Tudi rahlo povečanje teže med prazniki lahko privede do resnih posledic

Med prazniki, mnogi ljudje pridobijo tiste dodatne 3-5 kg, vendar je bil omejen na majhno kilogram v povprečju. Vendar pa je tudi rahlo povečanje telesne teže, ne prenese brez sledu, toliko vpliva na zdravje.

Po mnenju strokovnjaka za klinično prehrano Lawn Sandon: "Dejstvo je, da če bomo dodali vsaj kilogram med božičnimi prazniki in ga ne izgubijo po povečale nekaj let telesno težo že za 10 kg. In da bi lahko vodstvo debelostjo in zdravstvenimi težavami, kot so možganska kap, hipertenzija, diabetes, itd "

Kako lahko dober novoletni prazniki brez škode s številkami?

To je zelo enostavno, je Sandon. Potrebno je le zdravo prehrano, da se v skladu s pravili o njegovi pripravi, in da se izpostavi telesne vadbe, kot so tek zjutraj, hoja na smučeh, aktualna v tem času, ali pa samo telovadnica.

Po mnenju znanstvenika Sandon: "je treba osredotočiti na izbiro zdravih živil, kot so brusnice, kar je rekord v številu jagodami antioksidantov in telesu pomaga, da se prepreči razvoj okužbe sečil in tudi zavira razvoj zobnega kamna".