Krči v nogah ponoči: Vzroki

Krči v nogah ponoči

Mišični krči v nogah se lahko pojavijo kadarkoli.

bolečinski sindrom je povezan z dejstvom, da so pogodbe o mišične z veliko silo in ostala tesno za nekaj časa. Poseben občutek neugodja, ki povzročajo krče v nogah ponoči. Vzroki za krčenje mišic, je lahko zelo različna, in pogoste simptomatsko znaki mišične tele krčenja, je lahko znak različnih bolezni.

bolečinski sindrom je povezan z dejstvom, da je mišica je z veliko silo

Mišični krči za krčne žile

Ko je slabo stanje žil, ki jih spremlja otekanje nog in gležnjev, lahko pride do mišic, ki povzročajo mišične tele krče tudi ponoči. Razlogi so v površino širi perifernih žil in aparat ventila šibke, zaradi česar je atrofija žilnih sten in kot posledica motenega pretoka krvi. Jasen znak simptomatičnih krčne žile, značilna izbočenja žil in / ali vozlišč otekline. Ena počuti konstantno opažajo v nogah, ki ga spremlja neprijeten pekoč občutek ali toplote vzdolž žil. Poseben izraz krčne je v večernih urah, po napornem delovnem dnevu. Krči v nogah z krčne žile, to je zelo pogost pojav.

Mišični krči za krčne žile

zdravnik priporočilo:

• Obiščite zdravstveno ustanovo v skupnosti, in se posvetuje s strokovnjakom.
• Ne nosite nogavice trd ovratnik in čevlje z visokimi petami.
• Za preprečevanje je priporočljivo uporabiti pomirja mazila in geli. Posebno učinkovita sta droge pripravljeni na osnovi ekstrakta kostanjevega.

Mišični krči zaradi pomanjkanja soli in mineralov

Nenadne krči ponoči krakov lahko pride zaradi kršitve ravnovesja kislinsko-bazično. Rezultat tega pojava se lahko poslabša hranilno ravnotežje ritem. Na primer, prekomerno uživanje kave, še posebej pred spanjem lahko prispeva k izpiranja iz telesa kalcija in magnezija, ki so potrebni za popolno delovanje mišic.

Mišični krči zaradi pomanjkanja soli in mineralov

zdravnik priporočilo:

• Omejite vnos hrane, spodbujati hitro odstranitev mineralov iz telesa.
• Redno zdrobimo vitaminskih dodatkov, magnezij in vsebnost kalcija.
• Nazaj na zdravo prehrano.
• Če v enem mesecu ne bo izboljšanja, se posvetujte z zdravnikom.

Mišični krči po vadbi

Po intenzivnih športom ali kompleksne vaje, lahko pride do krči v nogah ponoči, vzroki dogodkov so zajete v pretreniranosti. Pretirana vadba na meča, še posebej pri ljudeh, slabo pripravljenih, lahko povzroči spastično stanje. Značilno je, da po nekaj dneh treninga, bo to nelagodje izginilo.

zdravnik priporočilo:

• Preden začnete usposabljanje, morate ogreje vaše mišice. V ta namen je treba imeti izkušenega trenerja ali mentorja.
• Če se pojavijo nočne krče, mora biti dobra za masažo tele noge.

Mišični krči po vadbi

Pregrevanje in dehidracija

Mišična sistem osebe je zelo občutljiva na temperaturne spremembe. Pogosto po strojenju ali daljše bivanje na soncu, ki je posledica pregrevanja, je krč mišice gastroknemius. Kaj storiti v takšnih primerih?

zdravnik priporočilo:

• Skriti v senci ali drugem hladnem prostoru, in legel na trdo površino, in potegnite noge.
• Po olajšave, je priporočljivo, da naložijo svoje noge mokro brisačo in pijačo ohlajeno vodo z malo soli.
• Če za nekaj časa, je vaše stanje ni izboljšalo, je treba nujno zdravniško pomoč. Spastični pogoji je lahko prisoten med toplotnega vpliva.
• Da bi preprečili, med sončenjem, da je potrebno vsakih 15-20 minut, da pijejo vodo ali razredčen sok.

Te zgoraj omenjene mišični krči so najbolj verjetno, da bo povzročil krče v nogah. Razlogi so lahko v nasprotju z kardiovaskularnega sistema. To je patološka problemi, ki zahtevajo temeljit diagnostični pregled.

Pregrevanje in dehidracija

Krči v nogah: zdravljenje tradicionalne medicine

Nastajajoča trzanje ni nepravilnosti, in še več, tako da ni mogoče pripisati v kategorijo bolezni. Zato je ena sama metoda zdravljenja ne obstaja. Vse, kar je zelo individualno, in vprašanje, zakaj naj bi utesnjen tele mišice, je treba upoštevati na podlagi fizioloških značilnosti osebe. Zelo učinkovito zdravljenje je tradicionalno zdravilo. Gre za terapevtsko in preventivno kompleks, različne metode vplivanja, ki vključuje:

• Zdravljenje temelji na zeliščnih stroškov za zdravila;
• uravnotežena prehrana;
• fizična programa vadbe in masaže stopal.

