Ločeni obroki za hujšanje

Ločeni obroki za hujšanje

Ločeno hrana za hujšanje je zelo koristno.

Ni vsakdo bo sami omejeni v hrani, ampak s tako ločeno vrsto hrane ni treba upoštevati zelo stroge omejitve. Po statističnih podatkih, več kot 90% ljudi, ki začnejo slediti vsako dieto, prej ali slej jo zavrne. Ločeno napajanje (pozitivne povratne informacije), ki se uporablja za normalizacijo delovanja vseh organov, je primerno za hujšanje tudi. Ampak to ni nujno, da se potiskanje vsak dan jesti Neprivlačan obroke. Takšna omejitev vodi do slabih posledic. Toda v ločenem vrste je vsaka vrsta psihičnega neugodja odsotna, ki je imel pomembno vlogo pri stabilizaciji presnovnih procesov. To je problem s presnovo in psihološke težave so pogosto vzrok za odvečne kilogram. Če uporabljate ločeno napajanje, se bo meni za teden zelo raznolika, da ustreči vsem. To pomeni, da do takšnega tehnike se vedno lahko uporablja, in ne bi bilo treba prehrane.

je problem pri presnovi in ​​psihološke težave so pogosto vzrok prekomerne kilogram

Pogoji ločenega napajanja z namenom, da izgubijo težo in se zdravo

Glede na običajne prehrane, požiralnik v želodec vstopi v nekoga hrane iz mešanice različnih izdelkov. različni pogoji za prebavo in asimilacijo je potrebno za vsako vrsto izdelka. Kot rezultat mešanja napačno hrano, ti procesi so se začeli tekmovati in motijo ​​med seboj. To vodi k temu, da poveča obremenitev na človeško telo, zlasti v gastrointestinalnem traktu. Proizvodi, ki se ne more absorbirati in začnejo gniti. V ločenem krmi izdelki ne tekmujejo, ampak podpirajo drug drugega v asimilacijo ali vsaj ne moti.

Video: Ločeno miza hrane. Združljivi izdelki

Zakaj je treba uporabiti ločeno napajanje

Oseba, ki lahko izgubijo težo le, če se bo tam fermentacijo v trebuhu in črevesne stene ne bodo beljakovine, ki jih gnije. Ta pojav je značilen za sodobne človeštva, telo pa se je naučila spopasti s tem procesom. Ko gnitje v črevesju pojavijo bele snovi, kot so alkohol, ocetne kisline in ogljikov dioksid. Iz črevesja, te spojine se gibljejo v človeški krvi. Povzročijo lahko ateroskleroze krvnih žil. Kot rezultat, telo hitro stara in obrabo. Da bi to preprečili, človeško telo je nenehno porablja veliko energije, da se odpravi vpliv teh snovi in ​​jih odstrani iz telesa. Kot rezultat, telo spopadanje s škodljivimi snovmi, namesto da se osredotočajo na boj proti maščobne mase. Nato je zdravje ljudi postopoma slabša. Zato je treba paziti, da je hrana pravilno kombinirati med seboj.

je treba zagotoviti, da bodo živila pravilno kombinirati med seboj

Kateri izdelek skupine obstajajo za hranjenje poseben tip?

Vsi izdelki vsebujejo različne količine koristnih elementov v sledeh, vitaminov, beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Če uporabljate ločeno napajanje (meni posebej pripravljena za vsako osebo), lahko vse izdelke razdelimo na več vrst.

Živila, ki so bogata z beljakovinami vsebujejo ribe in meso živilskih proizvodov. Ta skupina vključuje orehe, stročnice, sir in žitarice.

Živila, ki vsebujejo velike količine ogljikovih hidratov v ideji škroba vsebuje krompir, rž in pšenico. Vsebuje velike količine škroba grah, buče in bučke. Minimalna količina snovi iz korenja, pese in zelja. In njegova številka je najmanjši v vseh zelena zelenjava, kot so zelje, repo, redkev, jajčevci, česen, pesa in drugi.

Tudi ogljikovi hidrati v živilih v obliki sladkorja. Do takšne skupine običajno vsebuje med, sirup, kristalni sladkor, in različne sadje (banane, hruške, datumi, rozine).

Veliko maščobe najdemo v rastlinskem olju. Na primer, ta skupina vključuje koruza, sončnice, arašidi, olivno olje. Za izdelke z visoko vsebnostjo maščob in sončničnega olja nanaša. Ta skupina lahko vključuje maščobne meso in ribe, oreški, slanine.

