Kaj lahko jedo doječe matere v prvem mesecu po rojstvu otroka

Prehrana doječe matere, je treba v celoti osredotočena na potrebe otroka.

In to ni presenetljivo, saj je materino mleko za otroka, pogosto dobijo snov ni značilnost njegove moči. Lahko prispevajo k rasti in razvoju, ali povzroči nelagodje, ki povzroča kolike. Vsaka mlada mati je treba vedeti, da lahko jeste prvi mesec po dostava prebavil malega človeka čutil nobene draženje.

Video: krma za doječe matere v prvem mesecu

Dovoljeno v prehrani izdelkov

Celotno obdobje dojenja je pogojno razdeljen na dve glavni fazi: 45 dni po porodu in po tem. V prvem tednu življenja otrokov prebavni sistem je zelo občutljiv na prehrano matere. Črevesna mikroflora še ni oblikovana, tako da je vsaka snov lahko povzroči kršitev baby stol v obliki zaprtja ali driske in povečati napenjanje.

Video: Kaj jesti po porodu - prehrana za doječe matere!

Mlečni brez kašo na vodi

Kaj lahko jeste po rojstvu v prvih dneh otrokovega življenja? Predstavljena seznam bo pomagala odgovoriti na to vprašanje:

1. Mlečna-kaša na vodi. V obdobju dojite, ne samo, da lahko, ampak mora jesti jedi iz žit. Ti bo pomagal njen okrevanje, hkrati pa ne posega v otrokove črevesje. Dovoljeno uporabljati koruza, oves in ajdovo kašo. Z rižem je treba počakati, saj lahko privede do zaprtja pri dojenčkih. Če se ne bojijo, da pridobijo težo, vas prosimo, da v meniju jed testenine in visoke kakovosti kruha z otrobi vsebujejo.

2. Pusto meso: puran, zajec, govedina. Uporaba hrana meso v kuhanem, dušeno ali pečenega oblike z minimalno količino soli in začimbe.

3. Marine ribe. Prednost je treba dati rastlinskih sort: Vraga, Pollock, trska, smuč. Pretirana uporaba ribje jedi ni mogoče, jih je treba vključiti v prehrani ni več kot 2-krat v 7 dneh.

4. jogurt, kefir, z nizko vsebnostjo maščob skuto. Ti bodo zelo koristne ne le za mlade matere, ampak tudi drobtine. Vendar moramo vedeti, da je treba novi proizvodi vpisani v vaši prehrani in otroka prehrano postopoma. Prvič, v majhnih količinah, tako da sta telo se uporabljajo za. Torej mora spremljati vedenje in stol otroka v tem obdobju. Če otrok ne kaže zaskrbljenost, ni driska ali zaprtje, potem je izdelek lahko porabijo v sprejemljivih količinah.

Video: Prehrana doječe matere. EO Komorowski

posneto sir

5. Rastlinska juhe in brozgo z nizko vsebnostjo maščob. Medtem ko je sredica ne odraste, mora odreči zelje, grah in fižol. Cook prvo jed z majhno količino korenje, bučke in krompir, dodamo zrna.

Video: Kaj naj jem? Prehrana dojiti.

Kaj lahko jeste po rojstvu sadja? To bo zelo koristno pečen zelena jabolka in banane domačih sort. Tako nekdanji in slednji nima alergenih lastnosti, tako da ne bo povzročil nobene škode za dojenčke ali doječe matere.

To bo zelo koristno pečen zelena jabolka

prepovedani izdelki

Potem ko se je odgovor na vprašanje, ki ga lahko jeste poporodno nego mati, pojdite na prepovedanih živil. Seznam je zelo obsežen:

• jajca, kozic, lignje in druge morske dobrote;
• Kakav in čokolada;
• vse jagode, sadje in rdeča zelenjava:. jagode, maline, redkev, ribez, itd;
• vsa zelenjava v svoji surovi obliki (predvsem paradižnik in kumare);
• vse vrste zelja (tako surove in predelane);
• hruške, grozdje, agrumi;
• maščoba kravjega mleka, kondenziranega mleka in topljeni sir;
• suho sadje, oreški in njihovi derivati.

kakav in čokoladni izdelki so prepovedani

Dokler je vaš otrok, mlajših od 3 mesecev, se morajo izogibati črni kruh, pecivo, vroče omake in začimbe. Poleg tega, da ni priporočljivo uporabljati med, zdrob in ješprenj.

Previdno upoštevanje načel prehrane bo preprečilo nastanek prebavnih težav otroka.