Vendar pa je treba poudariti, da je zdravljenje epileptičnih napadov v domu učinkovita le v primeru sporadičnih (spontanih) primerih vazospazmom. Z rednimi krči mišice meč, naj se obrnejo na zdravstveno objekt.

pristojbine za zdravila rastlinskega izvora

Tradicionalne metode zdravljenja

Pri izbiri načina zdravljenja ljudskih načinov, priporočamo naslednje recept:

1. Zeliščna meta, dresnik, koprive, rmana, kavč trava, trava Crow noge. Skupaj 100 g surovega materiala, ki je sprejeta v enakih razmerjih. Vse zeliščni zmes mešamo in napolnimo s 200 ml vode. To kuhanje juhe za 15-20 minut, potem pa vztrajajo več kot eno uro. V globoki posodi pour juho in dodamo toplo vodo. volumen tekočine mora v celoti pokrivati ​​tele noge. Trajanje profilaktično kopeli sprejem je omejeno na 20-30 minut, nato obrišite suhe noge in dal na nekaj toplega. Ta postopek bo dnevno pomagal okrepiti stene krvnih žil v nogah. Po več sprejeme opaznih sprememb v zdravstvenem stanju.
2. Zeliščni: rumena sladka detelja, črna detelja, ognjič, omela, stebla in listi rabarbare. Vse sestavine so sprejeti v enakih deležih in vlije liter vrele vode. Pustimo vreti 10 minut. Prevretek je treba vztrajati vsaj 30 minut. Povoj, namočeno v tinkture ali gazo se nanese na prizadeto območje. Takšna obloga na tele noge, je treba imeti za 6-8 ur. Najboljši čas za zdravljenje, je čas za spanje. Z uporabo te recept, lahko trajno znebiti krčev v težave stopalih.
3. Če pestijo nočni krči, katerega vzroki ležijo v šibkih stenah krvnih žil, v terapevtske in profilaktične namene, ki jih lahko pripravite doma temelji mazilo za Roka. Vzeto en del Roka soka in dveh delov vazelina ali otroško olje. Z dobro zmešamo, da odlično domače mazilo, ki jih je potrebno mazati vsak dan meč. Po 5-6 dneh, krči ustavi, in spanec bo miren.
4. Dober način za preprečevanje epileptičnih napadov, je infuzija kamilice. Na skodelico vrele vode, ki je sprejela čajne žličke suhih zdravil surovin. Napeti juha, morate vzeti vsak dan med obroki. Potek zdravljenja je namenjen za dva tedna.
5. Drgnjenje vsak dan pred spanjem teleta limoninega soka, lahko znebiti mišične krče. Priporočljivo je, da izmenično tedensko limonin sok z gorčično olje.
6. Decoction rozin, kuhana na noč bo odlično orodje v boju s krči v nogah. Zjutraj pol ure pred obrokom, morate piti 200 ml tinkture. Dober rezultat daje dnevno menjavanja decoction kamilice, ki je pripravljen kot običajno čaj.

infuzija kamilice

Video: krči v nogah zdravljenje | # Sudorogivnogah #edblack

Terapevtska preprečevanje napadov

Poleg zdravljenja folk ali zdravil, kot preventivni ukrep, je treba nadzorovati moč in redno masažo tele režima. Dnevna prehrana mora vsebovati zadostno količino mineralnih sestavin. Dnevna norma magnezij odraslih za prehrano ljudi, mora biti od 500 do 1000 mg kalcija in od 1000 do 2000 mg. Hrana bogata z magnezijem (Mg):

• mandlji, pinjole, indijski oreščki, lešniki, itd itd..;
• fižol, grah in druge stročnice;
• kaša, proso, ajda;
• morske alge in druge morske sadeže.

Zadostno količino kalcija (Ca) lahko s telesom, se pridobiva iz:

Video: krči MYShTs.Prichiny in zdravljenje.

• mlečni izdelki (mleko, sir, skuta, jogurt);
• stročnice - soja, grah, fižol;
• oreški in semena - pistacije, sončnična semena, mandlji, sezamovo seme;
• ribe in morski sadeži - krap, koreselj, ščuka, raki, kozice, ostrige;
• meso in meso - piščanec, jagnjetina, govedina, svinjina, klobase, hrenovke.

Hrana bogata z magnezijem

Video: mišični krči ponoči. Povzroča. Bubnovsky!

Pomanjkanje kalcija v telesu, pomaga odpraviti dnevno uporabo pomaranče ali banane. Vsak dan, popiti kozarec tople vode z žlico medu, limoninega soka ali jabolčnega kisa bo delovala tudi na tonus tele žile v spodnjih okončin.

Masaža s krči teleta, je najbolj učinkovit način za boj proti tej bolezni, saj stimulira pretok krvi v mišičnem tkivu. Redni postopki bo pomagalo prepreči napade v prihodnosti. Treba je opozoriti, da lahko intenzivno masažo razmere še poslabšale, ko poškodovano mišično tkivo.

Masaža s krči teleta

Da bi preprečili žilno krč v mišičnem tkivu, je potrebno izvesti kaljenje telečjega odsek. Dnevni lije kontrast in / ali brisal hladno in toplo vodo, da pomaga ohraniti mišični tonus. Po vsaki utrjevanja postopkov, so tele mišice, da bo toplo. Jasno je, da bo obupal slabe navade, kot so pitje alkohola in kajenje, pomaga okrepiti noge plovil, za vselej znebiti tesnobe.

Pazi nase in ostati zdrav!