V posebni skupini, če menimo, da ločeno meni hrano za hujšanje na teden, dodeli vse kislo sadje. Na primer, v tej skupini lahko najdete jabolka, pomaranče, mandarine. Limone, slive, grozdje. Poleg tega je ta skupina vključena in kislo zelje.

Obstaja tudi skupina s pol-kislih živilskih proizvodov. Na primer, pol-kisline so nekatere sorte jabolk, hrušk, breskev, sliv, marelic. Borovnice so vključene tudi v tej razvrstitvi.

Kako pravilno kombinirati različne izdelke, med dieto z ločeno napajanje?

Če uporabljate ločeno napajanje (miza in razvrstitev izdelkov se upošteva), da izgubijo težo, ne pozabite, da so nekatera živila in njihove skupine nezdružljivi. Na primer, so matice dovoljeno jesti ob istem času različnih vrst. Vendar pa kajenje jih zmešamo z drugimi izdelki, ki vsebujejo velike količine beljakovin.

Drug primer v zvezi z beljakovinami. Protein, ki jo najdemo v mesu, zahteva, da je okolje kislo pred prebavo. Toda protein, ki je vsebovana v sir, nasprotno, zahteva kislem okolju šele na koncu.

Protein, ki jo najdemo v mesu, zahteva, da je okolje kislo pred prebavo

Zato je bolje, da ne bi poskušali prebaviti beljakovin, ki se nahaja v mesnih jedi, z uporabo različnih kislega sadja, zelenjave, limonin sok ali kis. Kislina, ki je v njih, preprečuje dodatno izločanje želodčnega soka. Zaradi tega mesa se prebavi veliko dlje.

Če jeste oreške in sire, ki jih vsebujejo velike količine maščobe. Kot rezultat, da zavira nastajanje želodčnega soka. Ta živila so zelo zadovoljujoče zaradi tega, vendar so vsi isti prebaviti. To je razlog, zakaj orehi in sir jesti priporočajo ljudem, ki želijo izgubiti težo.

Če uporabljate izdelke, ki imajo veliko število beljakovinskih spojin, je najprimernejši za njih zelenjave zelene in različne zelenice, saj So skoraj povsem odsoten škrob, ali je prisoten, vendar v majhnih količinah. Na primer, jih lahko kombinirate s peteršiljem, solata, redkev, kumare, zelena, buče, stročji fižol in bučke.

Mastna hrana povzroči v procesu proizvodnje, ki upočasnjuje želodčni sok. Zaradi tega premoženja pa je bolje, da ne kombinirati živila, bogata z beljakovinami, z izdelki, ki imajo veliko maščob. Diet "ločitev moči" izključuje takšno kombinacijo. V drugih beljakovinskih spojin ne more popolnoma prebaviti. Ukrep maščobe je mogoče odpraviti le z lastnostmi zelene zelenjave in zelo zeleno.

Če je oseba, ki želi, da izgubijo težo, uporablja solate, je najbolje, da ne uporabljajte olja za polnjenje. Bolj pogosto kot ne, boste morali za to vrsto hrane olja. To bo samo začimbe. Če ne želite, da bi jedli vsako jed brez olja, zato je treba v celoti opustiti to jed, ker se ne prilega telesu.

Solata je bolje, da ne uporabljajte olja za oskrbo z gorivom

Mimogrede, s beljakovinskih živil in brez sladkorja, je združljiva. To je posledica dejstva, da je absorbira v črevesju. Če je sladkor dolgo v želodcu (in je visoka vlaga in visoke temperature), bo sladkor povzroči fermentacijo. V tem primeru se bodo plini začeli pobegniti.

Sladke jedi in živila, ki niso primerne za različna živila, ki vsebujejo ogljikovih hidratov. Na primer, lahko jeste maslo in kruh ob istem času, vendar je prepovedano jesti z njimi marmelado. Enako velja tudi za različne medu pecivo.

Kot je za mleko, nato pa dal 90 dni ločeno napajanje, je najbolje, da ga ne kombinirati z drugimi zdravili in šele piti sama. Tudi če združite kašo mleko, koristi ne bo veliko. Mimogrede, vsi sesalci, za razliko od ljudi, lahko pijejo mleko samo v otroštvu. To je v želodcu spremeni v skuto in ovije com hrane. Zaradi tega, vse slabo absorbira jed. To je razlog, zakaj morate piti mleko ločeno.

