje
Proteinske diete so zelo nevarne za ledvice!Proteinske diete so zelo nevarne za ledvice!
Elija sindrom - Simptomi in zdravljenjeElija sindrom - Simptomi in zdravljenje
Mesna štruca ReceptMesna štruca Recept
Prehrana med nosečnostjoPrehrana med nosečnostjo
Miti o ženskih okužbamiMiti o ženskih okužbami
Svetloba Pretres zdravljenje folk pravna sredstvaSvetloba Pretres zdravljenje folk pravna sredstva
Odvisnost od sladkorjaOdvisnost od sladkorja
» » » Vegetarijanstvo - za in proti

© 2011—2021 slv.zdorovguru.ru