Mleko je bolje piti sam

Mimogrede, je najbolje, da se odreče sladice. Še več, to priporočilo ne velja samo za ljudi, ki želijo izgubiti težo. Diet "90 dni ločeno moč" vključuje uporabo različnih sladkega sadja in peciva. Oni sami so zelo lahko prebavljiv. Vendar pa je proces asimilacije še poslabšalo, če jih kombinirate z drugimi izdelki. Lubenica je treba jesti normalno obrok kot neodvisni. To velja tudi za druge sadja in jagodičja. Ne morejo se absorbira v želodcu in črevesju. Zaradi tega se ne pomešajo z vsemi živili, ki vsebujejo velike količine beljakovin in ogljikovih hidratov spojin. Če jih jeste skupaj z drugimi izdelki, na koncu, tam ostanejo v želodcu, in proces fermentacije začne.

Lahko pride do škode zaradi uporabe ločenega pravilih za živila

Prehrana, ki temelji na uporabi pravil ločitev tipa hrane, ima tudi ljudi, ki ne podpirajo. Trdijo svoje stališče, je dejstvo, da če se združujejo različne izdelke, ki se razlikujejo v svoji sestavi, lahko med seboj dopolnjujejo. S tem produktom prebavljivih veliko bolje, kot če bi jedli ločeno. Glede na to, a ločeni krme nasprotniki menijo, da je hrana hitro prebavi in ​​e ostanki ne ostajal v telesu, ampak bo izhod hitro.

Video: SHUJŠEVALNI 18 kg. Izgubil sem težo! od 73 do 55 kg

Tip motorja po delih ima veliko sovražnikov

Vendar pa obstajajo tudi drugi argumenti iz ljudi, ki ne podpirajo načela ločenem hrane. Na primer, menijo, da je beljakovina, ki jo najdemo v mesnih izdelkih, če je jesti kruha ali zelenjavo, bo pridobila veliko dlje, kot je ogljikovi hidrati spojine vključiti funkcijo sekretornih trebušne slinavke prebavljiv protein v črevesju. Če uporabljate ločen načela oskrbe z električno energijo, bodo ostanki postopoma gnilobe.

Če jeste mlečne hrane, skupaj z žiti in kruh jesti skupaj z njimi, da je obratno, bo to zelo koristno. ločene hrane Nasprotniki trdijo, da se bo vrednost jedi hrane veliko večje.

Če združimo pridelke s kislo hrano, lahko telo bolje absorbira železo, ki je vsebovana v žito.

Vlaken, ki se nahaja v zelenjavi, popolnoma prikazuje telo človeka različnih parazitov

Vlaken, ki se nahaja v zelenjavi, popolnoma prikazuje telo človeka različnih parazitov, ki prihajajo tja z ribami. Torej takšna živila, nasprotno, je treba združiti. Ja, in pomaga ribje olje absorbirajo maščobi topnih vitaminov so vsi tipi, ki jih najdemo v zelenjavi.

Če menimo, da je ločeno živila, pite, ki imajo nadev in krompir, so zelo škodljive za ljudi. Toda na drugi strani pa bodo aminokislin, ki so bistvenega pomena za človeško telo, na nasprotno seboj dopolnjujejo tako posodo. Tako da je lahko enostavno, da bi jedli.

Če jeste solata, paradižnik in kumare so encimi iz kumare, bo postopoma razgradijo askorbinsko kislino, ki je vsebovana v paradižnik.

Še en argument nasprotnikov ločenem hrane - je, da so jedi pripravljene za to vrsto načel moči dobiti okusa. Kot rezultat, oseba, ki nima želje, da bi jedli, tako da je njegov delež postopoma zmanjšuje. To vodi k temu, da je telo zaradi pomanjkanja hranil. Kot rezultat, lahko to poslabša človeško bitje. Čeprav, seveda, zaradi tega lahko izgubijo težo.

S pravilno prehrano lahko izboljša presnovo

Če uporabljate ločeno napajanje, se bo meni za teden dni (tabela je treba upoštevati) je zelo raznolika, tako da taka prehrana ustreči vsem. S pravilno prehrano lahko izboljša presnovo, tako da teža ne bo vplivalo na osebo. Poleg tega se lahko ločeno hrana (različni recepti) izboljšati zdravje osebe. Zahvaljujoč tej tehniki, ljudje znebili različnih bolezni. Nadalje, z uporabo je mogoče preprečiti poslabšanje bolezni. Zelo priljubljeni so 90-dnevna prehrana ločenega hrane.